Контрольные упражнения, тесты.
В каждом разделе программы предусмотрены обязательные для сдачи учебные нормативы, контрольные упражнения, тесты определяющие уровень физической, технической, теоретической подготовленности учеников (приложение №1 для 5-11 классов – «Учебные нормативы, контрольные упражненияпо физической культуреобязательные для сдачи в течение года». Приложение №2 – «Уровень подготовленности учащихся 5-11 классов»).
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ГРУППЫ.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
Основная медицинская группа.
Детей основной медицинской группы привлекают ко всем формам занятий физическими упражнениями, а также к сдаче контрольных нормативов, обучают по комплексной программе физического воспитания в полном объёме.
Подготовительная медицинская группа.
Занятия проводятся совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают установленные контрольные нормативы с учётом рекомендаций врача.
Специальная медицинская группа (СМГ).
В неё включают учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующих ограничения физических нагрузок. Включение учащихся в СМГ может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболеваний и других отклонений в состоянии здоровья). Итоговая отметка по физической культуре в СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Учитывая рекомендации врача.
|
|
|
Приложение №1.
«УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ, КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ДЛЯ СДАЧИ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА».
Классы.
I четверть , IV четверть
Лёгкая атлетика:
· Бег 60 метров,
· бег 1000 метров,
· челночный бег 3х10 м,
· прыжок в длину с места с двух ног,
· прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (результат, техника),
· метание малого мяча на дальность.
II четверть:
Гимнастика :
· Кувырок вперёд
· кувырок назад
· стойка на лопатках
· комбинация из изученных элементов
Баскетбол :
· «Ведение + 2 шага + бросок одной рукой в прыжке»
|
|
|
· Обводка стоек «змейкой»
Физическая подготовленность:
· Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание)
· Подтягивание
· «Пресс» за 1 минуту (30 сек.) (и. п. - лёжа на спине, руки за головой в замок, ноги согнуты)
· Наклон вперёд
III четверть:
Волейбол:
· Верхняя передача
· Приём
· Нижняя подача
Лыжная подготовка:
· Теория – «Классификация лыжных ходов»
· Попеременный двухшажный ход
· Одновременный бесшажный ход
· Подъём «полуёлочкой»
· Торможение «плугом»
Физическая подготовленность :
· Метание медбола 1 кг (и. п. – сед ноги врозь, двумя руками из-за головы)
Классы.
I четверть , IV четверть
Лёгкая атлетика:
· Бег 60 метров,
· бег 1500 метров,
· бег 1000 метров,
· челночный бег 3х10 м,
· прыжок в длину с места с двух ног,
· прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (результат, техника),
· метание малого мяча на дальность.
II четверть:
Гимнастика :
· Кувырок вперёд
· кувырок назад
· «мост» из положения стоя, с помощью
· комбинация из изученных элементов
Баскетбол :
· «Ведение + 2 шага + бросок одной рукой в прыжке»
· Обводка стоек «змейкой»
Физическая подготовленность:
· Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание)
|
|
|
· Подтягивание
· «Пресс» за 1 минуту (30 сек.) (и. п. - лёжа на спине, руки за головой в замок, ноги согнуты)
· Наклон вперёд
III четверть:
Волейбол:
· Верхняя передача
· Приём
· Нижняя подача
Лыжная подготовка:
· Теория – «Классификация лыжных ходов»
· Попеременный двухшажный ход
· Одновременный бесшажный ход
· Подъём «ёлочкой»
· Торможение «упором»
Физическая подготовленность :
· Метание медбола 1 кг (и. п. – сед ноги врозь, двумя руками из-за головы)
Классы.
I четверть , IV четверть
Лёгкая атлетика:
· Бег 60 метров,
· Бег 1000 м.
· бег 1500 метров,
· челночный бег 3х10 м,
· прыжок в длину с места с двух ног,
· прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (результат, техника),
· метание малого мяча на дальность.
II четверть:
Гимнастика :
· Кувырок вперёд в стойку на лопатках (мальчики)
· Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики)
· Кувырок назад в полушпагат (девочки)
· Мост из положения стоя, с помощью (девочки)
· Комбинация из изученных элементов
Баскетбол :
· «Ведение + 2 шага + бросок одной рукой в прыжке»
· Комбинация из освоенных элементов
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 198; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!