Декабря 2009 года президентом СТР единогласно избран
Терехов Анатолий Константинович
Стойка НЮНДЖА СОГИ
НЮНДЖА СОГИ - Широко применяется при выполнении как защитных, так и атакующих действий. Для нанесения удара передней ногой требуется лишь незначительно перераспределить вес тела. Преимуществами данной стойки считаются возможность выполнения проскальзывания и расположение таэквондиста к сопернику в пол-оборота.
- Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем задней ноги в переднезаднем направлении составляло 1.5 ширины плеч. Стопы при этом располагаются почти под прямым углом. Рекомендуется повернуть обе стопы внутрь примерно на 15°. Для повышения устойчивости расстояние между пятками во фронтальной плоскости должно составлять примерно 2.5 см.
- Колено задней ноги сгибается таким образом, чтобы воображаемая вертикальная линия одновременно проходила через коленный сустав и пальцы стопы. Колено задней ноги сгибается пропорционально передней.
- Таз должен располагаться над внутренним краем коленного сустава задней ноги.
- Примерно 70% веса тела должно приходиться на заднюю и 30% на переднюю ногу.
В случае, когда левая нога выставлена вперед, говорят о правосторонней нюнджа соги. Если вперед выставлена правая нога — это левосторонняя нюнджа соги. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист всегда обращен к сопернику в пол-оборота.
|
|
|
5. Перевести на русский –
Тульки – тульги - колющий удар
Сахьюнг ним ------сахё ним - мастер (7 -8 дан)
Наджундэ - уровень ударов нижний -Нажунде (нижний)- наджундэ, каундэ, нопундэ - нижняя, средняя, верхняя части тела
Чарёт соги –- пятки вместе, носки врозь, кулаки на уровне пояса -ЧАРЁТ-СОГИ - стойка приветствия; чарёт соги - стойка внимания
Доллён---- далён - укрепление тела (набивка)-
Перевести на корейский –
Назвать все изученные удары ногами------УДАРЫ НОГАМИ
Ап чаги - толчковый удар наносится подушечкой пальцев
Долйё чаги - боковой удар ногой
Ануро нерё чаги - рубяший удар ногой, наносится с наружной стороны
Нэрё чаги - рубящий удар ногой, наносится с внутренней стороны
Йоп чаги -удар наносится ребром стопы
Горо чаги - боковой удар ногой с внутренней стороны
Тымио (удар в прыжке)
Пит чаги - боковой удар ногой
Торо горо чаги -удар горо чаги с разворотом (вертушка)
Торо йоп чаги -удар йоп чаги с разворотом
Твит чаги -удар с разворотом, наносится пяткой
Торо нэрё чаги - удар с разворотом нэрё чаги
Торнадо -
Битуро чаги - (Гэ Бэк)
-----------------------------------------------------------------------
Закончить---- КЫ МАН - стоп, закончить;Комон - команда об окончании упражнения или спарринга.
|
|
|
Шпагат--- дарибулиги - растягивающие упражнения (шпагаты)
Построиться---- -- моёт –
Рука-- ПХАЛЬ - Паль - рука.
----------------------------------------------------------------------------
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 446; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!