Показатели контрольных нормативов по общей физической подготовленности в прикрепленном классе (в начале учебного года)
| Класс 6б (сентябрь) | ||||||||||||||||||
| № | Ф.И.О. | прыжок в длину с места | Уровень ФП | 6 мин. бег | Уровень ФП | бег 30 метров | Уровень ФП | кросс 1000 м | Уровень ФП | подтягивание (мальчики) | Уровень ФП | метание | Уровень ФП | итог | % | уровень общей физической подготовленности | ||
| 1 | Билик Артём | 160 | 1 | 1150 | 3 | 5,3 | 3 | 4,21 | 2 | 1 | 0 | 35 | 3 | 12 | 67 | базовый | ||
| 2 | Гомзяков Степан | 160 | 1 | 1000 | 3 | 5,4 | 3 | 6,03 | 0 | 0 | 0 | 24 | 0 | 7 | 39 | пониженный | ||
| 3 | Касько Данил | 170 | 2 | 1150 | 3 | 5,6 | 2 | 5,45 | 1 | 2 | 0 | 30 | 2 | 10 | 56 | базовый | ||
| 4 | Корчагин Лев | 165 | 1 | 1150 | 3 | 4,6 | 3 | 5,13 | 1 | 6 | 3 | 20 | 0 | 8 | 44 | пониженный | ||
| 5 | Кузнецов Денис | 165 | 1 | 1150 | 3 | 5,6 | 2 | 5,13 | 1 | 0 | 0 | 24 | 0 | 7 | 39 | пониженный | ||
| 6 | Макеев Матвей | 165 | 1 | 1150 | 3 | 4,9 | 3 | 4,18 | 3 | 0 | 0 | 30 | 2 | 12 | 67 | базовый | ||
| 7 | Мороз Артём | 160 | 1 | 1150 | 3 | 5,0 | 3 | 4,44 | 2 | 4 | 1 | 26 | 1 | 10 | 56 | базовый | ||
| 8 | Потёмин Матвей | 165 | 1 | 1150 | 3 | 5,0 | 3 | 4,18 | 3 | 0 | 0 | 26 | 1 | 11 | 61 | базовый | ||
| 9 | Пургин Саша | 185 | 3 | 1100 | 3 | 5,3 | 3 | 4,2 | 3 | 9 | 3 | 35 | 3 | 15 | 83 | повышенный | ||
| 10 | Самсонов Илья | 150 | 0 | 900
| 2 | 5,4 | 3 | 6,03 | 0 | 0 | 0 | 24 | 0 | 5 | 28 | пониженный | ||
| 11 | Сивков Саша | 130 | 0 | 900 | 2 | 6,0 | 1 | 6,03 | 0 | 0 | 0 | 18 | 0 | 3 | 17 | низкий | ||
| 12 | Симанов Никита | 190 | 3 | 1250 | 3 | 5,0 | 3 | 5,02 | 1 | 7 | 3 | 30 | 2 | 12 | 67 | базовый | ||
| 13 | Ульяновский Дима | 150 | 0 | 1150 | 3 | 6,0 | 1 | 5,4 | 1 | 5 | 2 | 26 | 1 | 6 | 33 | пониженный | ||
| 14 | Федотов Данил | 170 | 2 | 900 | 2 | 6,0 | 1 | 4,18 | 3 | 0 | 0 | 24 | 0 | 8 | 44 | пониженный | ||
| 15 | Аносова Арина | 190 | 3 | 1250 | 3 | 5,1 | 3 | 5,05 | 3 | - | - | 33 | 3 | 15 | 100 | высокий | ||
| 16 | Анисимова Ира | 165 | 1 | 1000 | 3 | 5,5 | 3 | 4,44 | 3 | - | - | 20 | 2 | 12 | 80 | повышенный | ||
| 17 | Багрецова Алина | 150 | 0 | 1000 | 3 | 5,7 | 2 | 8 | 0 | - | - | 12 | 0 | 5 | 33 | пониженный | ||
| 18 | Власова Тоня | 175 | 2 | 1150 | 3 | 5,5 | 3 | 5,22 | 2 | - | - | 16 | 1 | 11 | 73 | повышенный | ||
| 19 | Данилова Юля | 170 | 2 | 1050 | 3 | 6,1 | 1 | 5,44 | 1 | - | - | 15 | 1 | 8 | 53 | базовый | ||
| 20 | Демидова Даша | 170 | 2 | 900 | 2 | 6,1 | 1 | 7,05 | 0
| - | - | 16 | 1 | 6 | 40 | пониженный | ||
| 21 | Добродеева Соня | 140 | 0 | 950 | 2 | 6,1 | 1 | 6,25 | 0 | - | - | 21 | 2 | 5 | 33 | пониженный | ||
| 22 | Костылева Эля | 170 | 2 | 1050 | 3 | 5,2 | 3 | 5,4 | 2 | - | - | 16 | 1 | 11 | 73 | повышенный | ||
| 23 | Мельникова Анжелика | 140 | 0 | 850 | 1 | 6,0 | 1 | 7,1 | 0 | - | - | 24 | 3 | 5 | 33 | пониженный | ||
| 24 | Минеева Катя | 190 | 3 | 1100 | 3 | 5,5 | 3 | 5,45 | 1 | - | - | 30 | 3 | 13 | 87 | повышенный | ||
| 25 | Панова Рита | 170 | 2 | 1150 | 3 | 5,1 | 3 | 6,2 | 0 | - | - | 19 | 2 | 10 | 67 | базовый | ||
| 26 | Печковская Маша | 160 | 1 | 1050 | 3 | 6,0 | 1 | 6,03 | 1 | - | - | 19 | 2 | 8 | 53 | базовый | ||
| 27 | Худова Даша | 160 | 1 | 1150 | 3 | 4,9 | 3 | 5,22 | 2 | - | - | 19 | 2 | 11 | 73 | повышенный | ||
| 28 | Цветкова Варя | 160 | 1 | 950 | 2 | 5,5 | 3 | 5,56 | 1 | - | - | 18 | 2 | 9 | 60 | базовый | ||
| 29 | Шейхова Алиса | 175 | 2 | 1000 | 3 | 5,4 | 3 | 5,36 | 2 | - | - | 19 | 2 | 12 | 80 | повышенный | ||
| 30 | Шилкина Соня | 160 | 1 | 1100 | 3 | 5,7 | 2 | 5,33 | 2 | - | - | 24 | 3 | 11
| 73 | повышенный | ||
| «УТВЕРЖДАЮ» Методист базы практики_____________ Дата_______ Оценка_______ |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА№1
Тема урока: «Метание малого мяча на дальность».
Задачи ФОЗ:
- Образовательные Обучение техники метания малого мяча на дальность.
- Воспитательные: Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, трудолюбия. _____
- Оздоровительные: Содействовать развитию скоростно-силовых качеств и координации движений, формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой.
Оборудование и инвентарь: Школьный стадион, теннисные мячи, 15штук.
| Часть урока | Содержание УТЗ, ФОЗ | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Подготовительная | 1. Построение, рапорт, постановка задач урока. 2. Ходьба: - обычная - на пяточках руки в замок за голову - на носочках руки вытянутые вверх 3. Беговые упражнения: - обычный бег - приставными шагами правым боком вперёд - левым боком вперёд - с высоким подниманием бедра - с захлёстыванием голени - многоскоки на правую и левую ногу 4. Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания. 5. Перестроение в колонну по два, ОРУ на месте: - круговые вращения руками И.п.- стойка ноги врозь, руки вверх 1-4 круговое вращение вперед одновременно 5-8 назад одновременно - отведение рук назад с поворотами туловища И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди 1-2 отведение согнутых рук назад 3-4 отведение прямых рук назад с поворотом туловища в правую сторону 5-6 отведение согнутых рук назад 7-8 отведение прямых рук назад с поворотом туловища в левую сторону - наклоны в стороны И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе 1-2 наклоны влево 3-4 наклоны вправо - «мельница» И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч 1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги, 2-то же влево. - приседания И.п.- стойка ноги врозь 1-присесть, руки вперед 2-и.п. 3-4 то же. | 1-2 мин 1 мин 3 мин 1мин 5мин | Отметить готовность учащихся к уроку, объяснить правила техники безопасности при метании мяча. Упражнения выполняются в ходьбе по площадке в колонне по одному. Следить за правильностью выполнения упражнений. Глубокий вдох, медленный выдох. Следить за внимательностью учеников. Руки не сгибаем в локтях, движения шире. Локти держим на уровне груди. Сводим «лопатки» Спина прямая, руки и ноги не сгибаем Спину держим прямо, вперёд не наклоняться |
| Основная | 1. СУ: - Стоя левым боком в направлении метания имитация броска мяча рукой. - Стоя левым боком в направлении метания имитация броска мяча рукой с подшагом 2. Перестроение учащихся на площадке для метания. 3. Метание малого мяча в парах 4. Метание малого мяча на результат | 3 мин 3 мин 5 мин 15 мин | Имитируем бросок мяча под оптимальным углом хлёстким движением руки Напомнить о правилах техники безопасности при метании, следить за их соблюдением. Отмечать хорошо выполненные броски, указывать на ошибки в технике метания. |
| Заключительная | 1. Построение. 2. Упражнения на восстановление дыхания. 3. Подведение итогов, выставление оценок. | 1 мин. 1 мин. 5мин. | Отметить наиболее отличившихся учеников |
|
|
|
| «УТВЕРЖДАЮ» Методист базы практики_____________ Дата_______ Оценка_______ |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА№2
Тема урока: «Бег 1500м на результат. Развитие скоростной выносливости».
Задачи ФОЗ:
- Образовательные Обучить двигательным навыкам техники бега на длинные дистанции.
- Воспитательные: Воспитать целеустремленность, настойчивость, упорство в достижении поставленной цели. _____
- Оздоровительные: Способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата, ЧСС и дыхательной системы. Закаливание.
Оборудование и инвентарь: Школьный стадион, секундомер, свисток.
| Часть урока | Содержание УТЗ, ФОЗ | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Подготовительная | 1. Построение, рапорт, постановка задач урока. 2. Ходьба 3. Беговые упражнения: - обычный бег - бег с изменением направления по сигналу учителя - приставными шагами правым боком вперёд - левым боком вперёд - с высоким подниманием бедра - с захлёстыванием голени - многоскоки на правую и левую ногу 4. Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания. 5. Перестроение в колонну по два, ОРУ на месте: И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. - наклоны головы вперед назад, - наклоны головы вправо, влево, - вращения головой. - круговые вращения плечами И.п.- стойка ноги врозь, руки на плечи. 1-4 вперед, на счет 5-8 назад. - отведение рук назад с поворотами туловища И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди 1-2 отведение согнутых рук назад 3-4 отведение прямых рук назад с поворотом туловища в правую сторону 5-6 отведение согнутых рук назад 7-8 отведение прямых рук назад с поворотом туловища в левую сторону - наклон вперед. И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-наклон к правой ноге, 2- по середине, 3- наклон к левой ноге, 4 - И.п. - «мельница» И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч 1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги, 2-то же влево. - приседания И.п.- стойка ноги врозь 1-присесть, руки вперед 2-и.п. 3-4 то же. | 2 мин 0,5 мин 4 мин 0,5 мин 5 мин. | Проверить готовность учащихся к уроку, обратить внимание на их внешний вид. Определить критерии оценки. Следить за темпом бега и правильностью выполнения упражнений. Глубокий вдох, медленный выдох. Следить за внимательностью учеников. Движения шире Ладони развёрнуты в сторону. Ноги не сгибать в коленях. Спина прямая, руки и ноги не сгибаем Спину держим прямо, вперёд не наклоняться |
| Основная | 1. 1. Объяснение и показ высокого старта, команд, нормативов. 2. 2. Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую (толчковую) ногу(2-3раза) 3. 3. Выполнения высокого старта и стартового разгона по команде (3-4 раза) 4. 4. бег на 1500 м. Старт раздельный. Сначала стартуют девочки, а через полминуты (по сигналу учителя) – мальчики | 5 мин 3мин 5 мин 10 мин | Следить за внимательностью учеников. Хорошо упереться носками ног Следить за движениями рук Следить за равномерной скоростью бега. |
| Заключительная | 1. Спокойная ходьба в сочетании с упражнениями на восстановление дыхания 2. Построение. 3. Подведение итогов, выставление оценок. | 2 мин. 2 мин. 5 мин. | Отметить наиболее отличившихся учеников |
| «УТВЕРЖДАЮ» Методист базы практики_____________ Дата_______ Оценка_______ |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА№3
Тема урока: «Баскетбол. ПТБ на уроках баскетбола. Ведение мяча на месте и с продвижением вперёд».
Задачи ФОЗ:
- Образовательные Обучение технике ведения мяча на месте и с продвижением вперёд
- Воспитательные: Ознакомление учащихся с правилами техники безопасности при занятиях баскетболом, воспитание товарищества, дисциплинированности.__
- Оздоровительные: развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, быстроты, чувства ритма.
Оборудование и инвентарь: Школьный спортивный зал, баскетбольные мячи, свисток.
| Часть урока | Содержание УТЗ, ФОЗ
 Мы поможем в написании ваших работ! | |||