Вредные привычки, и их влияние на организм.
Правила безопасного поведения при ЧС.
1) Не паникуйте и не поддавайтесь панике.
2) По возможности немедленно звоните по телефону «01»
3) Если Вы оказались очевидцем и Вам ничего не угрожает, постарайтесь оставаться на месте до приезда спасателей, пожарных, сотрудников милиции.
4) Если Вы пострадали или получили травмы или Вы оказались вблизи пострадавшего, окажите первую медицинскую помощь.
5) Включите радио, телевизор, прослушайте информацию, передаваемую через уличные громкоговорители и громкоговорящие устройства. В речевом сообщении до Вас доведут, что произошло, основные рекомендации и правила поведения.
6)Выполняйте рекомендации специалистов . Это поможет своевременно оказать помощь пострадавшим, снизить или предотвратить последствия.
Современные средства поражения, и их поражающие факторы.
Ядерное оружие — оружие массового поражения взрывного действия, основанное на использовании внутриядерной энергии.
Поражающие факторы ядерного взрыва — ударная волна, световое излучение, проникающая радиация, радиоактивное заражение и электромагнитный импульс.
Ударная волна — основной поражающий фактор ядерного взрыва, так как большинство разрушений и повреждений сооружений, зданий, а также поражений людей обусловлены ее воздействием.
Световое излучение — это поток лучистой энергии, включающий ультрафиолетовые, видимые и инфракрасные лучи.
|
|
|
Химическое оружие — это оружие массового поражения, действие которого основано на токсических свойствах некоторых химических веществ.
Мероприятия по защите населения.
Защита населения от ЧС является важнейшей задачей Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций, органов государственной власти и управления, местного самоуправления всех уровней, руководителей предприятий и организаций всех форм собственности
Оповещение — одно из самых важных мероприятий по защите населения. Оно производится включением сигнала сирен на всех предприятиях и громкими гудками всевозможных технических средств.
Для защиты населения от опасностей, возникающих в ЧС мирного и военного времени, используются средства коллективной защиты — это инженерные сооружения гражданской обороны.
Первая медицинская помощь при несчастных случаях и заболевания.
Первая помощь при несчастных случаях – это комплекс временных мер, предпринимаемых для облегчения страданий пострадавшего, предотвращения развития у него дополнительных травм и спасения его жизни до момента оказания специализированной помощи врачами.
Производственные травмы.
|
|
|
Производственная травма – это нанесение ущерба здоровью работника вследствие несчастного случая в рамках производственной деятельности. Итогом производственной травмы может стать перевод сотрудника на иную работу, временная утрата трудоспособности, получение инвалидности и даже гибель.
Меры профилактики.
Профилактику нужно начинать еще до появления первых признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача. И при этом в первую очередь исключается или хотя бы минимизируется действие основных факторов риска. Общая профилактика заболеваний может включать:
1. соблюдение правил личной гигиены;
2. отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;
3. повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;
4. очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание увлажнение воздуха в квартирах;
5. переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки.
Основные понятия и определения критериев здоровья.
Критерии физического здоровья:
|
|
|
1) нормальное развитие и функционирование органов и систем организма;
2) отсутствие каких-либо хронических болезней;
Психологического:
1) Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
2) Постоянство в своих переживаниях в аналогичных друг другу ситуациях.
3) Способность к самоанализу.
4) Способность самостоятельно управлять своим поведение, как того просят социальные нормы.
Режим труда и отдыха.
В процессе труда у человека накапливается утомление, обусловленное расходованием его энергии, поэтому ему необходим отдых для поддержания своей работоспособности. Вследствие этого на предприятиях устанавливается регламентированный режим труда и отдыха.
Утомление представляет собой защитную реакцию организма, сигнализирующую о том, что у человека наступает временное снижение работоспособности, которое проявляется в ухудшении координации движений, замедлении восприятия информации, выполнении работы в целом и ухудшении ее качества. Поэтому установление режимов труда и отдыха объективно обусловлено психофизиологическими особенностями человеческого организма.
Регламентация режимов труда и отдыха осуществляется по следующим направлениям: внутрисменные (сменные) режимы труда и отдыха, суточные (многосменные) режимы труда и отдыха, недельные и годовые режимы труда и отдыха.
|
|
|
Вредные привычки, и их влияние на организм.
Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:
Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.
Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 117; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!