B) - игерілгеннен –белгізізге

A) -жарыс кезеңінде  

B) -жарыс кезеңінің жоспарлары бойынша

C) -арнайы дайындықпен жарыстар кезеңінде

203  Жаттығу үдерісінің бастапқы тұтас буыны ...    

A) -жеке жаттығу сабағының құрылымы       

B) -бірліктіре орындайтын жаттығу сабағының құрылымы

C) -жаттығудың апталық кезеңдерінің құрылымы

204  Жаттығу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді бөлімі:        

A) -негізгі бөлімнің басында 

B) -негізгі бөлімнің ортасында            

C) -негізгі бөлімнің соңында

205  Микроцикл құралатын сатылар саны       

A) -2  

B) -1.5-2.0

C) -2.0-2.0

206  Жаттығу мезоциклдерінің құрылымы мен ұзақтығына елеулі әсер ететін факторлар:         

A) -кумулятивті жаттығу тиімділігін басқару заңдылықтары              

B) -ай бойындағы биоритмдер       

C) -организмнің қалыпқа келу күнтізбесі

207  Спорт теориясындағы мезоциклдің түрлері:         

A)-8

B) -5  

C) -4  

208  Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді бейнелейтін түрі:

A) -бақылау-даярлық              

B) -бақылау- басқару

C) -психологиялық жағдайын қалыпқа келу

209  Жарыс кезеңіндегі жаттығудың негізгі міндеті:   

A) -спорттық пішінді және оның құралпастарын жетілдіре отырып сақтау   

B) -спорттық жаттығулықтың деңгейін біртіндеп өсіру         

C)-қимыл іскерліктерінің қорын толтыру

210  Спорт қабілетінің жалпы көрсеткіші:     

A) -спорттық нәтиженің өсу қарқыны             

B) -спортшы көрсеткен нәтиже           

C)-дене үйлесімділігін жақсарту

211  Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы:

A) -жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен          

B) -жаттығу жүктемелерімен сәйкес келе өсумен

C) -теңселе өсумен

212  Бастапқы мамандану кезіндегі жүктемелер динамикасының басымды бағыты:

A) -жалпы даярлық жаттығуларының мөлшерін арттыру      

B) -арнай дене дайындық жаттығуларыныу көлемін арттыру

C) -жалпы дене дайындық жаттығуларының қарқындылығын арттыру

213  Бастапқы мамандану кезіндегі жаттығудың үлкен циклдері сипатталады:

A) -даярлық кезеңнің басымдығымен             

B) -қалыпқа келу кезеңінің басымдығымен

C) -жартылай қысқартылған арнайы даярлық кезеңімен

214  Спорттық мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының бағдары:

A) -7-8 жыл    

B)-7.5-8 ж.

G) -7.5-8.5 ж.

215  Жетістіктерге жету кезеңдеріне аз әсер ететін факторлар:         

жаттығу жүктемелерінің жалпы көлемінің артуы

жаттығу жүктемелерінің жалпы көлемінің артуы                     

A) -жаттығу жүктемесінің арнайы көлемінің өсуі     

B) -қимыл әрекетінің тәжірибесін толықтыру

216  Спорттық жаттығуды жоспарлаудың негізгі нысаны:     

A) -жаттыққандық динамикасы        

B) -жаттығулықтың өніп-өсуі              

C) -жаттығу жүктемелерінің қарқындылығын біртіндеп өсуі

217  Жаттығу үдерісінің жоспарланған «кесіндісінің» жоспары мен ұзақтығы арасындағы ара қатыс:     

A) -тікелей тәуелді               

B) -жоспарланған кесінді үлкейген сайын жоспарды детальдандыру азая түседі

C) -жоспарды бөлшектеу оңайлау түседі

218 Жаттығудың орта циклдері жоспарланатын уақыт:         

A) -3-6 апта   

B) -1 ай           

C) -4-6 апта

219 Жаттығу сабағы дегеніміз:

A) -нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған жаттығу қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі  

B) -осы кезеңнің, циклдің нақты міндеттерін шешумен сипатталатын спорттық жаттығу жүйесінің қарапайым буыны      

C) -жаттығу тиімділігі және қолданылатын әдістер мен тәсілдердің ерекшеліктерімен сипатталатын жатығу үдерісінің құрылымдық-тұтастық бірлігі     

220  Жаттығу сабақтарының арасындағы үзіліс уақытына байланысты көрсеткіш:

A) -спортшының өмір сүру тәртібіндегі сабақтардың «жүктемелік құны», өткен сабақтардың жаттығу тиімділігінің сабақтастығын қамтамасыз етуді қалпына келтіру үшін қажетті уақыт                           

B) -спорттық пішін күйі

C) -спортшының жаттықтыру күнделік тәртібіндегі сабақтардың жүктемелік көлемі

221  Жаттығу сабақтарының салдарынан спортшы ағзасында болатын өзгерістер:    

A) -жаттығу тиімділігімен             

B) -ағзаның жаттығуға бейімделуімен             

C) -организм жүйелерінің бейімделуімен

 222  Жаттығу тиімділігі білдіреді:   

A) -жаттығуды ары қарай дамыту үшін маңызды ағзаның түрлі бағытты қозғалыстары, жүйелер мен ағзалар күйінің өзгерістерін      

B) -үйлестіру байланыстары арқылы қалыптасқан қызметтік белсенділік жүйесін

C) -дене қаблеттілігінің өсуі арқылы

223  Ординарлық демалыс үзілістері пайдаланылатын шаралар:

A) -келесі жүктемеге дейін толық қалпына келу

B) -қарапайым демалыс үзілісі қимыл іскерлігін тұрақтандыруға себептес

C) -қарапайым демалыс үзілісі қимыл әрекеттерінің бөлшектерін орындауға себептес

224  Жаттығу микроциклі:

A) -бірқатар жаттығу сабақтарынан тұратын жаттығу үдерісінің салыстырмалы түрде аяқталған, қайталамалы бөлімі               

B) -жаттығу үдерісінің аяқталған бөлімінің жиынтығы          

C) -бірқатар жаттығу сабақтары        

225  Көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі:           

A) -жаттығу макроциклдерінің жүйесі  

B) -жаттығу мезоциклдерінің жүйесі     

C) -жаттығу микроциклдерінің жүйесі  

226  Жекелеген жарыс қимылдарын бейнелейтін жаттығулардың кіші топтары:

A) -жарыс жаттығуларының жаттығу түрлері  

B) -жарыс жаттығуларының тобы        

C) -дамытушы жаттығулар тобын

227 Жаттығу үдерісінде қолданылатын «жетектегіш» жаттығулар негізінен бағытталады:

A) -қозғалыс техникасын меңгеруге 

B) -қимыл әрекеттінің техникасын меңгеруге

C) -қимыл сапалығын дамытуға

228  Жаттығудың жарыс жаттығуларына ұқсастығын анықтайтын белгілер:

A) -құрылым мен мазмұн белгілері бойынша     

B) -қимыл техникасының сипатына қарай      

C) -жаттығудың кеңістік –мерзімдік белгілері бойынша

229  Жаттығу жүктемесі дегеніміз:   

A) -уақыт бойынша белгілі болған жұмыс көлемі                      

B) -жаттығулардың жалпы саны        

C) - -кг, м. арқылы белгілі болған жұмыс көлемі

230   «Жаттығу жүктемесі» түсінігінің ең басты мәні:         

A) -жаттығу әсерінің сандық шамасы              

B) -орындалған жұмыстың жиынтық саны   

C) -жеке дене жаттығуларына ағзаның реакциясы

231  Спорт жаттығуларында жүзеге асырылатын ұстанымдар:         

A) -жалпы педагогикалық және арнайы         

B) -дидактикалық     

C) -дене тәрбиесінің жалпы ұстанымдары

232  Әлемдік спорттың прогресшілдігін білдіретін негізгі бағыт:          

A) -жаттығу жұмыстарының жиынтық көлемінің кенет өсуі            

B) -спорт және дене шынықтыру білім негіздерінің әлемге кең тарауы

C) -спорт және дене шынықтыру шараларын олимпиадалық қозғалысымен жалғастыру

233  Спорттық жаттығулардың негізгі құралдары:             

A) -жарыс жаттығулары           

B) -табиғаттың сауықтыру күштері      

C) -гигиеналық факторлар

234  Спорттық жаттығудың негізгі әдістері:

A) -ойын және жарыс 

B) -қатаң шектелген жаттығулар әдісі 

C) -сөз бен және көрнекілік құралдармен            

235  Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі:

A) -кезеңділік              

B) -үздіксіз жаттығу  

C) -қайталамалы        

236  Спорт жаттығу ұстанымдары арасындағы ең бастысы:

A) -жоғары жетістіктерге бағытталуы              

B) -жалпы және арнайы даярлықтың тұтастығы        

C) -жаттығу үдерісінің циклділігі

237  Білікті спортшылардың басымды күш даярлығы:      

A) -жоғары күш жұмсау            

B) -күш жұмсау үнемділігі

C) -энергия шығын өлшемін үнемдеу

238  Жаңа бастаған спортшылар жаттығуындағы негізгі әдіс:

A) -қайталамалы        

B) -көрнекілік

C) -жанама көрнекілік

239 Шапшаңдық қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын шектейтін механизм:        

Мы поможем в написании ваших работ!