Вариант 2. Упражнение «Остановись и подумай»
Цель: отработка навыков оценки ситуации; осознание привычных способов и проработка новых навыков принятия решения.
Необходимые материалы: плакат с шагами модели «Остановись и подумай».
| ШАГИ | ВОПРОСЫ-ДЕЙСТВИЯ. |
| 1.Остановись. Определение проблемы. | Чего это касается? В чем заключается проблема? Попытайся встать на позитивную точку зрения и определить позитивные стороны сложившихся обстоятельств. |
| 2.Подумай. Определение основной цели. | Чего я хочу? |
| 3.Подумай. Генерация различных вариантов решения проблемы | «Мозговой штурм», касающийся желаемых и возможных решений. |
| 4.Подумай о последствиях. | Что может произойти? |
| 5.Определи доводы «за» и «против». | Рассмотри обе стороны последствий – позитивную и негативную. |
| 6.Решай, что делать. Принятие решения. | Каково мое решение? Взвесь все последствия, сделай наилучший для тебя выбор. |
| 7. Оцени исход. | Было ли тебе трудно делать предшествующие шаги? Если нет, то попытайся проработать другой вариант решения. |
Описание: участникам предлагается вспомнить реальную проблемную ситуацию, с которой они когда-либо сталкивались в жизни, а также те способы, которыми они справлялись с этой проблемой, как принимали решение. Далее организуется работа в малых группах (три-четыре человека), чтобы у каждого была возможность поделиться опытом. Участникам предлагается обсудить вспомнившиеся ситуации, выбрать одну из них, записать этапы принятия решений с использованием предложенной схемы. Затем проиграть их в ролевой игре, в которой участники будут делать реальные шаги в пространстве – в соответствии с шагами предложенной модели, рассуждая вслух.
|
|
|
Резюме ведущего:
Во время обсуждения необходимо обратить внимание на принятие повседневных и жизненно важных решений (например, касающихся употребления никотина, алкоголя и других психоактивных веществ, взаимоотношений с людьми и им подобных). Важно обсудить, как ведёт себя человек, принимая повседневные и жизненно важные решения, есть ли разница в поведении в том или другом случае, в чем она?
Вариант 3. Упражнение «Оценка ситуации»
Цель: осознание своей способности оценивать ситуации, степени собственной ответственности, собственных установок и возможностей оценки ситуации; отработка навыков оценки ситуации.
Необходимые материалы: плакаты с этапами оценки ситуации.
Информация для тренера:
Проблемные и/или стрессовые ситуации всегда подвергаются оценке. Выделяют три этапа оценки: первичная, вторичная и переоценка.
Первичная оценка - это заключение о ситуации как о приятной (положительной), неприятной (вредной, отрицательной, угрожающей) и нейтральной. От того, как оценивается ситуация, зависят эмоции (положительные, отрицательные), влияющие на поведение человека.
|
|
|
Вторичная оценка - это рассмотрение различных вариантов преодоления ситуации, ответ на вопрос "Что делать?". Возможны следующие варианты:1) дать немедленный поведенческий ответ; 2) подумать, какую стратегию поведения избрать.
Вторичная оценка зависит от предшествующего опыта преодоления проблемных и стрессовых ситуаций, а также от ресурсов личности и среды, которыми может воспользоваться человек при решении проблемы. (Что мне может помочь? Кто может помочь? Как я это делал раньше?).
Переоценка - это результат повторного рассмотрения события и продолжения размышления о нём. Новые основания, приобретенный опыт могут изменить мнение о событии. Переоценка события открывает новые ресурсы личности и среды и может повлиять на выбор другой стратегии поведения.
Описание: целесообразно организовать работу в небольших группах, проводя обсуждение возникающих сложностей и проблем.
Участники называют по одному-два примера стрессовых или проблемных событий. Приведенные примеры записываются. Далее, с использованием элементов ролевой игры, гротеска, наглядности, проводится первичная и вторичная оценка и переоценка этих событий каждым из участников,
|
|
|
Среди подростков могут найтись ребята, желающие развить мастерство в вопросах преодоления проблем и помощи окружающим. Можно предложить им такую задачу: разработать подходы к консультированию по вопросам оценки проблемы и выбора эффективного варианта поведения. Количество участников может быть любым.
Резюме ведущего:
В жизни никогда не бывает, чтобы человек не испытывал стресс, негативные эмоции, состояние краха, личностного или жизненного кризиса. Эти состояния сопровождают его довольно часто и знаменуют необходимость перехода на новый душевный и духовный уровень существования. Человек может научиться эффективно вести себя в кризисных ситуациях, сохраняя свое здоровье и благополучие, а также здоровье и благополучие близких ему людей.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 1431; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!