Для девочек у вас что-то есть?

Чему вы их учите?      

Большое внимание на наших тренировках мы уделяем обучению. Обучаем правильно выполнять движения. Только после освоения правильной техники движения, мы увеличиваем нагрузку. Такой подход позволяет обеспечить безопасность и эффективность тренировок. Обучение происходит на каждой тренировке.

Также мы обучаем наших детей, маленьких и больших, основам правильного питания и основам физиологии.                                   В процессе тренировок  мы стремимся развивать в наших детях необходимые в жизни качества. Качество лидера и умение работать в команде!

Тренировки для малышей проходят в игровой форме. «Играя тренируемся, тренируясь играем»

Как проходят тренировки?

В нашем центре тренировки проходят в малых группах. Занятия в небольших группах позволяют уделить внимание каждому ребенку. 

Структура тренировки:

1. Разминка

2. Отработка движений.

Здесь под присмотром тренера дети тренируют навык правильного движения. Тренер поправляет, подсказывает и показывает тренируемое движение.

3. Тренировочный комплекс. 

Комплекс каждый день разный. Это делает тренировки разнообразными, интересными, веселыми.

4. Заминка. 

Растяжка, игра.

Мой ребенок очень слабенький. Ему можно у вас заниматься?

Уникальность программы в том, что тренироваться могут дети с разной физической подготовкой. При этом качество и эффективность сохраняются. Тренировки подходят как для начинающих, так и уже подготовленных. Начинающим они помогут окрепнуть, а подготовленным ребятам помогут улучшить свои результаты. Даже дети, имеющие особенности в физическом здоровье (после предварительной консультации) могут тренироваться в нашем центре.

Это спортивная секция?

Отличие нашего центра от спортивных секций:

1. Основная задача наших тренировок – это сохранение и укрепление здоровья детей. Ловкость, сила, скорость и т.д. это то что прилагается к здоровью!

2. Наши тренировки развивают все физические качества, а не какое-то одно качество, специфичное для конкретного вида спорта.

3. Тренировки в нашем центре подготовятвашего ребенка к занятиям в любой спортивной секции.

4. Наша цель - воспитать приверженцев здорового и активного образа жизни.

5. Отсутствие необходимости к определенному сроку иметь какой-то разряд. Дети тренируются с той нагрузкой, которая оптимальна в данный момент времени. А тренер помогает в нужный момент понять, что пришло время увеличить нагрузку. Поэтому у наших детей не возникает ощущения перегрузки. И наши дети всегда на тренировку идут с большим удовольствием!

6. Благодаря уникальной методике тренировок, в одной группе могут заниматься дети разного возраста и разной физической подготовки.

7. Практически отсутствует риск получения травм на тренировке.

Мой ребенок занимается в секции. Зачем ему тренировки в вашем центре?

Общая физическая подготовка помогает реша­ть задачи оздоровления и гармоничного физического раз­вития юного спортсмена. Увеличивает функциональные возможно­сти  организма. Может использоваться как средство активного отдыха.

   Общая физическая подготовка, в первую очередь, направлена  на общее физическое развитие спортсмена. Т.е. развитие основных физических качеств (силы, скорости, выносливости, ловкости и гибкости), которые, хотя и не являются специфичными для избранного вида спорта, но необходимы с точки зрения всестороннего повышения функциональных возможностей организма. Способствует гармоничному развитию всего организма, всей его мускулатуры. Обогащает спортсмена двигательным опытом и самыми разнообразными навыками. В перспективе юный атлет достигает лучших результатов в своем виде спорта. А самое главное, эти результаты имеют стабильный характер!

Для девочек у вас что-то есть?

Наши тренировки не разделяются для мальчиков и для девочек. Тренировки подходят всем. В принципе не существует упражнений и тренировок отдельно для мальчиков и для девочек. Разница только в интенсивности нагрузок. Для того что бы девочка была стройной, гибкой и крепкой, ей как и мальчикам необходима физическая активность.  

Разве такие тренировки можно девочкам? Вы же поднимаете тяжести!

Заблуждением является мнение, что на наших тренировках мы поднимаем тяжести. В первую очередь мы обучаем правильно и безопасно выполнять различные движения. В упражнениях с весом, вес ребенку подбирается исходя из его возможностей. Например, если ребенок может поднять с пола вес 10 кг, то на тренировке он будет работать с весом 5 кг. Ношение школьного рюкзака, вес которого зачастую более 5 кг, не подготовленному организму, наносит больше вреда. 

А если заглянуть в далекую перспективу? Девочка стала мамой. Ей приходится весь день носить, поднимать, опускать, качать ребенка. Ребенок растет и порой маме приходится поднимать ребенка весом более 12 кг. И если мышечный корсет слабый, представление о правильном положении тела при подъеме тяжестей отсутствует, то это приводит к проблемам с позвоночником, опущениям внутренних органов. В общем, к проблемам со здоровьем и снижению качества жизни.

На наших тренировках девочки не станут похожими на мужиков. Девчонки будут стройными и грациозными.

Мы поможем в написании ваших работ!