Рухлива гра «Жива скульптура».
Дата __________ Номер уроку ________ Фізична культура 2 клас
Тема.Підготовчі та стройові вправи. Різновидиходьби (на носках, на п'ятках).
Ходьба у присіді. Комплекс загальнорозвивальнихвправіз скакалками. Підтягування у висі. Стрибки у глибину з висоти 80 см. Рухливагра «Жива скульптура».
Завдання уроку:
1. Ознайомити учнів з правилами безпеки на уроках фізичної культури.
2. Навчити різновидам ходьби
3. Навчити стрибкам у глибину
4. Розвивати силу підтягуваннями у висі
5. Розвивати правильну поставу.
6. Розвивати колективний дух рухливою грою «Жива скульптура».
7. Виховувати товариськість.
Формувати групи компетентностей:
-Загальнокультурну компетентність для удосконалювання культури рухів та бігу;
-Компетентність спілкування державною мовою для правильного використання
термінологічного апарату, спілкування під час занять фізичною культурою;
популяризувати ідеї спорту мовними засобами;
-Здоров'язбережувальну компетентність шляхом свідомого ставлення до власного
здоров’я та здоров’я інших.
Місце проведення:спортивна зала або спортивний майданчик.
Інвентар: секундомір, скакалки.
Хід уроку
| Частини уроку | Зміст уроку | Дозува-ння | Організаційно-методичні вказівки | Для творчості учителя | |||
| Підготовча частина (10 хв) | Шикування в одну шеренгу, стройові вправи, привітання | 15 с | Перевірка спортивної форми | ||||
| Ознайомлення із завданнями уроку.
| |||||||
| Проведення інструктажу з техніки безпеки | |||||||
| Правила безпеки на уроках фізичної культури. Заходити до спортивної зали тільки з дозволу вчителя і тільки в години, передбачені навчальним розкладом, у спортивній формі. У спортивній і тренувальній залах учням заборонено користуватися спортивним обладнанням, гімнастичними снарядами та іншим спортивним інвентарем без дозволу вчителя. На робочому місці (спортивна зала, тренажерна зала, спортивний майданчик на відкритому повітрі) не повинно бути предметів, що не пов’язані з виконанням відповідної роботи. | |||||||
| Розподіл по порядку. Розподіл на 1—2 | 1 хв | ||||||
| Ходьба: - на носках, руки до плечей; - на п’ятах, руки за спину; - перекатним кроком, руки за голову; - в напівприсяді, руки за головою. | По 30 м на різновид | У колону по одному в обхід залою | |||||
| Біг: спиною вперед; обличчям уперед Вправи на відновлення дихання. | По 50 м | У колону по одному. Учні СМГ продовжу-ють активну ходьбу | |||||
| Комплекс ЗРВ з скакалкою | |||||||
| 1. В.п. — скакалка, складена вчетверо, позаду внизу. 1-2. Крок правою вперед, ліва назад на носок, прогнутися, скакалку назад.
3-4. В.п. 5-8. Те ж з другої ноги. 2. В.п. — скакалка, складена вчетверо, вгору. 1.Присісти, покласти скакалку на підлогу. 2.Встати, руки за голову. 3.Присісти, взяти скакалку. 4.В.п. 3. В.п. — широка стійка ноги нарізно, руки в сторони, скакалка натягнута за спиною. 1.Згинаючи праву, нахил вліво, праву руку вгору, ліву вниз. 2.В.п. 3-4. Те ж в другу сторону. 4. В.п. — скакалка, складена вчетверо, попереду. 1.Згинаючи праву, перемахнути нею через скакалку. 2.Крок правою в стійку ноги нарізно, права попереду. 3.Перемах назад, зігнувши праву. 4.В.п. 5. В.п. — стійка на колінах, руки в сторони-назад-донизу, скакалка під гомілками. 1-2. Нахил назад, руки в сторони, натягуючи скакалку. 3-4. В.п. 6. В.п. — стійка ноги нарізно, скакалка складена вчетверо вгору. 3-4. Те ж в другу сторону. 7. В.п. — лежачи на спині, скакалка складена вчетверо за головою.
3-4. Обпираючись руками об підлогу позаду, виконати стійку на лопатках. 5-8. В.п. 8. В.п. — упор присівши, скакалка складена вдвоє за ногами. 1.Поштовхом ніг упор лежачи, не торкаючись скакалки. 2.Поштовхом ніг упор присівши. 9. В.п. — скакалка, складена вдвоє, внизу широким хватом. 1.Скакалку вгору і викрут е плечових суглобах. 2.Скакалку вниз-назад. 3.Скакалку вгору і зворотній викрут в плечових суглобах. 4. В.п. 1. Стрибок на праву, зігнувши ліву назад, перестрибуючи через скакалку. 2. Стрибок на праву, випрямляючи ліву вперед-донизу. 3. Стрибок на ліву зігнувши праву назад, перестрибуючи через скакалку. 4. Стрибок на лівій, випрямляючи праву вперед-донизу. Вправи на відновлення дихання. | 1,5— 2 хв | Стежити за диханням Дотримувати безпечної дистанції Середня інтенсивність виконання вправ
Дотримувати безпечної дистанції Стрибки чергувати з ходьбою |
| ||||
| Основна частина (25 хв) | Різновидиходьби (на носках, на п'ятках). Ходьба у присіді. Комплекс загальнорозвивальнихвправіз скакалками. Підтягування у висі. Стрибки у глибину з висоти 80 см. | 17 хв | Стежити за технікою виконання | ||||
| Рухлива гра «Жива скульптура» Вправи на відновлення дихання. | 8 хв | ||||||
| Заключна частина
(5 хв) | Комплекс вправ для формування правильної постави 1. В. п.— стоячи, стопи паралельні на ширині плечей, руки на поясі. Перекат з п’яти на носок. 2. В. п.— о. с. Напівприсідання і присідання на носках, руки в сторони, уверх, уперед. 3. В. п.— стоячи, ноги на ширині плечей, ліву руку підняти вгору, праву відвести якомога далі назад — у сторону. Згинаючи ноги в колінах, нібито виконуючи напівприсід, схрестити руки попереду. Повторити вправу, піднявши вгору праву руку і відвівши назад, убік ліву | 4 хв | Дихання вільне, рівномірне. Не сутулитися, усі вправи виконувати в спокійному темпі, без затримань дихання. Кожну вправу виконують 4—5 р., згодом кількість повторень поступово збільшувати до 10—12 р. | ||||
| Підбиття підсумків | 1 хв | ||||||
Умовні скорочення:ЗРВ — загальнорозвивальні вправи; ЗСЖ — здоровий спосіб життя; СМГ — спеціальна медична група; в. п.— вихідне положення; о. с.— основна стійка.
Рухлива гра «Жива скульптура».
Грають кілька команд по 5-7 гравців. Починає перша команда. Один з гравців (скульптор) будує з інших гравців своєї команди живу композицію. Це може бути полювання лисиці, або годування куркою курчат, або зграйка риб тощо. Гравці другої команди відгадують композицію. Потім команди міняються ролями. Ведучий (учитель) коментує, чия композиція була найбільш вдалою і визначає переможців. Можливий варіант, коли ведучий сам дає скульптору тему майбутньої композиції.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 1589; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!