Примерные сроки возобновления занятий физкультурой
После некоторых заболеваний и травм
(от начала посещения образовательного учреждения)
| Наименование болезни | Сроки | Примечание |
| 1 | 2 | 3 |
| Ангина | 2-4 нед. | Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследование, особенно нужно обращать внимание на состояние сердца и его реакцию на нагрузку. При каких-либо жалобах на сердце исключить упражнения на выносливость и избегать упражнений, вызывающих задержку дыхания, минимум, в течение полугода. Опасаться охлаждения (лыжи, плавание и др.) |
| Острые респираторные заболевания | 1-3 нед. | Избегать охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исключены. Зимой при занятиях на открытом воздухе дышать через нос |
| Острый отит | 3-4 нед. | Запрещается плавание. Опасаться охлаждения. При вестибулярной неустойчивости, наступающей чаще после операции, исключаются такие упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, кувырки и пр.) |
| Пневмония | 1-2 мес. | Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание, греблю, лыжи |
| Плеврит | 1-2 мес. | Исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость и связанные с натуживанием. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта. Необходим регулярный контроль из-за опасности возникновения туберкулёза |
| Грипп | 2-4 нед. | Необходимо наблюдение за реакцией на нагрузку во время занятий, т. к. при этом можно обнаружить отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы, не выявленные при осмотре в состоянии покоя |
| 1 | 2 | 3 |
| Oстрые инфекционные заболевания (скарлатина, корь и т. д.) | 1-2 мес. | Лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. Если были изменения со стороны сердца, то исключаются (сроком до полугода) упражнения на выносливость, силу и связанные с натуживанием |
| Острый нефрит | 2-3 мес. | Навсегда запрещаются упражнения на выносливость, т. к. они и при нормальных почках вызывают появление в моче белка и клеточных элементов. После начала занятий физкультурой необходим регулярный контроль за составом мочи |
| Ревмокардит | 2-3 мес. | Занятия в специальной группе не менее года. Необходим регулярный контроль за реакцией сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки и за активностью процесса |
| Гепатит инфекционный | 8-12 мес. | Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный УЗИ-контроль за структурными параметрами, биохимическими показателями печени |
| Аппендицит (после операции) | 1-2 мес. | В первые месяцы следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, дающих нагрузку мышцам живота. При осложнениях после операции сроки возобновления занятий определяются индивидуально |
| Перелом костей конечностей | 3 мес. | Не менее 3-х месяцев следует исключать упражнения, дающие резкую нагрузку на повреждённую конечность |
| Сотрясение мозга | 2-12 мес. и более (в зависимости от тяжести и характера травмы) | В каждом случае необходимо разрешение врача-невропатолога. Следует исключить упражнения с резким сотрясением тела (прыжки, спортивные игры: футбол, баскетбол, теннис и др.) |
| Растяжение мышц и связок | 1 - 2 нед. | Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным |
| Разрыв мышц и сухожилий | Не менее полугода после оперативного вмешательст-ва | Предварительно длительное применение лечебной гимнастики |
Рекомендуемая литература
|
|
|
|
|
|
по профилактике травматизма на уроках по физической культуре:
1. Башкиров, В. Ф. Профилактика травм у спортсменов [Текст] / В. Ф. Башкиров. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 183 с.
2. Бреев, М. П. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой: Методическое пособие для учителей физической культуры и администрации школ [Текст] / М. П. Бреев. - Библиотечка творческих идей: Физкультура: Приложение к журналу «Сибирский учитель», НИПКиПРО, 2005. - 48 с.
|
|
|
3. Велитченко, В. К. Физкультура без травм [Текст] / В. К. Велитченко. – М.: Просвещение, 1993. – 128 с.
4. Давыдов, В. Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры: Учебно-методическое пособие [Текст] / В. Ю. Давыдов. - М.: Советский спорт, 2007. - 140 с.
5. Киселев, П. А. Меры безопасности на уроках физкультуры: Все для учителя физической культуры [Текст] / П. А. Киселев. – Волгоград, Экстремум, 2004. - 236 с.
6. Кузнецов, В. С. Физическая культура: Безопасность уроков, соревнований и походов: Методическое пособие [Текст] / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: изд-во НЦ ЭНАС, 2003. - 96 с.
7. Леушин, М. Ю. Спортивный травматизм [Текст] / М. Ю. Леушин. – М.:Физкультура и спорт, 2008.-№ 1. - С 21-22.
8. Юферев, С. Б. Общая профилактика травматизма на занятиях физкультурой [Текст] / С. Б. Юферев. - Здоровье спортсмена, 2008.-№ 4. - С 34.
***
Надеемся, что данные методические рекомендации помогут Вам организовать мероприятия по профилактике травматизма и заболеваемости на уроках по физической культуре на высоком уровне.
Приложение 1
ЖУРНАЛ
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 300; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!