Именно поэтому назначать лечение и профилактику должен гинеколог и терапевт.
Самыми безвредными способами борьбы с остеохондрозом у беременных являются ношение бандажей и корсетов для беременных, специальные витаминные курсы, несложная гимнастика для беременных, плаванье и прогулки.
Меры профилактики ↑
Профилактика пояснично-крестцового остеохондроза направлена на:
*вытяжение позвоночного столба;
*формирование правильной осанки;
*укрепление мышечного корсета;
*снижение нагрузки на поясничный отдел.
Для того чтобы предотвратить развитие остеохондроза, необходимо выполнять комплекс специальных упражнений.
упражнения для позвоночника при пояснично-крестцовом остеохондрозе
Разработать оптимальный курс может только квалифицированный врач после осмотра, учитывая состояние здоровья, противопоказания отдельного пациента.
Кроме того, важно правильно питаться, употреблять в пищу нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, следить за весом.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 127; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!