Задание 27. Что понимается под закаливанием.?
Раздел «Знания». 10-11 класс.
Тест. 60 вопросов.
Задание 1. Какое из понятий относится к педагогическому
процессу, включающему обучение движениям и воспитание
физических качеств?
А) физическое воспитание
Б) физическое развитие
В) спорт
Г физическая культура
Д) физическая подготовка
Задание 2. Физическое развитие - это процесс
А) изучения закономерностей воспитания физических качеств
человека
Б) овладения двигательными умениями и навыками
В) формирование специальных физкультурных знаний
Г) прогрессивного изменения морфофункциональных свойств
организма и основанных на них физических качеств и
способностей
Задание 3. Укажите, к какому понятию относится определение
«совокупность достижений общества в создании и
рациональном использовании средств, методов и условий
направленного физического совершенствования человека».
А) спорт
Б) физическая культура
В) физкультурное движение
Г физическое развитие
д) физическое воспитание
Задание 4. Укажите, какой из признаков характерен для
понятия «двигательный навык»
А) выполнение нестабильное
Б) управление движением неавтоматизированное
|
|
|
В) сознание направлено на смысл действия
Г) двигательное действие может совершаться автоматически
Задание 5. Укажите правильно определение понятия
«быстрота»
А) комплекс функциональных свойств человека,
определяющих время двигательных реакций.
Б) возможности человека, определяющие скорость движений.
В) способность человека выполнять движения в минимально
короткий промежуток времени.
Задание 6. Какая страна является родиной Олимпийских игр? А) Франция; Б) Италия; В) Греция; Г) Россия;
Задание 7. Кто проводит Олимпийские игры?
А) Международный Олимпийский комитет.
Б) Государство
В) Национальный Олимпийский комитет
Г) Город
Задание 8. Первая помощь при ушибах:
А) теплые ванночки или компрессы
Б) разогревающие мази
В) на место ушиба кладут салфетку, полотенце, смоченные
холодной водой
Задание 9. Первая помощь при ожогах:
А) срезать или проколоть пузыри
|
|
|
Б) смазать поверхность кожи вазелином, жиром или какими-либо мазями
В) на место ожога наложить повязку из чистой ткани
Г) все ответы правильные;
Задание 10. Техникой физического упражнения принято
называть:
А) систему движений, применяемую для решения
двигательной задачи
Б) способ выполнения двигательного действия с помощью
которого двигательная задача решается целесообразно, с
большей эффективностью
В) способ реализации человеком потенциала его
двигательных способностей
Г) все ответы правильны
Задание 11. Когда спортсмены России впервые приехали на Олимпийские игры, их было всего 5 человек, тем не менее фигуристу Николаю Панину-Клолменкину удалось стать Олимпийским чемпионом. В каком году это было:
A) в 1900 г. на 2 Олимпийских играх в Париже.
Б) в 1908 г. на 4 Олимпийских играх в Лондоне.
B) в 1924 г. на 1 зимних Олимпийских играх в Шамони.
Г) в 1952 г. на 6 зимних Олимпийских играх в Осло.
Задание 12. Термин « ОЛИМПИАДА» означает:
A) четырехлетний период между Олимпийскими играми.
Б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры.
B) синоним Олимпийских игр. Г) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
|
|
|
13 задание. В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной :
A) одному стадию.
Б) двойной длине стадиона
B) 200 метров.
Г) во время тех игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
Задание 14. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
A) Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г. но они были отменены из-за
второй мировой войны.
Б) в 1976 г. 12 зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне.
B) в 1980 г. 22 Олимпийские игры проводились в Москве.
Г) в нашей стране Олимпийские игры не проводились.
Задание 15. Девиз Олимпийских игр:
A) «Олимпийцы - среди нас».
Б) «Быстрее, выше, сильнее!»
B) « О спорт! Ты - мир !»
Г) «Олимпийцы, вперед!»
Задание 16. Какие составляющие относятся к «Здоровому образу жизни».
A) культура питания,
Б) культура движения,
B) культура эмоций,
Г) все ответы правильны.
|
|
|
Задание 17. «Здоровье - это? ...»
A) отсутствие болезни,
Б) хорошее самочувствие,
B) нормальное функционирование органов и систем организма,
Г) полное физическое, психическое и материальное благополучие.
Задание 18. Какова продолжительность летних Олимпийских игр?.
A) 10 дней
Б) 12 дней
B) 15 дней
Г) 20 дней.
Задание 19. Какова продолжительность зимних Олимпийских игр?
A) 8 дней
Б) 10 дней
B) 12 дней
Г) 15 дней.
Задание 20 . На каких Олимпийских играх впервые выступили спортсмены всех пяти континентов?
A) 1904 г. З Игры Сент-Луис.
Б) 1908 г. 4 Игры Лондон.
B) 1912 г. 5 Игры Стокгольм.
Г) 1980 г. 22 Игры Москва.
Задание 21 . Физическая культура ориентирована на совершенствование :
A) физических и психических качеств человека.
Б) техники двигательных действий.
B) работоспособности человека,
Г) природных физических свойств человека.
Задание 22. Физическими упражнениями называются:
A) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и
укрепляют здоровье.
Б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения.
B) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней
гигиенической гимнастики.
Г) формы двигательных действий, способствующих решению задач физического
воспитания.
Задание 23. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
A) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
Б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.
B) Утомлением, возникающим в результате их выполнения.
Г) частотой сердечных сокращений.
Задание 24. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите , какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений.
A) 120 - 130 ударов в мин.
Б) 130 - 140 ударов в мин.
B) 140-150 ударов в мин.
Г) свыше 150 ударов в мин.
Задание 25. Что такое ГИПОДИНАМИЯ?
A) вид спорта.
Б) малоподвижный образ жизни,
B) акробатическое упражнение.
Г) чрезмерные нагрузки.
Задание 26. Что такое АДАПТАЦИЯ?
A) приспособление организма к окружающей среде.
Б) один из видов болезни
B) прибор для определения силы рук.
Г) состояние организма перед болезнью.
Задание 27. Что понимается под закаливанием.?
A) купание в холодной воде и хождение босиком.
Б) приспособление организма к воздействию внешней среды.
B) сочетание воздушных и солнечных ванн и гимнастикой и подвижными играми.
Г) укрепление здоровья. .
Задание 28. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не надо при закаливании.
A) Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, для
исключения переохлаждения
Б) Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, т.к. нельзя допускать перегревания организма.
B) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
Г) после занятия надо принять холодный душ.
Задание 29. Продолжительность солнечной ванны.
A) не должна превышать 30-40 минут.
Б) можно не ограничивать.
B) должна быть не более5 минут.
Г) не должна быть меньше 2-х часов.
Задание 30. правильное дыхание характеризуется:
A) более продолжительным выдохом.
Б) более продолжительным вдохом.
B) Вдохом через нос и выдохом через рот.......................................
Г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.
Задание 31. Что называется ОСАНКОЙ?
A) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее настроение и самочувствие.
Б) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
B) привычная поза человека в вертикальном положении.
Г) силуэт человека.
Задание 32. Правильной можно считать осанку, если вы стоя у стены , касаетесь ее:
A) затылком, ягодицами и пятками.
Б) лопатками , ягодицами, пятками,
B) затылком, спиной, пятками,
Г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
ЗаданиеЗЗ. Правильная осанка формируется:
A) сама по себе.
Б) под влиянием физических упражнений.
B) с помощью рационального питания,
Г) с помощью полноценного сна.
Задание 34. Главной причиной нарушения осанки является:
A) привычка к определенным позам,
Б) слабость мышц.
B) Отсутствие движений во время школьных уроков.
Г) ношение сумки на одном плече.
Задание 35. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что: .,
A) он обеспечивает ритмичность работы организма.
Б) он позволяет правильно планировать дела в течении дня.
B) Распределение основных дел осуществляется стандартно в течении каждого дня.
Г) он позволяет избегать неоправданных физических напряжений .
Задание 36. Сколько надо спать младшему школьнику?
A) 6-7 часов.
Б) 7-8 часов.
B) 9-10 часов.
Г) 10-11 часов.
Задание 37. Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяет поддерживать работоспособность в течении дня потому что :
A) это положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.
Б) снимает утомление нервных клеток головного мозга.
B) Чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения.
Г) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.
Задание 38. С каких упражнений надо начинать утреннюю гигиеническую зарядку?
A) бег.
Б) прыжки.
B) потягивание.
Г) дыхательные упр.
Задание 39. Под силой как физическим качеством понимается:
A) способность поднимать тяжелые предметы.
Б) свойство человека противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений.
B) способность противостоять утомлению.
Г) комплекс свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление или собственный вес посредством мышечных усилий.
Задание 40. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
A) упр. способствующие увеличению мышечной массы.
Б) Упр. Способствующие снижению мышечной массы.
B) упр. Объединенные в форме круговой тренировки.
Г) Упр. Способствующие повышению быстроты движений.
Задание 41. Для определения силовых качеств используют тест:
А) прыжок в длину с места, Б) подтягивание, В) наклон вперед, Г) Бросок набивного мяча
Задание 42. Отличительная черта упр. развивающих силу:
A) в качестве отягощений используют собственный вес тела.
Б) они выполняются до утомления,
B) они вызывают значительное напряжение мышц,
Г) они выполняются медленно.
Задание 43. Для развития быстроты используют:
а) спортивные и подвижные игры
б) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие
дистанции
в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
г) двигательные действия, выполняемые с максимальной
скоростью
Задание 44. Лучшие условия для развития быстроты реакции
создаются во время:
а) подвижный и спортивных игр
б) челночного бега
в) прыжков в высоту
г) метаний
Задание 45. Под гибкостью как физическим качеством понимается:
а) комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину поклона б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных сокращений. .
в) комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев. г) эластичность мышц и связок.
Задание 46. Вид спорта, где больше проявляется гибкость
а) хоккей
б) баскетбол ;
в) художественная гимнастика
г) плавание
Задание 47. Под выносливостью как физическим качеством
понимается:
а) способность выполнять разнообразные физические
нагрузки
б) комплекс свойств, определяющих способность
противостоять утомлению
в) способность длительно совершать физическую работу
г) способность сохранять заданные параметры работы
Задание 51. Работа мышц благотворно действует :
A)только на сами мышцы.
Б) на весь организм.
B)только на сердце.
Г) только на головной мозг.
Задание 52. Что означает слово «АТЛЕТИКА»в переводе с греческого.
A)борьба.
Б) бег.
B)метания.
Г) поднятие тяжести.
Задание 53. Ловким считается тот, кто:
A) совершает определенные действия в минимальный отрезок времени.
Б) быстро обучается новым движениям.
B) проявляет гибкость в позвоночном столбе.
Г) быстро пробегает дистанцию.
Задание 54. В каком виде спорта больше проявляется ловкость:
А)баскетбол,
Б) тяжелая атлетика,
В)гребля.
Г) марафонский бег.
Задание 55. Укажите циклический вид спорта.:
А) фехтование.
Б) конькобежный спорт.
В) гандбол.
Г) гимнастика.
Задание 56. Укажите ациклический вид движения.
A) ходьба.
Б) бег.
B) метания.
Г) попеременный двухшажный ход.
Задание 57. для определения ловкости используют тест:
A) 6 минутный бег.
Б) бег 30 метров.
B) челночный бег. (З х 10)
Г) кросс до 2-3 км.
Задание 58. Физультминутки продолжаются в течении:
A) 1-2 мин.
Б) 3-4 мин.
B) 5-6 мин.
Г) до 10 минут.
Задание 59. Длительность физкультпаузы.:
A) 1-2 мин.
Б) 5-6 мин.
B) 8-10 мин.
Г) более 10 минут.
Задание 60. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную (вводную), основную и заключительную части:
A) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
Б) это обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающегося.
B) выделение частей требует Министерство образования,
Г) потому что перед уроком , как правило ставится 3 задачи и каждая часть урока предназначена для решения одной из них.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 1411; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!