Кто может пострадать от депрессии?
В той или иной степени риск заболеть депрессивным расстройством есть у каждого из нас. Депрессия может поражать всех: и богатых, и бедных, и молодых, и старых, состоящих в браке или нет. События, приводящие к напряжению и стрессу, возникают в жизни любого. Однако статистика показывает, что среди женщин депрессия встречается в два раза чаще, чем среди мужчин, хотя причины депрессии у мужчин и женщин обычно лежат в разных плоскостях: если подавленное состояние мужчин чаще всего связано с их социальным положением, то женщина острее реагирует на потрясения в эмоциональной сфере. Возрастных ограничений для депрессии также практически не существует, меняются лишь обстоятельства жизни, которые вызывают расстройство.
В любых своих проявлениях депрессия — это болезнь, которая искажает восприятие человеком самого себя, других людей и окружающего мира. При столь широком индивидуальном разбросе симптомов — от неспособности сосредоточиться и выполнять работу до тяжелых нарушений сна — каждый, кто перенес депрессивное расстройство, признаёт, что заболевание это нарушает практически все сферы жизни.
Кто может помочь?
Если депрессия приняла серьезную форму, лучше обратиться за помощью к специалисту. Многие не хотят лечиться, поскольку неправильно понимают свое состояние, принимая его за проявление слабости характера. Важно, чтобы был установлен правильный диагноз, только после этого можно решить, у кого и где лучше лечиться. Спросите у друзей, родственников, не знают ли они подходящего специалиста. Если вам трудно заниматься такими поисками попросите супруга, других членов семьи или друзей, чтобы они позвонили от вашего лица и предварительно узнали все, что нужно. Специального лабораторного анализа для диагноза депрессии не существует. Врач будет в значительной степени основываться на том, что вы ему сами расскажете о своих ощущениях, вообще о состоянии здоровья на протяжении жизни, о предшествующих заболеваниях, а также о состоянии психического и физического здоровья ваших родственников. Поэтому чем откровеннее и подробнее вы ответите на все вопросы, тем эффективнее будет результат. Нужно сказать, что депрессия хорошо поддается лечению.
|
|
|
«Боль — сторожевой пес здоровья»
Мы рассуждали о депрессии как о враге, с которым нужно беспощадно бороться, но депрессия не всегда является врагом, иногда она говорит с нами как друг, к которому стоит прислушаться:
Депрессия — это не всегда осознаваемая человеком потребность в отдыхе, в остановке. Если в течение продолжительного времени вы переживаете депрессию, это может свидетельствовать о том, что вы на грани нервного срыва от переутомления, и хотя бы на несколько дней следует сделать передышку.
|
|
|
Если вы переживаете депрессию — это знак того, что, возможно, вы живете не так, как должны или хотите. Что-то важное нужно менять в своей жизни с тем, чтобы улучшилось настроение, и появилась жизненная энергия.
Если вы в какой-то определенной области имеете выраженные способности и не реализуете свое предназначение, у вас может возникнуть подавленное настроение и депрессия. Самовыражение — важное условие для психического здоровья яркого и одаренного человека.
Если вы столкнулись с серьезной проблемой, первой реакцией на нее может стать возникновение депрессивного состояния. Но через какое-то время появляется активность, и вы начнете бороться — за себя, своего любимого и свое дело.
Итак, плохое настроение и снижение жизненного тонуса переживают все люди, но относятся к этим состояниям по-разному. Немногие из нас верят, что своим настроением, своей жизненной энергией можно управлять. На самом деле, это совсем несложно, стоит только выработать навыки самоуправления.
Старайтесь не «застревать» на плохих мыслях и настроениях. Не поддавайтесь «кольцевой логике» тяжелых размышлений. Люди накручивают себя, окружающих и перестают замечать то хорошее, что есть в их жизни. А дома — семья и дети, на улице прекрасная весна и солнце в небе…
|
|
|
Нельзя зацикливаться — думать все время об одном и том же, о чем-то горестном и тяжелом. Помните, что советует соседка брошенной жене Наде в фильме «Любовь и голуби»? «Ты встань, не лежи. Думы-то перекинь, тут чего-то поделаешь, там посуетишься…» Иначе жизнь суживается и концентрируется в одной точке — безысходность и отчаяние, а для жизни места не остается.
Чаще вспоминайте русскую пословицу: «Утро вечера мудренее» или знаменитые слова Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром»: «Об этом я подумаю завтра» [Унесённые ветром, стр. 143]. А завтра будет уже все по-другому и «об этом», может быть, и думать не нужно будет. Или, если больше доверяете современным писателям, можно обратиться к В. Пелевину: «Мне не понравился их комиссар, — сказал я, — этот Фурманов. В будущем мы можем не сработаться». «Не забивайте себе голову тем, что не имеет отношения к настоящему, — сказал Чапаев. — В будущее, о котором вы говорите, надо еще суметь попасть. Быть может, вы попадете в такое будущее, где никакого Фурманова не будет. А может быть, вы попадете в такое будущее, где не будет вас». [В. Пелевин «Чапаев и Пустота», стр 205].
|
|
|
И, конечно, искать и искать — себя самого и то хорошее и светлое, что есть в жизни каждого из нас. Стремиться видеть не пустую половину в стакане, до середины заполненном водой, а именно эту наполненную часть.
Заключение: с чего бы вдруг?
Многие личностные проблемы связаны с самосознанием людей и пониманием общественных нравов. Значительная часть из них была рассмотрена выше в порядке конкретизации сущности и порядке решения этих проблем.
К сожалению, параллельно с технологическим развитием общества подобные проблемы лишь усугубляются. Это связано как с появлением у людей всё большего количества свободного времени, что само по себе наталкивает людей на размышления о смысле жизни и т.д., так и с всё большим, хоть и медленным, отказом от религиозных или основанных на другой почве моральных и этических законов, традиций и нравов с целью поиска собственного предназначения в этом мире.
Казалось бы, чего не живётся всем людям спокойно в технологическом раю? Какой-то смысл жизни ищут, страдают по пустякам?
Здоровому, не атрофировавшемуся мозгу всегда нужна работа, и, если уменьшить нагрузку на него в быту, он начинает искать её, углубляясь в себя. Если лишить человека действительно опасных и неприятных случаев, он начнёт горевать по пустякам. Если убрать широкий резонанс эмоциональных стимулов – повысится чувствительность к раздражителям. И так далее. Как уже было сказано, это и есть одна из причин поиска своего места в этом мире.
Кому-то это может показаться чересчур циничным. Но посмотрите на примеры истории философов и психологов всех времён. С чего они начинали свои великие работы? Разумеется, были и просто больные на голову, как тот Диоген. Но большинство свои труды начинало не от хорошей жизни – не смогли они устроиться, как все. Несомненно, для науки в этом есть огромная польза, но хорошо ли то было для них? Они бы сказали, что хорошо, иначе бы не продолжали свои работы.
Так что есть в поиске смысла жизни и доля истины, и своеобразное счастье, и даже маленькая доля этого самого смысла. Даже если на какое-то время «думающий человек» теряет голову или впадает в расстройство.
Источники
1. http://www.erudition.ru/referat/ref/id.34793_1.html
2. http://lib.znate.ru/docs/index-137923.html?page=9
3. http://rurektor.blogspot.ru/2012/07/blog-post_2366.html (статья)
4. Нельсон-Джоунс «Теория и практика консультирования»
5. Николай Амелькин «Жизнь без усилий»
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 99; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!