На участие в экстремальной гонке «НАПРОЛОМ»
Г.
| Фамилия, Имя, Отчество | Дата рождения | Заявление участника соревнований | Подпись участника |
| За свою жизнь и здоровье несу полную ответственность. С инструкцией участника мультиспортивной экстремальной гонки «Напролом» ознакомлен (а) |
Приложение 3
1. Закидывание камня в цель
Участникам необходимо попасть камнем в цель. Каждый участник выполняет упражнение до тех пор, пока камень не окажется в цели.
2. Колёсо.
Участники переворачивают колесо до тех пор, пока не пересекут финишную линию.
Упражнение выполняется как кантование – с одной стороны покрышки на другую. Катить покрышку нельзя! При качении колеса участники будут возвращены на предыдущую позицию.
3. Переправа. Преодолеть расстояние по закрепленному бревну, держась за него руками и ногами.
4. Перенос тяжелых и неудобных предметов.
Участникам предстоит определенное расстояние перенести 8 неудобных и тяжелых предметов.
5. «Люк». Участник по веревке поднимается в люк, пролазит через него и обратно спускается по канату.
6. Гребля. Участники преодолевают расстояние на лодках.
7. Перекидывание бревна. Участники вместе перебрасывают бревно через преграду, в виде натянутой на высоте 2,5 м. веревки. Задание выполняется да тех пор пока условие не будет выполнено.
8. Преодоление 6 метровой стены. Участники преодолевают стену при помощи закрепленных на ней зацепок.
|
|
|
9. Ползанье по-пластунски. Участникам нужно преодолеть «грязевую» трассу по-пластунски (на локтях, не отрывая тела от земли).
10. Колокольчик. Два участника, работая в паре, должны удержать третьего участника, который в свою очередь должен прозвонить в закрепленный на определенной высоте колокольчик.
11.Прыжки. Участники по очереди прыгают в лежащие на земле колеса. В случае, если участник оступился и т.д, участник проходит задание заново.
12. Переправа вброд. Участники осуществят переправу вброд стенкой.
13.Наклонная навесная переправа. Участникам предстоит спуститься на наклонной навесной переправе.
14.Заграждения из бревен. Участникам нужно пройти «этап» из бревен. Сначала над бревном затем под бревном, и так далее.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 102; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!