Методы сохранения репродуктивного здоровья мужчин
Основой является профилактика. Она подразумевает:
правильное питание – пища должна быть натуральной, содержать минералы и витамины, иметь сбалансированный белково-углеводно-жировой состав. Внимание нужно уделять и составу пищи: необходимо, чтобы она была разнообразной;
занятия спортом, и любая форма физической активности, темпы и нагрузки стоит наращивать при этом постепенно;
исключение или ограничение провоцирующих факторов – отказ от привычек, наносящих вред организму; лекарственные средства принимать исключительно по назначению специалиста; регулярную и качественную половую жизнь, но слишком усердствовать тоже не следует. Учёными выявлено, что при частых половых контактах снижается количество сперматозоидов с одновременным повышением количества незрелых форм. А при редких половых контактах количество сперматозоидов повышается, но снижается их подвижность. Оптимальный промежуток времени между половыми контактами, когда пара хочет забеременеть – 2 или 3 дня.
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 645; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!