Как определить согласованную с Я продуктивную активность?
О том, что продуктивная активность будет сообразна Я, на мой взгляд, можно судить по ориентации ее в большей степени на процесс, чем на результат, и такому ее эмоциональному сопровождению, как интерес, радость, драйв, кураж…
Вспоминаются слова из книги Карлоса Кастанеды:
«Все пути одинаковы: все они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь – ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой – уничтожит тебя.
Весь смысл в самой дороге, как по ней идти. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога».
Есть ли у этого пути сердце?
Красивый рефлексивный вопрос, который периодически должен задавать сам себе каждый человек, идущий по дороге жизни.
И если ты можешь ответить «Да», то это твой путь и это твоя жизнь…
Нарциссический спектр: определение степени тяжести заболевания
Практически у всех людей есть нарциссические черты. Откуда они берутся? Идеальных родителей не бывает. Когда-то где-то мог быть эпизод, который ребенка подтолкнул к определенному опыту. Потом все было нормально, но «осадочек остался».
Однако в массе своей такие люди могут быть хорошо адаптированы и скомпенсированы. Более того, у человека может быть свое довольно четкое здоровое «Я», которое сводит нарциссические черты к минимуму либо использует их для собственной пользы. Т.е. это нормальные адекватные люди с малой нарциссической черточкой.
|
|
|
Этот принцип касается не только нарциссических черт. Мы все носим в себе самые разнообразные сочетание черт характеров. У некоторых людей преобладают одни черты, у других иные. Это дает массу индивидуальных характеров. Так что малая примесь нарциссизма – обычное дело.
Кроме всего прочего, во время стресса, нарциссические черты могут вылезать из небытия и ухудшать общее функционирование. Это не удивительно, потому что нарциссизм в своей основе – защита личности. Очень своеобразная и дазадапитивная, но все же, когда-то в детстве она была эффективной.
Что-то происходит, что заставляет вас испытывать вину и стыд за происходящее – вот оно, появилось. Стресс прошел: все вернулось в норму. И даже где-то удивительно вспоминать, что в голове творилось и как себя вел.
Весь этот ассортимент нарциссических проявлений в разной степени и количестве носит название нарциссический спектр.
В отношении других черт личности тоже есть свой спектр (шизоидный спектр, истероидный, эпилептоидный), так что тут никаких особенных и специальных вещей относительно нарциссизма.
|
|
|
У Элеоноры Пайсон, в ее книге «Волшебник страны Оз и другие нарциссы» есть отличная таблица, которая позволяет ответить на вопрос: «Что со мной, доктор?» (с моими пояснениями).
| Здоровое Я | Невротический уровень | Расстройство личности нарциссического типа |
| Сильное и четкое чувство своего Я | Чувство себя сохранено, но местами «смазано» | Чувство себя значительно снижено. |
| Способность смотреть на себя со стороны, признавать проблемы и принимать ответственность. | Могут смотреть на себя со стороны, испытывают боль при обнаружении проблем и имеют мотивацию изменить | Не могут смотреть на себя и свои поступки со стороны и признавать свои проблемы. |
| Защиты в психотравмирующих ситуациях используются различные и зависят от контекста и степени конфликта. | Используют одни и те же защиты в случае психотравмирующей ситуации, даже если они не работают. | Защиты довольно однообразны и используются большую часть времени из-за потребности защитить себя от негативных чувств. Арсенал защит практически один и тот же. |
| Способность к сопереживанию и эмпатии хорошо развита | Хорошо развита способность к эмпатии. | Очень маленькая и ограниченная способность к эмпатии |
| Нарциссические черты находятся в балансе с другими чертами личности и человек способен распознавать свои и чужие нужды. | Нарциссические черты связаны со специфическими эмоциональными проблемами ( депрессия при невозможности найти партнера, чувство неудовлетворенности в жизни) | Признают только собственные нужды, которые признаны защищать нарциссическое Я. |
| Полностью развито осознавание своих черт и особенностей личности. | Осознают себя со «слепыми пятнами». (Т.е. часть личности осознается, а вот болезненные моменты выпадают из сознания) | Осознания черт личности развито в очень малой степени и, как правило, касается крайне положительных сторон своей личности, либо искаженно |
| Самооценка в довольно крепкая, резистентна к большому спектру различных ситуаций, но в течении жизни ее значение может колебаться в зависимости от условий среды: подниматься и опускаться | Довольно часто имеют стойкую низкую самооценку из-за хрупкости личности и трудностей развития социальных связей. | Ощущение Я двоякое. С одной стороны – чувство собственной грандиозности, с другой стороны существует маленькое, нежелательное «Я». |
Так вот. Нарциссические черты могут перемещаться с права на лево и обратно в зависимости от ситуации. Человек во время стресса может уехать в невротический уровень, а потом дальше (это редко, но бывает). Человек с расстройством личности во время терапии и работы над собой, верно смещается в с здоровую сторону.
|
|
|
|
|
|
Такой выгодный страх
Бояться, особенно бояться во всеуслышание, бывает очень выгодным мероприятием.
Когда ты сделаешь это осознанно, а, может быть, даже совершенно специально, но, при этом честно раскрывая собственные переживания — получишь помощь в виде действия или подсказки, либо поддержку в виде одобрения или защиты, которые дадут смелости.
И это работает не только с другим человеком. Это отлично помогает, когда ты признаешься в страхе и себе самому. Себе ты тоже дашь поддержку, защиту или помощь. Хоть впервые тебе и кажется это невозможным.
Это хороший способ не бороться со страхом, а войти с ним в переговоры. "Я вижу тебя. Ты есть". И сразу становится возможным не прогибаться, не сжиматься, не быть скованным. Чтобы увидеть страх, ты встанешь с ним вровень, чтобы заглянуть в глаза — станешь равным ему. Перед равным тебе не захочется поддаваться путам и цепям — ты готов будешь говорить и слушать.
И не будет злого сарказма, насмешек или издевательств, не будет унижений и подножек. Но не будет только в том случае, если ты будешь искренним и будешь говорить о себе, а не о неправильностях и ошибках других.
Ты получишь всё это сполна, если будешь обвинять или пытаться придумать что-то более значительное, чем есть на самом деле, на твой взгляд. Попытка заменить настоящее суррогатом всегда будет встречена отпором или даже нападением.
Показать же собственную слабость — есть истинная сила, против которой нет оружия. Показать собственную слабость, чтобы увидеть ее, встать вровень с ней — и есть сила.
Но есть и другая история с выгодами от собственных страхов и их представления своему ближнему или даже дальнему кругу общения. Она начинает жить, когда страх ты делаешь причиной собственного бездействия.
Страх начинает помогать тебе не двигаться, сидеть в "дерьме и не чирикать", он шепчет тебе оправдания в твою пользу, и ты с радостью берешь их в свой арсенал. Тебе ведь страшно — зачем же подвергать себя лишним испытаниям, тем более, что ты совсем не уверен, что сможешь выйти из них победителем.
И тогда ты показываешь свой страх, но при этом сам прячешься за него. Ты остаешься в позиции ниже. Страх больше, он заслоняет тебя, становится твоим оберегом, щитом, заслонкой. Он больше, сильнее, важнее.
И тогда обязательно найдутся рядом люди, которые захотят показать собственную значимость, собственную силу и смелость. Они не будут давать этого тебе, они не будут разговаривать с тобой. Они будут говорить с твоим страхом, они встанут между тобой и твоим страхом, они станут твоей заслонкой.
Они сделают вместо тебя всё, что в их силах. Они будут доказывать собственными действиями незначительность страха. А твой страх рядом с ними будет всё меньше и меньше.
Но и ты будешь становиться с каждым разом меньше своего страха. Рядом с такими людьми ты будешь становиться еще меньше, чем был, еще слабее, еще безвольнее, еще подавленнее, еще неувереннее. Потому что каждый раз ты будешь убеждаться в том, что силы в тебе нет. В том, кто делает вместо тебя — есть, а в тебе — нет.
В какой-то момент тебе станет это удобным. Я маленький и слабый, я безвольный, я поддающийся, я прогибающийся, я принимающий чужие решения. Ты готов будешь уже не на те результаты, которых ожидал и хотел бы.
Ты готов будешь принять любой исход, любое действие по отношению к себе — лишь бы не смотреть в глаза своему страху. Ты вообще не будешь больше хотеть — ты будешь принимать то, что дают, даже если это прямо противоположно твоим истинным желаниям.
Ты будешь отгонять от себя пакостное чувство "грязного себя" — главное тепло и безопасно. Пока рядом есть кто-то, и уже не важно кто — но он заслонит тебя от страха. И уже не одно решение, даже то, которое раньше казалось простым и легким, не будет даваться тебе в одиночку. Ты будешь всё чаще закрывать глаза, затыкать нос, прикрывать уши — лишь бы не чувствовать ничего кроме заслонки.
Заслонки будут меняться. Жизнь будет полна предательств. Потому что никому из людей рядом не будет интересно вечно быть твоим щитом.
Когда-нибудь найдется тот, кто станет им "навечно", но будет требовать исполнения собственных условий взамен. И ты снова станешь закрывать глаза на неудобство, боль и страх. Только теперь страх не только перед всем миром, а перед ним конкретно.
Страх может быть равным, может быть маленьким и беззащитным, может быть равным, советчиком и помощником. Всё будет зависеть только от тебя — посмотришь ему в глаза, скроешься за ним или будешь топтать его ногами, что может обернуться против тебя тоже. Ведь тот, которого мы топчем, ждет момента, чтобы восстать. И это уже совсем другая история.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!