Как внедрить порядок в свой образ жизни
Методика «хочу»
Итак, давайте перейдем к самой действенной, на мой взгляд, методике борьбы с ленью. Как и все гениальное, она проста до безобразия, применить ее вы сможете уже сейчас и сразу же поймете, насколько она эффективна! Я открыла ее для себя больше года назад, и моя жизнь резко изменилась. Я почувствовала, как будто все мои действия стали в разы эффективнее, я начала успевать больше и забыла о том, что некоторые дела можно выполнять «через силу».
Методика проста: нужно во всех своих целях и планах заменить слово «надо» на слово «хочу» . Все. Это гениально. Можете проверить.
Секретный прием
Надо помыть посуду – ХОЧУ помыть посуду.
Надо заплатить за квартиру – ХОЧУ заплатить за квартиру.
Надо помыть обувь – ХОЧУ помыть обувь.
Надо перегладить гору белья – ХОЧУ перегладить гору белья.
Волшебство слова «хочу» в том, что оно превращает любое, даже самое скучное занятие в любимое. Ведь истинную радость нам приносят те действия, которые мы хотим совершать. Если вы скептически настроены в отношении этой методики, то не составит труда проверить ее на практике. Прямо сейчас скажите себе, что вы «хотите» сделать. И это сработает даже в самый первый раз! А со временем вы вообще начнете делать все с огромным энтузиазмом. К слову, если вы начнете внедрять методику «хочу», то и самооценка резко возрастет. Ведь если мы всегда делаем только то, что хотим, значит никто нас не может заставить, а соответственно, улучшается настроение, и мир становится ярче и позитивнее.
|
|
|
Одним из самых неприятных воспоминаний моего детства стала фраза моей мамы: «Есть такое слово „надо“». Мол, хочешь или не хочешь, а придется делать работу только потому, что надо. Эта фраза заставляла меня ненавидеть все, что бы я ни делала, а теперь я понимаю, что если смысл действия не меняется, то почему бы не изменить отношение к этому действию? Больше никаких обязанностей, отныне только мое добровольное желание!
«Перезагрузка»
Если вы думаете, что в этой главе я призываю вас стать роботами, которые всегда только трудятся и на 100 % эффективны, то вы ошибаетесь. Иногда лень очень даже полезна, она отвлекает от бесконечных дел и дает побыть с собой наедине.
Мысли вслух
Мне удобнее называть такие моменты «перезагрузкой», а не ленью, потому что в редкие минуты настоящего отдыха мой организм обновляется и как будто перезапускается вновь: появляется больше энергии, больше планов, отовсюду берутся новые возможности, за мной по пятам начинает ходить вдохновение, и даже появляются люди, готовые мне помочь реализовать самые сложные проекты.
|
|
|
Так как же правильно лениться? Как осуществить этот процесс «перезагрузки»? Если вы думаете, что обязательно нужно ехать в отпуск, то заблуждаетесь. Бывает так, что даже двухнедельный отдых на пляже вдали от проблем приносит только разочарование и еще большую усталость, а полуторачасовой фильм заряжает энергией на полгода вперед. В чем же секрет?
А он в том, что ключевое значение имеет энергия, циркулирующая в организме. Почему мы ленимся? Потому что заканчивается энергия, и мы ничем не можем ее подпитать. Это как разряжающийся аккумулятор – стоит воткнуть шнур в розетку, и ситуация полностью меняется. Так вот, чтобы осуществить «перезагрузку», нужно найти сильный источник энергии и просто восполнить свои запасы жизненных сил. Хотите пример?
• Это рок‑концерты, катание на американских горках, влюбленность, прыжок с парашютом, рождение ребенка – все то, что дает нам сильный выброс адреналина. Такой энергии может хватить на годы при правильном ее расходовании.
• Есть и более спокойные методы подпитаться энергией и избавиться от лени: хорошее кино, глубокая книга, бизнес‑тренинги, смена вида деятельности, курсы вождения – все эти действия способны зарядить нас на несколько месяцев вперед.
|
|
|
• Ну а в течение дня подпитать нас энергией может холодный душ, прогулка, уборка, даже простое умывание способно на несколько часов вернуть нас к жизни. Ну а если уже ничего не помогает, то погладьте своих домашних животных, они тоже способны придать нам сил и уверенности.
Еще один мой секрет – мотивационная доска.
Это просто лист формата А1, где я разместила фотографии своих желаний и картинки, которые ассоциируются с моими мечтами. Это могут быть материальные вещи, фотографии авторов тренингов, которые вы хотите посетить, или картинки, олицетворяющие любовь, отношения, деньги, славу.
Такую доску лучше вешать подальше от посторонних глаз, чтобы не смущаться, если гости начнут задавать вопросы. На такую доску можно прикрепить фотографию своей семьи, чтобы каждый раз, выполняя какое‑то действие, вы помнили, ради чего все это. Туда же можно повесить фотографию родителей, чтобы помнить о самых важных критиках своей жизни и оценивать поступки с точки зрения «а как бы поступил мой папа?», добавить распечатанные на принтере умные мысли великих людей или фотографии кумиров, на которых вы хотите быть похожими.
|
|
|
В общем, на мотивационной доске можно разместить все, что угодно: главное, чтобы это заряжало вас энергией. Будет лучше, если эту доску вы будете видеть каждый раз, когда встаете с утра или ложитесь спать вечером, потому что энергия очень важна, именно она дает ощущение счастья и внутренней наполненности.
Глава вторая
Самоучитель домашнего тайм‑менеджмента
Итак, мы переходим к одной из самых важных тем: как применить тайм‑менеджмент к жизни современной женщины? Конечно, мы возьмем только самое необходимое и оставим нюансы бизнесменам и крупным руководителям. А будем мы с вами говорить о ежедневниках, календарях, списках и контрольном журнале.
Инструмент № 1: ежедневник
Это самое важное, с чего вам нужно начать новую жизнь.
• Ни разу не пробовали вести ежедневник?
• Забрасываете его уже через неделю?
• Считаете планирование пустой тратой времени?
• Думаете, что домохозяйкам ежедневник не нужен?
Если вы ответили «да» на все эти вопросы (или хотя бы на один), то завести ежедневник вам просто необходимо!
Но это будет не простой ежедневник, мы с вами сделаем его идеально подходящим для вас. Он не будет просто бестолково лежать в сумке, а станет вашим настоящим помощником. К слову, все перечисленные ниже виды планировщиков можно заменить одним только ежедневником. Но – обо всем по порядку.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 229; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!