Взаимное расположение конечностей
Терминология каратэ
Номенклатура
· Кохай (яп. 後輩 ко:хай) - младший;
· сэмпай (яп. 先輩) - старший (старший ученик, инструктор);
· сэнсэй (яп. 先生) - учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях 1-2 даном);
· сихан (яп. 師範) - мастер с 5-7 даном, руководитель школы;
· ханси (яп. 範士) - мастер с 8-9 даном;
· кантё (яп. 官庁 кантё) - мастер-наставник всей организации;
· сосай (яп. 総裁 со:сай) - шеф, директор всей организации (основатель Киокушин Каратэ - Масутацу Ояма).
Общая терминология
· Кумитэ - «встреча рук», спарринг, поединок;
· Иппон-кумитэ (яп. 一本組み手) - учебный спарринг на один шаг;
· Санбон-кумитэ (яп. 三本組み手) - учебный спарринг на три шага;
· Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал;
· Ката - «форма», технический комплекс, (бой с несколькими воображаемыми противниками, по заранее обусловленной схеме);
· Киай (яп. 気合) - крик, сопровождающий сконцентрированный удар;
· Кихон - базовая техника; тренировка без партнёра. Базовая техника, основы боевого искусства;
· Ос, оссу (яп. おっすっ、おっす) - слово, сопровождающее все поклоны, а так же подтверждающее готовность к бою; традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия, готовности и уважения;
· Оби - пояс;
· Доги - униформа, кимоно (одежда для тренировок);
|
|
|
· Рэй (яп. 礼) - поклон;
Дополнительные термины
· До - путь;
· Будо - путь воина (общее название боевых искусств);
· Идо-гейко - основы перемещений;
· Кайтэн - перемещение вращением;
· Кимэ - концентрация, максимальное усилие;
· Ренраку - комбинации (боевые и учебные);
· Дзию кумитэ - свободный спарринг;
· Якусоку иппон кумитэ - условный учебный спарринг на один шаг;
· Санбон кумитэ - условный учебный спарринг на три шага;
· Тамеси-вари - разбивание твёрдых предметов различными частями тела;
· Шушин - рефери на соревнованиях;
· Кокю хо - дыхание;
· Ибуки - силовое дыхание;
· Ногарэ - мягкое дыхание;
· Кю - ученическая степень;
· Дан - мастерская степень;
· Макивара - снаряд для обработки ударов;
· Сайонара - «до свиданья».
Ка́та (яп. 型 или 形) - это формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников.
Кихо́н (яп. 基本, きほん букв. "корни-основы") - это «основы» или «азы». Используется для обозначения базовых техник, которые преподаются и практикуются в большинстве японских боевых искусств. Практика и совершенствование кихона необходимы для обучения более сложным техникам, и включает в себя практику правильной постановки тела и дыхания во время отработки таких основных элементов как стойки, удары руками и ногами, блоки и толчки, в том числе и при исполнении кихон-ката.
|
|
|
Кумитэ́ (от яп. 組手 - букв. «переплетённые руки», схватка) - включает в себя все разновидности боя на татами (тренировочный, соревновательный, аттестационный), является одним из основных разделов современного карате, наряду с ката и кихон. Кумитэ формирует правильное восприятие боя как такового, чувство дистанции, равновесия, шлифует усвоенную из ката и кихон технику, укрепляет боевой дух. Также наряду с упражнениями по набивке тела, кумитэ нарабатывает привыкание к боли и технику правильного приема ударов на тело. Одно из самых главных преимуществ кумитэ – привыкание к условиям боя, которое в более экстремальной ситуации может помочь принять правильные решения и снизить их стрессовое воздействие.
Тамэсивари (яп. 試し割り) - разбивание твёрдых предметов незащищёнными частями тела. Не являясь основной целью каратэ, тамэсивари, тем не менее, очень важно, поскольку является индикатором развития силы и техники в боевом искусстве, позволяет развить мощность удара. Тамэсивари требует исключительного чувства равновесия, техники, спокойствия и концентрации силы духа, кроме того, что важно для спортсменов, повышает самооценку и веру в свои силы.
|
|
|
Хякунин-кумитэ (яп. 百人組手 - перевод "свободный бой с сотней противников") - испытание в каратэ, состоящее в непрерывном проведении сотни боёв с поочерёдно меняющимися (через каждые две минуты) противниками без перерывов для отдыха. В настоящее время, хякунин-кумитэ в качестве испытания используется только в Кёкусинкай каратэ. Считается, что за всю историю развития этого стиля только 14 человек прошли успешно это испытание.
Команды
· Сэйза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);
· Анза - позиция сидя. скрестив ноги (по-турецки);
· Мокусо - закрыть глаза;
· Мокусо ямэ - открыть глаза;
· Рэй - поклон;
· Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни рэй;
· Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему);
· Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;
· Аригато - спасибо;
· Тате кудасай - встаньте пожалуйста;
· Йой - приготовиться;
|
|
|
· Хаджимэ - начать, начало, идти;
· Ямэ - закончить;
· Торимасен - «не оценивается»;
· Хикиваке - ничья по итогу боя;
· Чуй - предупреждение за нарушение правил;
· Сикаку - дисквалификация;
· Тори - атакующий;
· Уке - защищающийся;
· Маватэ - повернуться;
· Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;
· Наорэ - вернуться в исходное положение;
· Ясумэ - расслабиться;
· Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);
· Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным разворотом через спину.
Счет
| Цифра | Иероглиф | чтение цифр |
| ноль | 零 | рэй |
| один | 一 | ичи |
| два | 二 | ни |
| три | 三 | сан |
| четыре | 四 | ши, ён |
| пять | 五 | го |
| шесть | 六 | року |
| семь | 七 | сити, нана |
| восемь | 八 | хати |
| девять | 九 | ку, кю: |
| десять | 十 | дзю: |
Стойки
Ожидания и готовности:
· Хэйсоку дачи - ступни вместе;
· Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;
· Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;
· Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;
· Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).
Основные:
· Зенкуцу дачи - передняя стойка Кокуцу дачи - задняя стойка;
· Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;
· Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны Шико дачи - стойка «борца сумо», ступни на 45°.
Переходные:
· Некоаши дачи - стойка «кота» подобна кокуцу дачи, но значительно короче;
· Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;
· Какэ аши дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади или спереди;
· Мороаши дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперёд.
Боевая:
· Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.
Уровни атаки и защиты
· Джодан - верхний уровень (голова, шея);
· Агама - голова;
· Are - подбородок;
· Гаммен - лицо;
· Нодо - горло;
· Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;
· Муне - грудь;
· Мизо-учи - солнечное сплетение;
· Сакотцу - ключица;
· Хара - живот (энергетический центр человека на ладонь ниже пупка);
· Хизо - рёбра;
· Гедан - нижний (ниже пояса);
· Коши - бёдра.
Взаимное расположение конечностей
· Ой - одноимённое;
· Гяку - разноимённое (противоположное).
Стороны и направления
· Хидарн - левая;
· Миги - правая.
· Аге - вверх;
· Ёко - в сторону;
· Уширо - назад;
· Мае - вперёд;
· Маваши - круговое;
· Сото - внутрь;
· Учи - изнутри;
· Ороши - вниз;
· Шомэн (мае) - движение (направление) вперёд;
· Сагари (уширо) - движение (направление) назад.
Ударные части тела
Руки:
· Сэйкэн - кулак (передняя часть);
· Уракэн - перевёрнутый кулак (тыльная часть);
· Тэтсуи - «кулак-молот», основание кулака со стороны мизинца;
· Шуто - «рука-нож», ребро ладони - со стороны мизинца;
· Хайто - внутреннее ребро ладони - со стороны большого пальца;
· Шотей - «пятка» ладони;
· Кокэн - запястье;
· Кумадэ - «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами;
· Ёхон нукитэ - «рука-копьё», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами;
· Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»;
· Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем;
· Ояюби иппонкэн - кулак с полусогнутым большим пальцем;
· Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта;
· Рютокэн - кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперёд, образуя вершину треугольника в суставах;
· Хайсю - тыльная сторона ладони;
· Тохо - «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем;
· Кейко - «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку;
· Котэ - предплечье;
· Хиджи - локоть.
Ноги:
· Тюсоку - подушечка под пальцами стопы;
· Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы;
· Тэйсоку - внутренняя выемка стопы;
· Хэйсоку - подъём стопы;
· Аши - подошва;
· Какато - пятка;
· Сунэ - голень;
· Хидза - колено.
Удары руками
Толчковые удары:
· Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки - прямой удар кулаком (на разных уровнях);
· Татэ-цуки - удар кулаком, расположенным вертикально;
· Лго-цуки - удар крюком снизу вверх (в подбородок);
· Сэйкэн аго-учи - прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;
· Шита-цуки - удар в корпус перевернутым кулаком;
· Моротэ-цуки - удар двумя руками;
· Яма-цуки - удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
· Дзюн(Юн)-цуки - удар в сторону.
Толчковые производные:
· Шотэй-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «пяткой» ладони (на всех уровнях);
· Ёхон нукитэ - удар «копьём» (в горло, в сплетение).
Секущие:
· Тетсуи коми ками-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по голове;
· Тетсуи ороши гаммен-учи - удар «молотом» сверху по голове;
· Тетсуи хизо-учи - удар «молотом» снаружи по рёбрам;
· Тетсуи ёко-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях);
· Уракэн шомен-учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо;
· Уракэн саю-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо;
· Уракэн хизо-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам;
· Уракэн маваши-учи - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову;
· Шуто йоко гаммен-учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове;
· Шуто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху, по ключице;
· Шуто сакоцу-учи коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу;
· Шуто джодан учи-учи - удар ребром ладони изнутри вперёд в голову, по шее;
· Шуто хизо-учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам;
· Сейкен маваши-учи - удар крюком сбоку (в голову, в корпус).
Локтём:
· Мае хиджи атэ (джодан, чудан) - вперёд сбоку (в корпус, голову);
· Аге хиджи атэ (джодан) или хиджи аго-учи - вперёд снизу в подбородок;
· Аге хиджи атэ (чудан) - вперёд снизу в корпус;
· Ороши хиджи атэ - сверху вниз;
· Ёко хиджи атэ - в сторону (с помощью другой руки);
· Уширо хиджи атэ - назад (с помощью другой руки), в том числе и при исполнении с разворота.
Блоки
Руками:
· Сэйкэн джодан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат);
· Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
· Сэйкэн чудан учи-укэ - блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
· Сэйкэн мая гедан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);
· Маваши гедан-барай - нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке);
· Моротэ-укэ - блок в положении учи-укэ, усиленный второй рукой;
· Моротэ чудан учи-укэ - двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне;
· Чудан учи-укэ/гедан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и нижних уровнях;
· Шуто маваши-укэ - круговой блок двумя руками в позиции Шуто;
· Сэйкэн джуджи-укэ (джодан, гедан) - верхний и нижний скрестный блок предплечьями (кулаки сжаты);
· Шотэй-укэ (джодан, чудан, гедан) - блок «пяткой» ладони на всех уровнях;
· Шуто чудан Сото-укэ - аналогично базовому блоку в позиции Сэйкэн, но ребром ладони (шуто чудан учи-укэ, шуто джодан-укэ, шуто мае гедан-барай - то же);
· Осаи-укэ - блок-накладка ладонью.
Ногами
· Сунэ-укэ - блок голенью;
· Хидза-укэ - блок коленом;
· В качестве блоков используются также различные маховые удары ногами, опережающие накладки стопой.
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 235; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!