Определение уровня физической пригодности к занятиям спортом
(на примере своей спортивной специализации)
Спортивный отбор это комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности ребенка к тому или иному виду спортивной деятельности. Этот комплекс предполагает использование различных методов исследования: педагогических, медико-биологических, психологических, социологических и др.
Задача исследования: определить уровень развитие физических качеств.
Последовательность работы:
1. Определить комплекс контрольных тестов, которые целесообразно применять для отбора в избранном виде спорта.
2. Провести тестирование в своем классе или тренировочной группе (5чел)
3. Проанализировать результаты тестов и дать заключение о пригодности испытуемых к занятиям в выбранном вами виде спорта.
4. Составить таблицы контрольных тестов и полученных результатов.
Нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов
| Тест (упражнения) | Условия выполнения теста | мальчики | девочки | |||||
| уровень | ||||||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
|
| ||||||||
Результаты тестирования
| Фамилия, имя | Контрольные тесты |
Анализ проведенного исследования
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
|
|
|
|
|
Тематика бесед на оздоровительную тему
1. Формирование правильной осанки и предупреждение нарушений опорно-двигательного аппарата.
2. Создание благоприятных условий для оптимизации двигательной активности (ДА).
3. Формирование осознанного отношения к здоровью и потребности в физическом и психическом саморазвитии.
4. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. Формирование правильной осанки и предупреждение нарушений опорно-двигательного аппарата.
5. Обучение методам самопознания, самоконтроля и закаливания, коррекции врожденных или приобретенных дефектов физического развития. Ознакомление с правилами личной гигиены и безопасной жизни. Формирование половой ориентации.
|
|
|
6. Формирование потребности в сохранении природной среды обитания и гуманистического понимания природы.
7. Здоровье и физическое развитие:
а) представление о здоровье и физическом развитии человека;
б) слагаемые здоровья;
в) показатели физического развития и двигательной подготовленности;
г) особенности развития, связанные с возрастом и полом.
8. Наш организм.
9. Уход за собой. Как живет организм:
а) советы Мойдодыра;
б) мытье рук и ног, уход за зубами, глазами, кожей, ногтями.
10. Как нужно одеваться для занятий физическими упражнениями.
11. Гигиена и эстетика жилья.
12. Расстанемся с плохими привычками.
13 Зеленые насаждения - друзья здоровья.
14. Оценка собственного здоровья.
15. Оценка и здоровье.
16. Строение нашего тела:
а) мышцы, кости и суставы, органы чувств;
б) почему так важно иметь хорошую осанку;
в) как исправить дефекты осанки;
г) каким образом мы видим и как нужно заботиться о глазах;
д) как нос чувствует запах;
е) каким образом мы слышим.
17. Природа и человек. Календарь природы.
18. Рост и развитие:
а) что я должен знать о своем росте, о физическом и психическом развитии;
б) как влияют физические упражнения на процессы роста и развития.
|
|
|
19. Питание и здоровье:
а) ешь полезную и здоровую пишу;
б) эстетика питания и пищевые привычки.
20. Движение и здоровье:
а) сколько и как надо двигаться;
б) как правильно ходить;
в) как правильно бегать.
21. «Зеленая аптека» - для здоровых:
а) народные традиции;
б) советы домашнего доктора
22. Оценка собственного здоровья.
23. Закаливание и здоровье:
а) как воздействует вода, свет, тепло на организм;
б) как нужно загорать и купаться.
24. Дыхание и здоровье.
25 Азы массажа и самомассажа;
а) благотворность осязания;
б) здоровье в подошвах и ладонях.
26. Природа лечит.
27. Безопасность и здоровье (правила безопасности дома, в школе, игре).
28. Основы самоконтроля (субъективные и объективные показатели здоров
План-конспект беседы
Тема:
Класс:
План:
Указывается название темы беседы (лекции), сведения для кого она предназначена, план беседы, излагается основное содержание. В конце изложения указывается литература, используемая при написании беседы.
Оценка преподавателя
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 547; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!