Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья»- 1мин.
Гимнастика после сна № 1
«Забавные котята»
В кровати
1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку- вдох, опускают руку- выдох; затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки)
2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу- вдох, опустить ногу- выдох; затем левую, плавно попеременно опустить.
3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево- вдох, в и.п.- выдох; вправо- вдох , в и. п. - выдох.
4) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”- вдох, голову вниз “фыр-фыр”- выдох. Повторить4 раза.
5) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть- вдох, повилять хвостом- выдох. Повторить 4 раза.
Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья»- 1мин.
Умывание прохладной водой 1-2 мин.
Гимнастика после сна № 2
1. 
«Ласковая минутка» звучит спокойная музыка, воспитатель читает потешку.
«Потягушки- потянись! Поскорей малыш проснись. День настал давным давно, он стучит уже в окно». Выполнять 1-2 мин.
2. «Колобок» -и.п.: - лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять голову, согнуть обе ноги, поднять их колени к груди, обхватить руками колени, коснуться их лбом, покачаться вперед – назад, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
|
|
|
3. И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Ребенок поднимает правую ногу- вдох, опускает- выдох; то же левой ногой. Повторить каждой ногой по 4 раза.
4. «Кошечка сердится» и. п. – стоя на четвереньках: на счет 1-2 выгнуть спину вверх, голову опустить вниз; на счет 3-4 прогнуть спину, поднять голову. Дыхание при этом произвольное. Упражнение хорошо развивает подвижность позвонков, его надо выполнять 5-6 раз.
5. «Совушка» и.п. – вдох, поворот головой влево- выдох; (то же вправо). Выполняется по 4 раза в каждую сторону.
6. «Петух» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны- вдох, а затем хлопать ими по бёдрам- выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» . Повторить 4 раза.
Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья»- 1мин.
Умывание прохладной водой 1-2 мин.
Гимнастика после сна № 3
1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточной вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) ..
2. «Посмотри на стопы». Лёжа на спине, Поднять голову до касания подбородком груди, посмотреть на носки ног, потянуть носки на себя, задержаться в этом положении на счет 1-2-3, вернуться в и.п., расслабиться на счет 1-2-3. Повторить 2 – 4 раза.
|
|
|
3. «Ноги прямо!» - и. п.: - лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены; согнуть обе ноги в коленях, выпрямить их вверх, медленно опустить прямые ноги. Повторить 2-4 раза.
4. «Крылышки». И.п. – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки
к плечам, ладони выпрямлены («крылышки»). Задержать 1-2-3, вернуться в и.п. Повторить 2 раза.
5. «Совушка»- И.п.: сидя, руки на поясе, ноги скрестно «по - турецки».
Повернуть голову направо, вернуться в и.п. То же - в другую сторону. Повторить 3 раза в каждую сторону
6. «Надуй шар» - На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе.
Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья»- 1мин.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 246; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!