Часть первая. «Оценка потерь».
Задание 2. Определение психологической стрессоустойчивости методом оценки «потерь-приобретений (ОПП»
Опросник потерь и приобретений (ОПП)
Авторы: Н. Е. Водопьянова, М. В. Штейн
ТЕОРИЯ:Ресурсные концепции психологического стресса связывают адаптационные возможности и сохранность потенциала здоровья с наличием персональных ресурсов человека, способствующих противостоянию стрессогенным жизненным обстоятельствам или преодолению их с помощью стратегий копинга. Согласно данным концепциям, психологический стресс и риск болезней адаптации возникают при нарушении баланса между потерей и приобретением персональных ресурсов (С. Хобфолл)1. Отмечают три типа ситуаций, в которых развивается психологический стресс:
1. ситуации, представляющие угрозу потери ресурсов;
2. фактическая потеря ресурсов;
3. отсутствие адекватного возмещения истраченных ресурсов, когда вложение личных усилий либо невозможно для достижения желаемого результата, либо значительно превышает получаемый результат.
Ресурс (от франц. ressourse) — вспомогательное средство, используемое в особых или исключительных случаях для получения желаемого результата.
Психологические ресурсы – это внутренние и внешние переменные, способствующие психологической устойчивости в стрессогенных ситуациях: эмоциональные, мотивационно-волевые, когнитивные и поведенческие возможности, которые человек актуализирует для адаптации к экстремальным или стрессовым ситуациям и жизненным событиям.
|
|
|
С. Хобфолл называет ресурсами то, что является ценным для человека и помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям.Ресурсы включают:
1) материальные объекты (доход, дом, транспорт, одежда, объектные фетиши) и нематериальные (желания, цели);
2) внешние условия (социальная поддержка, семья, друзья, работа, социальный статус);
3)внутренние, интраперсональные переменные (самоуважение, профессиональные умения, оптимизм, самоконтроль, жизненные ценности, система верований и др.);
4) психические и физические состояния;
5) волевые, эмоциональные и энергетические характеристики, которые необходимы (прямо или косвенно) для выживания или сохранения здоровья в трудных жизненных ситуациях либо служат средствами достижения лично значимых целей.
В контексте ресурсной теории стрессадля повышения стресс-толерантности важным становится накопление («консервация») ресурсов до того, когда возникнет стрессовая ситуация или действие стрессового фактора. Стратегия накопления ресурсов представляет собой своеобразный антиципаторный копинг. Антиципация – это предугадывание, прогнозирование будущих событий.Во многих случаях он служит ключом к пониманию ответных реакций на жизненные воздействия и стратегий преодолевающего поведения.
|
|
|
Центральный принцип накопления «консервации» ресурсов (СОR-теория С. Хобфолла) следующий: люди стремятся получить, сохранить и защитить то, что ценно для них, и стараются использовать свои ресурсы наилучшим способом.
Второй принцип «консервации» ресурсов заключается в том, что люди стремятся инвестировать (вкладывать) свои усилия в накопление собственных ресурсов, и чтобы не потерять их, они должны стремиться восстанавливать растраченные ресурсы и приобретать новые для повышения уверенности в будущем (экзистенциальной надежности). В COR-теории С. Хобфолла потеря ресурсов рассматривается как первичный механизм, ведущий к стрессовым реакциям. В то же самое время, когда какой-либо ресурс утрачен, другие призваны ограничить инструментальное, психологическое и социальное воздействие разворачивающихся событий.
Потеря внутренних («душевных») и внешних (социальных) ресурсов влечет за собой неизбежную утрату субъективного благополучия и отражается на состоянии здоровья личности. Некоторые исследователи предполагают, что на ранних стадиях стресса люди пытаются сражаться с непрерывными (продолжающимися) стрессорами, интенсивно вкладывая личные ресурсы, направленные на преодоление разрушающего стресс-фактора. Если ресурсов недостаточно, чтобы повлиять на стрессовую ситуацию, то люди оказываются в состоянии психоэмоционального напряжения (ПЭН): перевозбуждения, тревоги и фрустрации. Достаточность ресурсов имеет форму толерантности ( стрессоустойчивости).
|
|
|
Толерантность (устойчивость) — нереагирование на негативную ситуацию, факторы стресса в результате снижения чувственно-эмоционального реагирования на те или иные угрозы из социума.
Отмечено, что на стадии мобилизации ресурсов люди пытаются применить сфокусированные на проблеме стратегии поведения (трата дополнительного времени, личной энергии, поиск дополнительной информации и других ресурсов, связанных с поиском решений проблемы). В случае дефицита ресурсов люди переключаются на защитное поведение, чтобы их сохранить или восполнить. Проводя защитную политику, они запасаются доступными для себя ресурсами, стремятся уменьшить прямые и косвенные их потери, которые могут возникать от постоянного вложения в действия или решения, не получающие вознаграждения. Потеря ресурсов происходит также в случае длительной экспозиции негативной обратной связи, предоставляемой окружающими, которую люди получают в трудных жизненных или профессиональных ситуациях. Утрата ресурсов негативно сказывается на удовлетворенности качеством жизни и состоянии здоровья личности.
|
|
|
Анализ литературы показывает, что к личностным ресурсам преодоления психологического стресса исследователи относят интернальный (внутренний) локус-контроль и связанные с ним конструкты типа «уверенность в себе» и «самоэффективность», высокие показатели «силы Я» (Gann, 1979). По данным Е.С. Старченковой, к личностным ресурсам преодоления синдрома выгорания, являющегося негативным последствием профессиональных и экзистенциальных стрессов, относятся социальная смелость, ответственность, настойчивость, высокая нормативность поведения, радикализм, высокая мотивация достижения.
Поведенческие ресурсы преодоления «выгорания» — активные и просоциальные модели поведения (смелость и широта вступления в социальный контакт, поиск социальной поддержки и готовность к ее принятию), ассертивное поведение, характеризующие так называемый здоровый копинг.
Как отмечает С. Хобфолл, несмотря на многочисленность исследований, связывающих личностные и социальные ресурсы со стрессоустойчивостью, их результаты не раскрывают в полной мере механизмы преодоления стресса. Это вызвано тем, что для изучения данного вопроса необходимо обращаться к динамическим моделям соотношения персональных характеристик и устойчивости к стрессам, поскольку статические модели не учитывают одного аспекта: ресурсы сами по себе изменяются под воздействием стрессовых обстоятельств. Эмпирическим путем было показано, что социальные ресурсы людей уменьшаются, когда они подвержены воздействию стресса. Другие исследователи получили аналогичные данные: даже личностные, когнитивные ресурсы могут сокращаться из-за стресса, поскольку стрессовая ситуация подрывает веру человека в собственные силы, например веру в свою компетентность. Концепция «консервации» ресурсов С. Хобфолла и соответствующий методологический подход к оценке личностного потенциала толерантности (устойчивости) к стрессу представляют собой динамическую модель изучения взаимодействия личности и среды.
Толерантность (устойчивость) — нереагирование на негативную ситуацию, факторы стресса в результате снижения чувственно-эмоционального реагирования на те или иные угрозы из социума.
Предлагаемый нами опросник ОПП разработан на основе ресурсной концепции психологического стресса.
Цель занятия.Оценка динамического взаимодействия потерь и приобретений жизненных ресурсов личности.
Порядок работы.Испытуемым выдается опросник «Оценка потерь», «Оценка приобретений» со следующей инструкцией:
Опросник, который вы сейчас будете заполнять, выявляет ваши переживания относительно потерь и приобретений ваших жизненных ресурсов. Оцените, пожалуйста, по 5-балльной шкале ваши переживания по каждому пункту опросника:
1 - нет такого ощущения;
2 - переживание в малой степени;
3 - переживание средней степени;
4 - переживание в значительной степени;
5 - переживание в очень большой степени.
Обработка и интерпретация результатов.Подсчитывается индекс «ресурсности» (ИР) в процентах, по формуле
где Х1 — ∑ баллов «потерь», X2 — ∑ баллов «приобретений» ресурсов.
Чем больше ИР, тем выше адаптивные возможности и толерантность личности по отношению к стрессам. Проинтерпретировать полученный индекс возможно в соответствии с уровнями «ресурсности», представленными в таблице 14. Для изучения корреляционных связей с другими показателями стрессоустоичивости могут быть использованы показатели «потери ресурсов» и «приобретения ресурсов», равные сумме баллов по первой и второй частям опросника соответственно.
В наших исследованиям было выявлено, что «приобретение» ресурсов по своему положительному воздействию не равно отсутствию «потерь». «Приобретение» ресурсов в большей мере, чем «потери» оказывает мотивирующее и динамизирующее воздействие на процесс накопления («консервации») адаптационных возможностей и на удовлетворенность жизнью.
Таблица 14
Индекс «ресурсности»
| Уровни «ресурсности» | ||
| низкий | средний | высокий |
| Меньше 35% | 36-45% | Больше 46 % |
ОПРОСНИК «ОПП»
Фамилия_____________Имя________________Дата____________
Возраст______________Другие сведения______________________
Часть первая. «Оценка потерь».
Пожалуйста, оцените ваши ощущения потери за последние полгода (год, два), ответив на каждый данный ниже вопрос.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 303; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!