Противостояние выбросу в бодрствование
Как только вы чувствуете, что пространство фазы становится менее реалистичным, как только начинаете понимать, что сейчас она может закончиться, — это признаки выброса в тело. Нужно тут же осуществлять сенсоризацию ощущений ощупыванием и присмативанием. Как только глубина восстановится, можно продолжать действия. Очень эффективно, находясь в фазе, отчасти осуществлять сенсоризацию, все время стремиться испытывать яркие ощущения, где бы вы там ни находились, чего бы вы там ни делали.
Противостояние засыпанию
Вы все время должны держать мысль на заднем плане, что можете в любой момент заснуть и фаза на этом прекратится, но еще желательно один раз в 0,5–1 минуты спрашивать себя: «Не сплю ли я?» После этого нужно внимательно оценить ситуацию и свои действия, чтобы понять, насколько они адекватны и не произошло ли засыпания. При засыпании человек по инерции задает себе этот же вопрос, тем самым прерывая отключение сознания. Кроме того, сам факт хорошей глубины фазы во многом удерживает не только от выброса в реальность, но и от засыпания, почему никогда нельзя забывать про первоначальное углубление.
Противостояние нераспознанной фазе
Часто происходит ситуация, когда совершенно достоверно чувствуешь, как фаза заканчивается, но в итоге она будет продолжаться, смоделировав выброс в реальность. Ты его воспримешь всерьез и в итоге, встав с кровати, просто быстро засыпаешь или чуть позже понимаешь, что фаза еще не закончилась. Сама эта ситуация в очередной раз доказывает мощность и реалистичность фазы: ты можешь не понять, когда она закончилась. Если такая ситуация начинает допекать, то нужно каждый раз, когда фаза заканчивается, проверять ситуацию. Есть очень простой способ: поднести к глазам на расстояние 5—10 сантиметров палец руки и внимательно всмотреться в точку на его кончике в течение 5—15 секунд. Если ничего не произойдет — вы в реальности. Если палец начнет гнуться, менять цвет, искажаться — вы в фазе. Этот эффект называется гиперконцентрацией. Пространство фазы может принять любой вид и воспроизвести любые свойства, но не выдерживает избыточной концентрации на мельчайших его деталях.
|
|
|
Общие правила удержания
Отдельно стоит отметить несколько важных правил удержания.
Во-первых, никогда не будьте в фазе спокойными и задумчивыми. Все время нужна активность. Как только встанете на месте и расслабитесь, тут же все закончится. Как только о чем-то сильно задумаетесь, все прекратится, так как у вас эмоции с ощущений уйдут на рассуждение, то есть расслабление.
Во-вторых, всегда заранее составляйте план действий, состоящий из нескольких пунктов. Существует множество причин, объясняющих, зачем это надо, но даже наличие плана автоматически существенно продлевает фазу, так как внутренние стремление осуществить все пункты позволит вам даже неосознанно применять интуитивные приемы удержания.
|
|
|
В-третьих, когда чувствуете, что фаза резко заканчивается, но уже не успеваете что-то предпринять для ее удержания, просто сожмите руки и потрите их друг о друга. Вернувшись в тело, вы с удивлением отметите, что руки до сих пор сцеплены, как в фазе. Сцепленные руки послужат якорем, который позволит тут же попасть снова в фазу (например, применив техники разделения).
В-четвертых, каждый раз без исключений, когда вас будет возвращать в тело, тут же пробуйте снова с ним разделиться или применить техники. Это очень часто приводит к успеху. Запомните, что типичная фаза — это не один вход и выход из нее, а 2–5 таких циклов. Вас возвращает в тело, а вы берете и снова попадаете в фазу, а потом еще и еще. Только этот пункт позволит вам находиться в фазе в несколько раз дольше, поэтому он обязателен в конце каждой попытки.
Экстренное возвращение из фазы
Возвращение в тело никогда не стоит как вопрос. Именно поэтому существует раздел техник удержания в фазе, ведь она скоротечна сама по себе. Если требуется срочно выйти из фазы, обычно это возникает на фоне страха или сильного беспокойства. В таком случае нужно четко понимать правила игры, чтобы не пострадать от собственных абсурдных действий и не обвинять потом кого угодно и что угодно, придумывая разные небылицы.
|
|
|
В общем, возвращение в тело — это очень легко и просто. В большинстве случаев достаточно о нем подумать, попытаться почувствовать, как ты тут же оказываешься в своем физическом теле. Мало того, это своеобразная проблема, так как любая нечаянная мысль о физическом теле в реальности может срабатывать в виде программы: возвращать в него, когда хочешь или не хочешь.
Но совсем другой вопрос — управление телом. Поскольку умышленное возвращение в него является неестественным прекращением определенных состояний мозга (ФБС, фаза быстрого сна), этому очень часто сопутствует такое явление, как сонный паралич, ступор. При этом он сам не успевает пройти, но является обязательным спутником фазы, хотя мы этого не замечаем, так как физическое тело вообще не ощущаем.
Именно в этот момент люди совершают большинство ошибок, главная из которых — попытка активно расшевелиться, что только углубляет состояние. Чтобы «разбить» ступор и начать управлять телом, нужно просто расслабиться как можно сильнее, отвлечься на мысли и каждые 5—15 секунд проверять, не получается ли уже двигаться. Еще лучше во время расслабления сфокусировать внимание на интенсивном дыхании, которое является связующим звеном всех состояний, почему может ускорить процесс возвращения в тело. Также можно сфокусировать внимание на пальце и периодически, без истерики, пытаться им двигать.
|
|
|
Справедливости ради нужно отметить, что, даже если вы делаете все наоборот, ступор все равно больше 2 минут продолжаться не может по физиологическим причинам, или вы просто заснете. Но дело в том, что за это время можно пережить массу негативных впечатлений, так как может показаться, что вы в тело больше никогда не вернетесь и начинаете умирать. Именно так обычно люди и думают, когда совершают описанные ошибки. Кстати, этот ступор бывает не только после фазы, но и после обычного пробуждения от сна, с чем сталкивалось хотя бы раз до трети человечества.
Избавление от страха
В некоторых случаях возникнет проблема постоянного страха в фазе, который не позволит ее применять в самолечении и вообще как-либо ее использовать. Страх бывает исключительно инстинктивный, то есть без видимых оснований. Вам может показаться, что вы умираете или не сможете больше вернуться в тело. Вы можете каждый раз чего-то пугаться в фазе.
В первую очередь нужно понимать, что все эти страхи — проявление инстинкта самосохранения и они не обоснованны в действительности, почему стоит каждый раз себя преодолевать и идти страху навстречу — и он быстро пройдет. Но людям с больной сердечно-сосудистой системой или, к примеру, беременным такой стрессовый вариант, конечно, не подойдет.
Более безопасный вариант борьбы со страхом заключается в адаптации. Нужно каждый раз в фазе делать на один шаг больше, чем в предыдущий раз, преодолевая свой страх только на эту планку. Допустим, в первый раз вы побоялись даже разделиться, но во второй раз уже привстали, а потом вернулись обратно. А в третий раз смогли даже сделать несколько шагов по комнате и опять вернуться обратно. Таким образом, человек привыкает к необычному переживанию, и страх отступает.
Огромное значение для избавления от страха играет регулярность опыта. Если вы будете попадать в фазу раз в две недели или вообще опыт будет нерегулярным, то вы всегда будете пугаться в фазе, как в первый раз. Если же, наоборот, практика будет хотя бы раз в неделю и чаще, то вы в любом случае привыкнете к ней даже без каких-либо специальных знаний.
Создание зрения
Как правило, если вы попали в фазу и при этом отсутствует зрение (чаще оно есть), не стоит об этом задумываться. Нужно осуществлять техники углубления ощупыванием, во время чего зрение обычно появляется. Если и во время этого процесса оно не появилось, только тогда стоит его создавать и вообще о нем задумываться.
Грубейшая ошибка — пытаться открыть глаза. В неглубоких стадиях фазы это приводит к негативному результату — открываются физические глаза, и фаза на этом прекращается. В глубоких стадиях это прощается и зрение появляется, но вы вряд ли сможете так легко почувствовать, особенно в начале опыта, когда это можно делать, а когда нет. В связи с этим, открывать глаза вообще никогда не надо.
Если стоит цель создать зрение, то это можно сделать другим путем. Поднесите к глазам руки на расстояние 10–15 сантиметров и сквозь темноту, не поднимая век, пытайтесь их разглядеть. Делайте это очень тщательно и уверенно, как будто вы просто в темноте стараетесь разглядеть свои руки. Через несколько секунд они начнут проявляться, а вместе с ними вы будете видеть все вокруг.
Иногда вместо рук можно подносить к глазам другие предметы или пытаться, к примеру, рассмотреть рисунок обоев, подойдя к ним вплотную и ощупывая их. Причем иногда зрение возникает, и сохраняется чувство, что веки закрыты, что является весьма удивительным ощущением, ведь не каждый день можно видеть так же четко, как обычно, но с закрытыми глазами. А чаще всего само по себе возникает чувство, что глаза открыты. После этого их можно снова закрыть и снова создать зрение, не открывая. Таким образом, в фазе можно много раз открывать глаза, так ни разу их не открыв.
Перемещение
Оказавшись в фазе, для прикладного ее использования часто приходится куда-то перемещаться. Если речь идет о соседней комнате или квартире, то тут все понятно — можно просто туда дойти, но если нужно попасть куда-то далеко или вообще туда, куда путь неизвестен, нужно применять специальные техники. Их также достаточно много, но мы перечислим только три наиболее понятных. Чтобы их полноценно освоить, нужно будет с ними поупражняться в фазе, так как это не всегда просто, как выглядит на первый взгляд.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 328; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!