Опросник «Способы совладающего поведения» Лазаруса
Анкета
Здравствуйте! Я провожу исследование в рамках курсовой работы и прошу Вас принять участие в моем опросе. Вам будут предложены три теста. Прошу внимательно прочитать вопросы и ответить искренне. На эти вопросы нет правильных или неправильных ответов. Вся полученная информация будет рассматриваться конфиденциально, она подлежит использованию только в виде обобщенных данных, описывающих Вашу гендерную группу. Анкета анонимна.
При заполнении анкеты внимательно читайте инструкцию к каждому тесту/вопросу. В колонке напротив каждого утверждения поставьте какой-либо символ в соответствующем Вашему мнению столбце. Обязательно заполните данные на первой странице анкеты. Отсылая документ обратно, прошу переименовать его (если Вы хотите узнать свои результаты, придумайте для названия документа кодовое слово, по которому я смогу найти Вашу анкету).
Заранее благодарю Вас за сотрудничество.
Пол: __.
Возраст:__.
Методика оценки «эмоционального интеллекта» (опросник EQ), Н. Холл.
Инструкция: Ниже Вам будут предложены высказывания, которые, так или иначе, отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.
Обозначение баллов:
Полностью не согласен (1 балл).
В основном не согласен (2 балла).
Отчасти не согласен (3 балла).
|
|
|
Отчасти согласен (4 балла).
В основном согласен (5 баллов).
Полностью согласен (6 баллов).
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни. | ||||||
| 2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни. | ||||||
| 3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны. | ||||||
| 4. Я способен наблюдать изменение своих чувств. | ||||||
| 5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни. | ||||||
| 6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор. | ||||||
| 7. Я слежу за тем, как я себя чувствую. | ||||||
| 8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами. | ||||||
| 9. Я способен выслушивать проблемы других людей. | ||||||
| 10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях. | ||||||
| 11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других. | ||||||
| 12. Я могу действовать успокаивающе на других людей. | ||||||
| 13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия. | ||||||
| 14. Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам. | ||||||
| 15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей. | ||||||
| 16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности. | ||||||
| 17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема. | ||||||
| 18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения. | ||||||
| 19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы». | ||||||
| 20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто. | ||||||
| 21. Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица. | ||||||
| 22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать. | ||||||
| 23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются. | ||||||
| 24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей. | ||||||
| 25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью. | ||||||
| 26. Я способен улучшить настроение других людей. | ||||||
| 27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми. | ||||||
| 28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей. | ||||||
| 29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей. | ||||||
| 30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей. |
Тест эмоционального интеллекта Люсина
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Инструкция: Вам предлагается заполнить опросник, состоящий из 46 утверждений. Читайте внимательно каждое утверждение и ставьте крестик (или галочку) в той графе, которая лучше всего отражает Ваше мнение.
| Утверждение | Совсем не согласен | Скорее не согласен | Скорее согласен | Полностью согласен |
| 1. Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пытается это скрыть | ||||
| 2. Если человек на меня обижается, я не знаю, как восстановить с ним хорошие отношения | ||||
| 3. Мне легко догадаться о чувствах человека по выражению его лица | ||||
| 4. Я хорошо знаю, чем заняться, чтобы улучшить себе настроение | ||||
| 5. У меня обычно не получается повлиять на эмоциональное состояние своего собеседника | ||||
| 6. Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что думаю | ||||
| 7. Я хорошо понимаю, почему мне нравятся или не нравятся те или иные люди | ||||
| 8. Я не сразу замечаю, когда начинаю злиться | ||||
| 9. Я умею улучшить настроение окружающих | ||||
| 10. Если я увлекаюсь разговором, то говорю слишком громко и активно жестикулирую | ||||
| 11. Я понимаю душевное состояние некоторых людей без слов | ||||
| 12. В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки | ||||
| 13. Я легко понимаю мимику и жесты других людей | ||||
| 14. Когда я злюсь, я знаю, почему | ||||
| 15. Я знаю, как ободрить человека, находящегося в тяжелой ситуации | ||||
| 16. Окружающие считают меня слишком эмоциональным человеком | ||||
| 17. Я способен успокоить близких, когда они находятся в напряжённом состоянии | ||||
| 18. Мне бывает трудно описать, что я чувствую по отношению к другим | ||||
| 19. Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то могу это скрыть | ||||
| 20. Глядя на человека, я легко могу понять его эмоциональное состояние | ||||
| 21. Я контролирую выражение чувств на своем лице | ||||
| 22. Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то или иное чувство | ||||
| 23. В критических ситуациях я умею контролировать выражение своих эмоций | ||||
| 24. Если надо, я могу разозлить человека | ||||
| 25. Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как поддержать это состояние | ||||
| 26. Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю | ||||
| 27. Если собеседник пытается скрыть свои эмоции, я сразу чувствую это | ||||
| 28. Я знаю, как успокоиться, если я разозлился | ||||
| 29. Можно определить, что чувствует человек, просто прислушиваясь к звучанию его голоса | ||||
| 30. Я не умею управлять эмоциями других людей | ||||
| 31. Мне трудно отличить чувство вины от чувства стыда | ||||
| 32. Я умею точно угадывать, что чувствуют мои знакомые | ||||
| 33. Мне трудно справляться с плохим настроением | ||||
| 34. Если внимательно следить за выражением лица человека, то можно понять, какие эмоции он скрывает | ||||
| 35. Я не нахожу слов, чтобы описать свои чувства друзьям | ||||
| 36. Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими переживаниями | ||||
| 37. Я умею контролировать свои эмоции | ||||
| 38. Если мой собеседник начинает раздражаться, я подчас замечаю это слишком поздно | ||||
| 39. По интонациям моего голоса легко догадаться о том, что я чувствую | ||||
| 40. Если близкий человек плачет, я теряюсь | ||||
| 41. Мне бывает весело или грустно без всякой причины | ||||
| 42. Мне трудно предвидеть смену настроения у окружающих меня людей | ||||
| 43. Я не умею преодолевать страх | ||||
| 44. Бывает, что я хочу поддержать человека, а он этого не чувствует, не понимает | ||||
| 45. У меня бывают чувства, которые я не могу точно определить | ||||
| 46. Я не понимаю, почему некоторые люди на меня обижаются |
Опросник «Способы совладающего поведения» Лазаруса
Инструкция: Вам предлагаются 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у Вас.
| Оказавшись в трудной ситуации я: | никогда | редко | иногда | часто |
| 1... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге | ||||
| 2... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь | ||||
| 3... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение | ||||
| 4... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации | ||||
| 5... критиковал и укорял себя | ||||
| 6... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть | ||||
| 7... надеялся на чудо | ||||
| 8... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет | ||||
| 9... вел себя, как будто ничего не произошло | ||||
| 10... старался не показывать своих чувств | ||||
| 11... пытался увидеть в ситуации что-то положительное | ||||
| 12... спал больше обычного | ||||
| 13... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы | ||||
| 14... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь | ||||
| 15... во мне возникла потребность выразить себя творчески | ||||
| 16... пытался забыть все это | ||||
| 17... обращался за помощью к специалистам | ||||
| 18... менялся или рос как личность в положительную сторону | ||||
| 19... извинялся или старался все загладить | ||||
| 20… составлял план действии | ||||
| 21... старался дать какой-то выход своим чувствам | ||||
| 22... понимал, что сам вызвал эту проблему | ||||
| 23... набирался опыта в этой ситуации | ||||
| 24... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации | ||||
| 25... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами | ||||
| 26... рисковал напропалую | ||||
| 27... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву | ||||
| 28... находил новую веру во что-то | ||||
| 29... вновь открывал для себя что-то важное | ||||
| 30... что-то менял так, что все улаживалось | ||||
| 31... в целом избегал общения с людьми | ||||
| 32... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться | ||||
| 33... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал | ||||
| 34... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела | ||||
| 35... отказывался воспринимать это слишком серьезно | ||||
| 36... говорил о том, что я чувствую | ||||
| 37... стоял на своем и боролся за то, чего хотел | ||||
| 38... вымещал это на других людях | ||||
| 39... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации | ||||
| 40... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить | ||||
| 41… отказывался верить, что это действительно произошло | ||||
| 42... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому | ||||
| 43... находил пару других способов решения проблемы | ||||
| 44... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах | ||||
| 45... что-то менял в себе | ||||
| 46... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось | ||||
| 47...представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться | ||||
| 48... молился | ||||
| 49... прокручивал в уме, что мне сказать или сделать | ||||
| 50... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему |
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 1619; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!