Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
Nbsp; Экзаменационные вопросы по теоретическим разделам учебной программы дисциплины «Физическая культура и спорт»
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке.
1.Физическая культура- часть общечеловеческой культуры.
2.Спорт – явление культурной жизни.
3.Компоненты физической культуры (физическое воспитание, физическое развитие, ППФП, оздоровительная физическая культура, фоновые виды физической культуры, средства физической культуры).
4.Физическая культура в структуре профессионального образования и ее профессиональная направленность.
5.Физическая культура студента.
6.Физическая культура и спорт как средства сохранения здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.
7.Физическая культура и спорт и основы организации физического воспитания в вузе.
Тема 2. Социально- биологические основы физической культуры.
1.Понятие о социально- биологических основах физической культуры.
2.Принцип целостности организма и его единство с окружающей средой.
3.Общее представление о строении тела человека.
4.Строение и функции опорно-двигательного аппарата
5.Мышечная система (мышцы туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей).
6.Строение и функции дыхательной системы.
7.Пищеварительная система.
8.Выделительная система.
9.Центральная нервная система, ее отделы и функции, рецепторы и анализаторы.
|
|
|
10.Железы внутренней секреции и двигательная активность.
11.Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы. Экологические проблемы современности.
12.Экологические факторы и их влияние на организм.
13.Понятие о функциональной активности человека.
14.Характеристика умственного и физического труда.
15.Двигательный режим, сочетание труда и отдыха.
16.Взаимосвязь физической и умственной деятельности.
17.Гипокинезия и гиподинамия.
18.Средства физической культуры.
19.Понятие об органах и физиологических системах человека.
20.Строение и функции опорно-двигательного аппарата.
21.Утомление и восстановление и их физиологическая характеристика.
22.Физические упражнения и их физиологическая классификация.
23.Перетренированность и ее показатели в покое, при выполнении стандартных нагрузок и при предельно напряженной работе.
24.Обмен белков, углеводов, жиров при физических нагрузках.
25.Водный обмен в процессе мышечной работы.
26.Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.
27.Обмен энергии, состав пищи и суточный расход энергии.
28.Кровь ее состав и функции.
29.Система кровообращения и ее основные составляющие.
30.Сердце как главный орган кровеносной системы (строение и функции).
|
|
|
31.Изменения пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.
32.Показатели деятельности дыхательной системы при физической нагрузке.
33.Кислородный запрос, максимальное его потребление и кислородный долг.
Тема 3. Основы здорового образа жизни.
1.Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
2.Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.
3.Здоровый образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
4.Влияние окружающей среды на здоровье.
5.Самооценка собственного здоровья.
6.Содержательная характеристика составляющих здоровый образ жизни (режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, организация двигательной активности).
7.Личная гигиена. Закаливание и его гигиенические основы (закаливание воздухом, солнцем, водой).
8.Отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков, наркотиков и т.д.).
9.Физическое самовоспитание и совершенствование- условие здорового образа жизни.
Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
1.Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов.
|
|
|
2.Влияние на состояние организма студента различных режимов и условий обучения.
3.Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
4.Общие закономерности изменения работоспособности в течение рабочего дня, учебной недели, по семестрам во время экзаменационной сессии и в целом за учебный год.
5.«Малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
6.Занятие по физическому воспитанию - как средство повышения работоспособности студентов.
Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
1.Методические принципы физического воспитания (сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности).
2.Методы физического воспитания (метод регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод, словесные и сенсорные методы).
3.Общие основы обучения движениям (ознакомление и первичное заучивание; формирование умения; формирование двигательного навыка).
4.Развитие физических качеств - одна из главных задач процесса физического воспитания.
5.Воспитание силы (средства, методы воспитания силовых способностей).
|
|
|
6.Воспитание быстроты (средства, методы воспитания скоростных способностей).
7.Воспитание выносливости (средства, методы воспитания выносливости, типы выносливости).
8.Воспитание гибкости (средства, и методы развития гибкости).
9.Воспитание ловкости (средства и методы развития ловкости).
10.Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.
11.Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
12.Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.
13.Спортивная подготовка, её цели и задачи.
14.Техническая подготовленность спортсмена.
15.Физическая подготовленность спортсмена.
16.Тактическая подготовленность спортсмена.
17.Психическая подготовленность спортсмена.
18.Профессионально- прикладная физическая подготовка (ППФП) как разновидность специальной физической подготовки.
19.Зоны интенсивности нагрузок (ЧСС) (нулевая, первая, вторая и третья тренировочных зон).
20.Мышечная релаксация и её значение
21.Коррекция физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
22.Коррекция двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
23.Формы занятий физическими упражнениями.
24.Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятий.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 187; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!