Психомышечное расслабление «Цветные краски»
Тесто Тесто ручками помнем сжимаем и разжимаем пальчики Сладкий тортик испечем как будто мнем тесто Серединку смажем джемом круговые движения ладошками по плоскости стола А верхушку сладким кремом И кокосовую крошкой Мы присыплем торт немножко сыплем "крошку" пальчиками обеих рук А потом заварим чай В гости друг-друга приглашай. Квасим капусту - Это что еще за куст? Стоя, руки перед грудью в «замке» - Это что еще за хруст? Куст «распружинился», подрос – руки соединены только основаниями ладоней и кончиками пальцев. Ладони чуть-чуть поворачиваем во встречном направлении и при этом издаем хруст, как умеем (горлом, языком, щеками…) - Как же мне без хруста, Тут наша «капуста» вырастает и становится размером с кольцо из рук, кончики пальцев соединены над головой. - Если я – капуста? – Мы капусту рубим, рубим, «Рубим капусту» на поверхности воображаемого стола ребрами ладоней. Детям достаточно рубить на одном месте. - Мы капусту солим, солим, Обе руки сложены щепотью и «солят». - Мы капусту мнем, мнем,Сжимаем и разжимаем кулаки - А морковку трем, трем, Трем ладони друг об друга – для тренировки держите их на уровне груди и нажимайте на ладони с силой. - Все перемешаем! Перемешиваем – в горизонтальной плоскости. - В бочки набиваем Ладонь на ладони, «уминаем» капусту, не наклоняясь, а сгибая и выпрямляя локти . - В погреб опускаем. В таком же положении глубоко наклоняемся и кладем на пол сложенные ладони. - Эх, вкусная капуста! Выпрямляемся и гладим себя по животу. По полянке мишка шелпальцы одной руки шагают по ладони другой И в бочонке мед нашел. царапающие движения пальцев одной руки по ладони другой Лапкой мед он доставал, надавливание на центр ладони указательным пальцем другой руки Язычком его лизал. круговые движения указательным пальцем по центру ладони другой руки Нету меда! крепко зажать кулаки Где же мед?выпрямить напряженные пальцы Ищет мишка — не найдет. ладони на щеках, качаем головой
|
|
|
Hyжнo обязательно
Мишке быть внимательным. указательными пальцами обеих рук стучим по коленям
У зверей четыре лапы.
У зверей четыре лапы. поднимаем и опускаем 4 пальца на обеих руках
Когти могут поцарапать. пальцы двигаются как коготки
Не лицо у них, а морда. соединить пальцы двух рук, образовав шарик, по очереди
разъединять пальцы, опуская их вниз
Хвост, усы, а носик мокрый. волнообразные движения рукой, «рисуем» усы, круговые
движения пальцем по кончику носа
|
|
|
И, конечно, ушки растираем ладонями уши
Только на макушке. массажируем две точки на темени
Точка внимания
| Понемножку по ладошке Наши пальчики идут, | пальцы одной руки легко стучат по ладони другой |
| Серединку на ладошке Наши пальчики найдут. | то же другой рукой |
| Чтоб внимательнее стать, Нужно точку нажимать. | нажимать на центр ладони пальцем другой руки (поменять руки) |
| Помассировать по кругу, | круговые движения указательным пальцем одной руки по центру ладони другой (поменять руки) |
| А теперь расслабить руку. | легко пошевелить пальцами |
| Давим, | крепко сжать кулаки |
| Тянем, | напряженно вытянуть пальцы |
| Отдыхаем. | расслабить кисть |
| Мы внимательными станем! | скрестить руки на груди |
Найди животных
| Мы тихонько в лес зайдем. | пальцы шагают по столу (коленям) |
| Что же мы увидим в нем? | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
| Там деревья подрастают, К солнцу ветки направляют. | одна рука «растет» через отверстие, образованное пальцами другой руки (и наоборот) |
| Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
| Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
| дети по очереди называют диких животных | |
| По деревне мы шагаем, | пальцы шагают по столу (коленям) |
| Видим будки и сараи. | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
| Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
| Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
| дети по очереди называют домашних животных | |
| В жарких странах оказались, | пальцы шагают по столу (коленям) |
| Очень долго удивлялись. | одна ладонь закрывает глаз, вторая — ухо (меняем) |
| Тики-ти, тики-ти, | два раза ударяем ребром ладоней по коленям, два раза — кулаками |
| Животных мы хотим найти. | одна рука — ребро, вторая рука — кулак (и наоборот) |
| дети по очереди называют животных жарких стран |
Кого встретили в лесу?
|
|
|
Раз, два, три, четыре, пять.
Дети в лес пошли гулять.
"Шагать" по столу средним и указательным пальцами обеих рук.
Там живет лиса.
Рукой показать хвост за спиной.
Там живет олень.
Пальцы рук разведены в стороны.
Там живет барсук.
Кулачки прижать к подбородку.
Там живет медведь.
Руки опустить вниз, имитировать покачивания медведя.
|
|
|
На орех взобрался Миша. (имитация взбирания на дерево)
С ветки даль ему видна. (Ладошку приставить «козырьком» ко лбу)
Смотрит на холмы и крыши- (рукой сделать волнообразное движение, а затем сложить
руки над головой –«крыша»)
Не идёт ли к нам весна? (Ходьба на месте)
За деревней,за долиной (посмотреть влево,посмотреть вправо)
Где прозрачен небосвод. (показать руками небо)
Клин увидев журавлиный (сомкнуть кончики пальцев вытянутых перед собой рук)
Закричал: «Весна идёт!» (Вскинуть руки вверх- в стороны)
Ласковое солнышко
Набежали на небо темные тучки и закрыли солнышко. Сразу стало холодно. Замерзают пальчики, руки, ноги. Мы стали как льдинки. Но вот из-за тучки показался солнечный луч. Он погладил нас по носику, но щечкам. И они согрелись. И вдруг выглянуло все солнце. Оно было большое, желтое и очень-очень теплое. Солнышко растопило все льдинки. Оно обогрело нас, каждый наш пальчик стал теплым. Согрелись и стали теплыми руки. Согрелись и стали теплыми ноги. Потеплели плечи, грудка, живот. Мы стали спокойными, добрыми, ласковыми, как солнышко. Мы успокаиваемся, дышим ровно, глубоко. Вдох — выдох. Мы теперь спокойные. Руки и ноги нас слушаются. Мы можем управлять собой. Солнышко пощекотало нас, и мы улыбнулись, открыли глаза, потянулись. Повернулись на бок. Встали.
Психомышечное расслабление «Цветные краски»
Вот сейчас закроем глазки
И окажемся мы в сказке.
В одной красивой яркой коробочке жили-были разноцветные красочки. Надоело им в тесной коробке, и решили они мир посмотреть и раскрасить его в разные цвета. И вот коробочка открылась, и красочки взялись за дело, стали рисовать: Желтое солнце, Синий мячик, Красный помидор, Зеленый лист. Краски старались, рисовали, чтобы порадовать всех вокруг. Так здорово делать что-то приятное для других: дарить улыбки, тепло, делать подарки, помогать кому-то. Даже маленькие красочки знали это, а уже дети, конечно, помнят, что очень важно быть добрым, ласковым, щедрым. Наши дети сами добрые и ласковые. Они помнят об этом и обязательно расскажут другим.
«Уши».
Цель - энергетизация мозга. Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение с открытыми глазами, затем глаза закрыть
Ушки мы вперед потянем,
Назад потянем мы потом,
Так и эдак повернем,
Лучше слышать мы начнем
«Кулак-ребро-ладонь».
Цель - развитие межполушарного взаимодействия (мозолистого тела, произвольности
и самоконтроля. Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром, распрямленная ладонь. Ребенок выполняет движения вместе с взрослым, затем по памяти в течение восьми - десяти повторений моторной программы. Упражнение выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками.
Лягушка (кулак) хочет(ребро) в пруд (ладошка,
Лягушке(кулак) скучно (ребро) тут (ладонь).
«Лезгинка».
Цель-развитие межполушарного взаимодействия (мозолистого тела, произвольности и самоконтроля.
Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе.
Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук (шесть-восемь раз). Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
Кисть мы в кулачок сжимаем,
А другую разжимаем,
А потом их поменяем.
И лезгинку начинаем.
«Оладушки».
Цель - развитие межполушарного взаимодействия (мозолистого тела, произвольности и самоконтроля.
Правая рука лежит на колене ладонью вниз, левая на другом колене ладонью вверх. Одновременная смена: теперь правая - ладонью вверх, а левая ладонью вниз. По мере усвоения – движения ускорять.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 257; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!