ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ СТУДИИ ТАНЦА И ФИТНЕСА DANCE FLY MOTION
1.При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от других занимающихся примерно 0,5 м.
2.При переносе гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижнего пресса двумя руками.
3.При тренировке с максимальными весами, попросите инструктора Вас подстраховать. Возможна подстраховка с помощью клиентов, но при присутствии инструктора.
4.Запрещено самостоятельно устранять неполадки и ремонтировать оборудование;
5.Запрещено использовать оборудование не по назначению, передвигать его без разрешения тренера.
6. Клиент может пользоваться услугами только инструкторов фитнес-студии. Проведение персональных тренировок членами клуба не разрешается.
7.Если Вы не знаете, как использовать то, или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение – обратитесь к инструктору!
8.Не приходите на тренировки голодными. Последний прием пищи за 1 — 1,5 часа до тренировки.
9.Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятие и обратитесь к тренеру. Аптечка находится у администратора.
10.Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (до 1 л), особенно в жару.
11.На занятиях разрешается использование жидкости только в закрытой упаковке (бутылка с фиксированной крышкой). Использование стеклянной тары запрещено.
12.Не жуйте жвачку на тренировке, это опасно.
13.При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу студии танца и фитнеса Dance Fly Motion за первой медицинской помощью.
14.После окончания тренировок необходимо вернуть использованное оборудование в специально отведенные места
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 151; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!