Тема 3 «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ ХАТХА-ЙОГА»
1. Пранаяма – это:
а) система релаксационных упражнений;
б) система дыхательных упражнений;
в) система статических упражнений.
2. Какой из двух элементов Праны приводит в действие дыхательные мышцы:
а) внешний;
б) внутренний.
3. Позы тела в Хатха –йоге называются:
а) праны;
б) асаны;
в) апосуны.
4. Занятия дыхательными упражнениями йогов ведут (укажите 2 правильных ответа):
а) к уменьшению частоты дыхания;
б) к увеличению гемоглобина в крови;
в) к увеличению содержания углекислого газа в организме;
г) к уменьшению содержания углекислого газа в крови.
5. Противопоказаниями к занятиям Хатха-Йога являются (укажите 3 правильных ответа):
а) гипертония;
б) состояния, сопровождающиеся опасностью кровотечения;
в) ожирение;
г) органические поражения внутренних органов;
д) функциональные и органические поражения нервной системы со значительным нарушением ее функций.
6. Укажите три вида волнообразного дыхания в Пранаяме:
а) брюшное;
б) грудное
в) рёберное;
г) ключичное.
7. При нижнем дыхании необходимо:
а) втянуть живот к позвоночнику на выдохе и выдвинуть вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц;
б) на 2 счёта сделать вдох, задержать дыхание, затем на 4 счёта - сделать выдох.
|
|
|
Ответы для тестов 2 курс
Специальное учебное отделение
Осенний семестр
Тема 1 «ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»
1 б
2 миозин, гликоген, креатинфосфат; АТФ-аза, фосфорилаза, сукцинатдегидрогеназа; тканевое дыхание, гликолиз
2 а
4 б, в, е
5 а, в, д
6 а
7 б
8 урежение; возрастание
9 б, в, д
10 б, в, д
11 б
Тема 2 «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА»
1 б
2 в
3 а, в
4 а
5 б
6 д
Тема 3 «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ ХАТХА-ЙОГА»
1 б
2 а
3 б
4 а, в
5 б, г, д
6 а, в, г
7 а
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 464; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!