Методико-практические занятия
Иркутский государственный медицинский университет
Кафедра физического воспитания
ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ СТУДЕНТА
Ф.И.О. студента_______________________________________________
Факультет____________________________________________________
Группа_______________________________________________________
Медицинская группа____________________________________________
Начат__________________
Окончен________________
Список сокращений
МПЗ – методико-практическое занятие
Ф.у. – физические упражнения
ЧП – частота пульса
Содержание
1. Инструкция по ведению дневника самоконтроля студента……………………3
2. Регистрация объективных и субъективных показателей……………………..4
3. Методико-практические занятия……………………………………………….12
4. Посещение спортивных секций ИГМУ……………………………………….13
5. Контрольные и зачетные нормативы физической подготовленности……..15
6. Освоение теоретического и практического (МПЗ) разделов……………….15
7. Участие в соревнованиях и других мероприятиях под руководством кафедры физического воспитания…………………………………………………………..16
8. Обязательные комплексы физических упражнений…………………………17
9. Примечание……………………………………………………………………..19
ИНСТРУКЦИЯ
По ведению дневника самоконтроля студента
1. Разделы «Регистрация объективных и субъективных показателей» и «Обязательные комплексы физических упражнений» заполняются студентом.
Примечание:
|
|
|
- подсчет частоты пульса (ЧП) до и после нагрузки проводиться за 10 секунд, однако в таблицу вносятся показатели с пересчетом за одну минуту (например: ЧП за 10 секунд – 12 уд/мин, ЧП за одну минуту – 12x6=72 уд/мин)
- показатели «Сон», «Аппетит» и «Настроение» оцениваются от 1 до 5 баллов
2. Разделы «Методико-практические занятия», «Посещение спортивных секций ИГМУ», «Контрольные и зачетные нормативы физической подготовленности», «Освоение теоретического и практического (МПЗ) разделов», «Участие в соревнованиях и других мероприятиях под руководством кафедры физического воспитания» и «Примечание» заполняют ведущие преподаватели кафедры физического воспитания.
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
|
|
|
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
|
|
|
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
|
|
|
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
Регистрация объективных и субъективных показателей
| № | Показатели, единицы измерения | Дата | |||||||||||||
| 1 | ЧПлежа, уд/мин (утро) | ||||||||||||||
| 2 | Сон, баллы | ||||||||||||||
| 3 | Аппетит, баллы | ||||||||||||||
| 4 | Настроение, баллы | ||||||||||||||
| 5 | Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин | ||||||||||||||
| 6 | ЧПисходное, уд/мин | ||||||||||||||
| 7 | ЧПпосле нагрузки, уд/мин | ||||||||||||||
| 8 | Другие виды двигательной активности (вид, мин) | ||||||||||||||
| 9 | Примечание | ||||||||||||||
Методико-практические занятия
| № | Тема МПЗ | Дата | Оценка (баллы) | Ф.И.О. преподавателя | Роспись препод. |
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 236; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!