Подготовка к другим медитативным техникам
Антар мауна служит превосходной подготовительной практикой для других медитативных методов, включая крийя‑йогу. Если у вас есть время, практикуйте антар мауну перед выполнением других медитативных техник.
Программа ежедневных занятий
Теперь вам следует объединить крийю № 3, нада санчалану. с предыдущими двумя крийями из урока 25. Для всех трех этих практик потребуется примерно 21 минута, и потому останется достаточно времени для выполнения других техник. Внимательно читайте наше второе обсуждение крийя‑йоги и помните о нем как в ходе своих ежедневных занятий, так и в повседневной жизни.
В этом уроке мы познакомили вас с практикой антар мауны и описали ее первую стадию. Если у вас есть время, старайтесь практиковать ее.
В зависимости от своих способностей, выполняйте и совершенствуйте сету асану либо чакрасану. Если вы способны делать чакрасану, то вам нет нужды делать сету асану; в противном случае, практикуйте сету асану вместо чакрасаны.
Программа 1: продолжительность 120 минут
Программа 2: продолжительность 90 минут
Программа 3: продолжительность 60 минут
Урок 27
Крийя‑йога — это ритуал, церемония, метод садханы. Это древнее, научное и проверенное временем средство для гармонизации энергий, естественно присутствующих в человеческом организме, чтобы они резонировали с более тонкими фундаментальными энергиями. Это метод совершенствования физических, психических и ментальных сил, позволяющий индивидуальному осознанию человека проникать в глубины его природы. Он последовательно «затачивает острие» индивидуального бытия.
|
|
|
Свами Сатьянанда Сарасвати
Тема 1
Натуропатия
Натуропатия представляет собой систему медицины, направленную на восстановление здоровья и устранение болезни за счет повышения жизненной энергии тела. Немногие из нас обладают действительно хорошим здоровьем. Мы полагаем, что если мы не больны по‑настоящему, то значит, мы здоровы. Но между болезнью и здоровьем — широкий спектр состояний; существуют не просто черное и белое, но тысячи оттенков серого.
Хорошее здоровье — это состояние физического и умственного благополучия, когда человек пребывает в жизнерадостном настроении, чувствует избыток энергии и полное отсутствие телесной боли. Все органы и системы тела работают эффективно, обмен веществ в клетках происходит нормально, и все процессы жизнедеятельности тела поддерживаются на должном уровне. Вдобавок имеются достаточные резервы, чтобы позволять телу в течение значительного времени переносить стресс и лишения, не испытывая полного упадка сил. Жизнеспособность человека находится на высоком уровне, и он обладает прекрасным потенциалом для работы.
|
|
|
С другой стороны, болезнь — это патологический процесс, когда обмен веществ в клетках одного или более органов отклоняется от нормального пути. Это нарушение обмена веществ обычно бывает вызвано:
1. несбалансированным и недостаточным питанием;
2. нездоровым образом жизни, в частности, поверхностным дыханием, отсутствием упражнений, спешкой при еде, отрицательными мыслями и т.д.;
3. стрессом вследствие нервного напряжения, внезапных изменений в окружающей среде и действия отрицательных факторов профессиональной деятельности.
Согласно натуропатической теории, все болезни сперва появляются на клеточном уровне тела. Типичные стадии процесса заболевания таковы:
1. снижаются концентрации витаминов и минеральных веществ;
2. действие ферментов замедляется; жизненно важные ферменты перестают работать;
3. обмен веществ замедляется и изменяется;
4. накапливаются отходы обмена веществ (шлаки);
5. портятся клеточные мембраны;
6. в качестве предупреждающего сигнала возникают боль и воспаление;
|
|
|
7. начинается активное размножение бактерий, питающихся шлаками;
8. токсины, вырабатываемые бактериями, еще больше повреждают клетки;
9. разрушаются клеточные мембраны, серьезно нарушается действие органов, и возникает угроза их целостности.
10. Начинается перерождение органа.
Результаты этого болезненного процесса проявляются на нескольких уровнях. Прежде всего, снижается эффективность органа. Все вырабатываемые им в норме продукты (гормоны, клетки крови, специальные питательные вещества) будут вырабатываться в гораздо меньших количествах. На этой стадии человек обычно замечает снижение энергии и утрату чувства благополучия. По мере накопления шлаков и токсинов, появляются боль, повышенная температура и воспаление. Сами по себе, воспаление и повышенная температура вполне полезны. Повышение температуры тела создает возможность сжигания шлаков и токсинов, в то же время способствуя их удалению с потом. Некоторые бактерии могут жить только при температуре тела, близкой к нормальной, и потому повышенная температура эффективно убивает многие их разновидности. Воспаление расширяет кровеносные сосуды в органе, обеспечивая повышенное поступление с кровью питательных веществ и материалов, необходимых для восстановления клеток, а также более эффективное удаление токсинов. Одновременно активируются иммунные механизмы крови, и белые кровяные тельца могут легко поступать в орган и бороться с бактериями. К этому моменту человек будет вполне осознавать болезненный процесс, поскольку у него могут быть даже острые симптомы, вроде рвоты, поноса и кровотечения, которые представляют собой крайние реакций на ситуацию, быстро выходящую из‑под контроля. На этом этапе заболевание становится острым, и в случае, если не удастся справиться с сильным кровотечением, может прекратиться весь процесс жизнедеятельности. Рвота и понос, сами по себе, не должны вызывать сильной тревоги, поскольку они представляют собой естественные процессы отторжения, и если им позволить продолжаться, они будут в значительной степени способствовать разрешению проблемы.
|
|
|
Проблема лечения чем‑то похожа на ситуацию, когда у вас есть растущая гора мусора, зараженная мухами, которые производят добавочные болезнетворные факторы. В этом случае существуют три основных альтернативы:
1. Убить мух, используя химические инсектициды, и позволить куче мусора расти и становиться еще более ядовитой.
2. Убрать мусор путем тщательной очистки, но оставить действительный источник образования мусора.
3. Обратиться к первопричине проблемы и выяснить, почему образуется мусор. Причину редко бывает трудно заметить. Чаще всего она бывает связана с нарушениями водного баланса и поступления минеральных веществ.
Применение антибиотиков и противовоспалительных средств решает проблему бактериального заражения и боли при воспалении, таким образом устраняя многие симптомы, но, очевидно, не обеспечивает настоящего излечения.
В том случае, если у тела еще есть резервы жизненной энергии, очистительный процесс, например голодание, устранит накопление шлаков, но не обязательно даст телу то, чего ему недостает. Если энергия тела серьезно истощена, то голодание, в действительности, может ускорить болезненный процесс.
Как ни странно, несмотря на то что причину болезни можно найти достаточно легко, лечение может потребовать некоторого времени. Ибо натуропат, в действительности, старается не просто диагностировать причину, но и исправлять ошибки образа жизни. Очень часто болезнь вызывается сочетанием плохого питания, дурных привычек и стресса, и в силу особенностей человеческой природы исправить эти ошибки не так легко. Необходима система терапии, способная снабжать ослабленный организм чрезвычайно специфическими энергиями. То, какие именно энергии необходимы, разумеется, зависит от конкретного человека и его проблемы. Ниже описаны обычно используемые методы, хотя существует и много второстепенных, которые порой действуют удивительно быстро.
Диета
Отмечают признаки недостаточности витаминов и минералов. Эти вещества дают в таблетках в составе натуральных препаратов, которые тело может легко усваивать. В рацион питания рекомендуют включить продукты, содержащие эти недостающие вещества. Часто недостающими оказываются незаменимые вещества: во многих случаях это бывают ненасыщенные жирные кислоты. Нередко диета содержит очень много компонентов, из которых образуются кислоты (мясо, молочные продукты, яйца, рыба, крупы), и мало компонентов, образующих щелочи (свежие сырые овощи и фрукты), что вызывает в тканях избыточное накопление шлаков. Даже хотя адекватное функционирование клеток можно восстановить, изменив диету, шлаки необходимо удалить и снабдить орган (а нередко и все тело) новой энергией. Зачастую пища содержит недостаточно энергии, чтобы это сделать, и тогда следует использовать средства из трав.
Травы
В продаже имеется широкий спектр трав (не считая общеизвестных кулинарных разновидностей), которые чрезвычайно успешно используются в натуропатической практике. Каждая из них, вследствие своего специфического качества, способна снабжать жизненной энергией в высококонцентрированной форме те или иные органы, тем самым позволяя им восстановить нормальные функции за значительно более короткое время, чем было бы возможно при использовании одного диетического лечения. О том, как действуют травы, известно довольно мало. При анализе в них обнаруживаются высокие концентрации витаминов и минеральных веществ, причем каждая трава, разумеется, содержит свое специфическое сочетание активных веществ. Кроме того, в них неизменно обнаруживают чрезвычайно сложные органические молекулы, действие которых неизвестно. Они, несомненно, вносят какой‑то, возможно, даже основной вклад в лечебное действие травы. За немногими выдающимися исключениями вроде наперстянки, или дигиталиса, медицинское применение трав, по большей части, не изучено.[64] Это очень прискорбно, поскольку их полезность была твердо доказана на протяжении столетий.
Голодание
Это очень мощный метод очищения организма, однако его следует использовать с осторожностью. Голодание может продолжаться от одного дня до примерно шести недель. Самый мощный, но и самый трудный метод — это голодание на воде. Следующим по силе считается голодание на соке, а после него идет так называемая монодиета. Голодание применяется, когда у тела достаточно жизненной энергии, чтобы начать собственный процесс очищения, коль скоро устранена пищеварительная нагрузка, ибо процесс пищеварения требует значительного количества энергии. Чем более обильной и трудно перевариваемой бывает трапеза, тем больше энергии нужно кишечнику для выделения пищеварительных ферментов, а также для всасывания питательных веществ и их транспорта через кишечную стенку. Кишечник, подобно всем слизистым оболочкам, может использоваться не только для усвоения питательных веществ, но и в качестве выделительного органа. То есть он может также выделять отходы обмена веществ в обратном направлении, из кровотока в пищеварительный тракт. Это происходит только когда пищеварительная нагрузка мала или вовсе отсутствует; поэтому различные виды голодания оказывают на тело разное действие.
Голодание на воде, при котором человек пьет только большое количество чистой воды, не оказывает на пищеварительный тракт почти никакой нагрузки и вдобавок обеспечивает полезную промывочную среду. Голодание на соке оказывает совершенно иное действие. Помимо обеспечения достаточного объема жидкости для промывания, сок восстанавливает истощенные запасы витаминов и минералов в клетках, в то время как сахар дает некоторое количество полезной энергии. Такие органические кислоты, как лимонная и яблочная, после прохождения через цикл обмена веществ, образуют ценный бикарбонат, который нейтрализует кислые шлаки и пополняет буферные системы клеток. Таким образом, выпиваемое ежедневно количество сока может значительно превышать эквивалентное количество твердой пищи.
Более мягкую систему голодания представляет собой монодиета, при которой человек принимает только один вид пищи. К этой категории относятся молочная диета, виноградное лечение и диета из бурого риса, известная тем, что она способствует долголетию. На самом деле, можно принимать любой один вид пищи, причем полезнее всего, как правило, бывают фрукты. Этот вид голодания имеет то преимущество, что он не слишком мешает повседневным делам, если исключить то, что обычно потребляются большие количества пищи, порой до 4 кг винограда в день. Пища такого типа, в силу своей простоты, налагает на кишечник гораздо более низкую пищеварительную нагрузку, в то же время снабжая организм основными питательными веществами.[65]
При всех видах голодания выделительным процессам в кишечнике следует помогать регулярными клизмами, так как объем каловых масс может быть недостаточным для нормального стула. Лучше всего для клизм подходят травяные чаи из листьев кошачьей мяты или малины; неплох и чай из листьев ржавого вяза. Никогда не следует использовать мыльную воду. Она действует достаточно эффективно, однако оказывает чрезмерное раздражающее действие на нежную слизистую оболочку кишечника. Если возможно, следует ежедневно делать клизму из 2 л воды; воду нужно подавать медленно и удерживать в течение 20 минут. Это обеспечивает максимальную очистку всего толстого кишечника. На самом деле, вы будете чрезвычайно удивлены результатами этого очистительного процесса.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!