Десять способов преобразования токсичных мыслей.
Если вы когда-либо чувствовали, как гнев или страх может накалить атмосферу, вы, вероятно, поймёте, что означает выражение Сандры Ингерман «токсичные мысли». Автор, семейный терапевт и шаман практик считает, что наши мысли и эмоции передают невидимую, но ощутимую энергию, которая может влиять на наше психическое и физическое благополучие. «Психические удары», по её словам, так же реальны, как и физическое насилие.
Далее вы узнаете, каким образом вы можете защитить себя от негативных мыслей и научиться излучать позитивную энергию.
"Дышите через сердце".
Дыхание является одним из простейших способов преобразования энергии. Это упражнение вы можете выполнять в течение дня: положите руки на сердце и ощутите, как движется ваше сердце при дыхании. Это успокаивает и излучает энергию любви, мира и гармонии в наш мир.
Смотрите в зеркало.
Прежде чем реагировать на сложную ситуацию и дать волю негативным эмоциям, сначала посмотрите на себя в зеркало. Никто не хочет видеть себя рассерженным или раздражённым. Вы можете почувствовать себя глупо, но не позволяйте этому остановить вас. Если вы будете слишком серьёзны, это не остановит всплеск негативных мыслей и эмоций.
Не выражайте негативных эмоций.
Стресс может заставить нас действовать таким образом, что мы можем сожалеть об этом позже. Это нормально, иметь проблематичные эмоции, и важно признавать свои чувства. Только, внимание, не посылайте негативную энергию как «ядовитый дротик» к себе, другим или в мир.
|
|
|
Подумайте о любимом лице.
Энергия через ваши эмоции направляется ко всем живым существам. Если кто-то начинает вызывать у вас негативные эмоции, подумайте о ком-то любимом, и наложите изображение его или её лица на человека, взбесившего вас. Например, вы можете работать с лицом ребёнка, котёнка, щенка и даже с изображением вашего любимого цветка.
Следите за своими словами.
Ваши слова, подобно мыслям и эмоциям, имеют силу менять ваш опыт и мир, в котором мы живём. Это относится как к словам, которые мы говорим вслух, так и к словам, которые мы используем во внутреннем диалоге. Если вы говорите себе, что вы не хороший человек, вы начинаете проявлять это в реальности. Заполните ваш ум позитивными словами, и ваша жизнь измениться в лучшую сторону.
Ищите что-то Божественное в других.
Никогда не жалейте других, которые, как вы считаете, страдают, это только подталкивает их глубже в яму. Когда вы видите в людях божественный свет и совершенство, вы помогаете им, давая им силы, необходимые им для преодоления своих бед. Помните, что ваше восприятие создаёт вашу реальность.
|
|
|
Соединение с природой.
Мы все являемся частью природы. Когда мы находимся в состоянии стресса, мы отрываемся от питания, которое получаем от элементов земли, воздуха, воды и огня (солнца) – и это может стать причиной заболеваний. Природа является великим целителем. Уделяйте себе время и связывайтесь с миром природы как можно чаще.
Работа с водой.
Жизненная сила воды может смыть вашу боль, и простейшие действия могут производить лечебный эффект. А потому, когда вы моете руки, принимаете душ или стоите под дождём, визуализируйте, как отрицательная энергия течёт из вас и превращается в свет.
Защитите себя светом.
Если вы чувствуете, что кто-то нападает на вас психически или энергетически настроен против вас враждебно, представьте вокруг себя защищающий свет. Некоторые люди представляют белое поле энергии, кто-то может закрыться в полупрозрачное голубое поле в форме яйца. Найдите свет, который работает для вас. Это защити вас от вредных энергий.
Отвечайте любовью.
Вы не должны быть приёмником отрицательных и токсичных энергий от других. Вы может вернуть энергию, которую вы не хотите получать, с помощью любви. Отвечая любовью, вы помешаете себе переходить в позицию атаки и создания большей негативной энергии. Только любовь может исцелять.
|
|
|
Позитивное мышление, цитаты и фразы.
Жизнь полна взлётов и падений. Некоторые ситуации, приходят в вашу жизнь, когда вы разочарованы и расстроены. Позитивное мышление позволяет вам выйти их происходящей ситуации и разочарования. Дело в том, что независимо от того, о чём вы думаете, о хороших или о плохих вещах, ваша жизнь принимает соответствующую форму. Негативные мысли могут отвлечь ваше внимание от ваших планов, тем самым сбив вас с пути. Когда вы растроены чем-то, ваши способности резко падают, ваша мотивация к действиям куда-то улетучивается. Даже нечто хорошее при плохом настроении может показаться настолько незначительным, что вы даже не замечаете этого.
Позитивное мышление может изменить всю вашу жизнь, и это не сказка, а самая, что ни есть действительность. Позитивное мышление ключ к успеху, во всех сферах жизни. Позитивные мысли помогают развить оптимистичное отношение ко всему. Есть целый ряд известных цитат о позитивном мышлении, в которых отражены знания и интеллект некоторых людей. Эти вдохновляющие цитаты о позитивном мышлении действительно значимы, ни могут поднять ваше настроение, направить вас в нужном вам направлении, усилить мотивацию и уверенность в себе. Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование или огорчение, вы можете просто прочесть эти позитивные цитаты и фразы, и они могут поднять ваш дух. Они могут помочь вам в достижении ваших целей и в поддержании счастья и здоровья.
|
|
|
Достаточно уделить прочтению позитивных цитат несколько минут в день утром и в любое время днём, особенно, когда вашему настроению грозит упадок. На нашем сайте вы найдёте цитаты и фразы известных людей о позитивном мышлении и общие позитивные цитаты в специально отведённом для этого разделе. Прочтите и запомните, или разместите понравившиеся вам цитаты на видном месте, так, чтобы они показывались вам как можно чаще. Можете записать их в вашем блокнотике, а в недоброе время, просто достаньте их и читайте, внимательно, пытаясь понять их смысл. Возможно, сразу после прочтения, вы почувствуете прилив сил, особенно если цитаты, которые вы выбрали, идут с вами на одной волне. Успехов вам и самого прекрасного настроения.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 186; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!