Упражнение 5: Работа с полем: использование всего энерготела во время диалога.
Повторение: 3 или более раз.
Подготовка: Прочтите все упражнение. Одежда та же. Вам нужен кто-то для разговора, не знающий, что он — часть вашего эксперимента. Пояснение: Как вы уже видели, использование всего энерготела делает передачу энергии легче или более эффективной. Поэтому использование всего энерготела в повседневных ситуациях сделает вас более убедительным и изложение ваших идей будет более впечатляющим. Используйте Основную Позицию всегда, когда хотите, чтобы ваша точка зрения была услышана или прочувствована.
Практикуясь в Основной Позиции, вы теперь готовы испытать их в обычном общении. Вы можете легко приспособить Основную Позицию к публичному использованию. Главно быть сбалансированным и
свободно-расслабленным. Ощутите все ваше тело и сфокусируйтесь на своем центре. Особенно не закрепощайте суставы и не сжимайте мускулы. Колени, бедра, спина и плечи должны быть свободны и подвижны, чтобы позволить всей силе вашего энерготела поддержать вас в любом вашем действии.
Указания Принимающему: В этом упражнении вы будете сторонним наблюдателем. Вы должны смотреть на вашего партнера в разговоре и отмечать, как реагирует человек, с которым он разговаривает. Отмечайте любые вокальные изменения или изменения в жестах.
Указания Говорящему: Подготовьте темы. Спланируйте использование энерготела на определенной теме и ни на каких других. Делайте соответствующие перемены энерготела, когда вы меняете темы в разговоре. Чтобы получить чистый результат, Принимающий не должен знать, когда вы планируете сделать свои перемены.
Заключение: Поменяйтесь ролями и повторите. Запишите ваши наблюдения в журнал. Сравните ваши заметки.
Упражнение 6. Физическое упражнение: Протекание энергии через все ваше тело.
Повторения: Делайте это упражнение ежедневно.
Подготовка: Прочтите все упражнение. Одежда та же. Станьте в Основное
Положение.
Пояснение: Это упражнение разработано, чтобы помочь в перемещении
энергетических блоков и в развитии всего энерготела.
Указания: Используйте все ваше энерготело, накапливая энергию как в
упражнениях 1 и 2. Соберите энергию в вашей правой руке. Протяните
правую руку прямо перед собой, подогнув большой палец к ладони: вы не
должны направлять энергию из большого пальца. Очень мягко и ровно
выталкивайте энергию из всех четырех пальцев. Поддерживайте поток около
пяти секунд. Затем верните энергию назад в руку и предплечье. Повторите
это три раза. Теперь позвольте энергии стечь назад в центр вашего тела, затем
вверх и в левую руку. Направляйте энергию ровно из четырех пальцев вашей
левой руки. Верните энергию назад в ваше тело.
Теперь проведите энергию вниз вашей правой ноги и из правой ступни таким
образом, чтобы она ровно вытекала изо всех пяти пальцев. Верните энергию
назад через пальцы ваших ног, через ноги и в энергетический шар в центре
вашего тела. Сделайте это по три раза на каждую сторону.
Заключение: Запишите ваши наблюдения в журнал.
Упр. 6.1. Физическое упражнение: Протекание энергии через кончики ваших пальцев
Упр. 6.2. Протекание энергии через все ваше тело.
Нежелательные последствия: Вы можете испытывать трудности, заставляя энергию протекать через некоторые части вашего тела. Такие трудности, возможно, указывают на присутствие энергетической закупорки или энергетического блока. Вы должны провести энергию через блокированные области особым образом, используя упорное, но мягкое давление. Это рассосет блок и закупоренная энергия вытечет наружу. Варианты: Повторите вышеописанное упражнение, работая с каждым пальцем рук и ног отдельно. Вы можете обнаружить, что посылать энергию из одних пальцев легче, чем из других. Если это так, то у вас налицо энергетический блок. Продолжайте мягко упражнять блокированные пальцы.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 236; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!