Тема 1.2. Методика обучения технике передвижения на лыжах

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Учреждение образования «Белорусский государственный педагогический

университет имени Максима Танка»

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ПРАКТИКЕ ПО ЛЫЖНОМУ СПОРТУ

для специальности:

1-88 01 01 Физическая культура (по направлениям)

Направление специальности 1-88 01 01-01 Физическая культура (лечебная)

1-88 01 02 Оздоровительная и адаптивная физическая культура (по направлениям)

Направление специальности 1-88 01 02-01 Оздоровительная и адаптивная физическая культура (оздоровительная)

1-88 02 01 Спортивно-педагогическая деятельность (по направлениям)

Направление специальности 1-88 02 01-04 Спортивно-педагогическая деятельность (спортивная режиссура)

1-89 02 01 Спортивно-туристская деятельность (по направлениям)

1-89 02 01-02 Спортивно-туристская деятельность (менеджмент в туризме)

Студента ________ группы, _____ курса, факультета физического воспитания

__________________________________________________________________

(фамилия, имя, отчество)

Зачетная книжка № ______________

200___/200__учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Учебная практика по лыжному спорту разработана для студентов, обучающихся по направлениям специальностей: 1-88 01 02-01 Оздоровительная и адаптивная физическая культура (оздоровительная), 1-88 01 01-01 Физическая культура (лечебная), 1-88 02 01-04 Спортивно-педагогическая деятельность (спортивная режиссура), 1-89 02 01-02 Спортивно-туристская деятельность (менеджмент в туризме) в соответствии с образовательными стандартами Республики Беларусь первой ступени высшего образования и учебными планами по соответствующим направлениям специальностей.

Цель учебной практики:Ознакомление с методикой подготовки лыжников-гонщиков в бесснежное время года. Овладение навыками использования специально подготовительных и имитационных упражнений в изучении техники классических и коньковых способов передвижения. Освоение методики развития физических качеств лыжника-гонщика: силы, быстроты, выносливости, координационных способностей. Формирование умений организации и проведения соревнований по лыжным гонкам.

закрепление знаний и умений, полученных в процессе изучения дисциплины «Лыжный спорт и методика преподавания», овладение навыками решения профессиональных задач, современными технологиями обучения, воспитания, оздоровления, организации и проведения спортивных праздников и соревнований по лыжному спорту.

Задачи учебной практики:

- ознакомить с методикой подготовки лыжников-гонщиков в бесснежное время года;

- овладеть навыками использования специально подготовительных и имитационных упражнений в изучении техники классических и коньковых способов передвижения;

- освоить методики развития физических качеств лыжника-гонщика: силы, быстроты, выносливости, координационных способностей;

- сформировать умения организации и проведения соревнований по лыжным гонкам.

Проведение учебной практики по лыжному спорту должно обеспечить формирование у студентов академических социально-личностных и профессиональных компетенций.

РАЗДЕЛ I. МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В БЕССНЕЖНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Цель: изучить методику подготовки лыжников-гонщиков в бесснежное время года.

Тема 1.1. Классификация упражнений лыжников-гонщиков

Основным средством тренировки лыжников-гонщиков являются физические упражнения.

Классификация упражнений лыжников

(Э.М. Матвеев, 1975)

Таблица 1

Основные	Вспомогательные
	Общеразви-вающие	Специальные
		Подготовительные	Имитационные	Подводящие
Способы передвижения на лыжах: ходы, переходы, подъемы спуски, торможения, повороты	Упражнения на развитие силы, выносливости, быстроты, ловкости. Упражнения на растягивание и равновесие. Упражнения из других видов спорта	Упражнения, направленные на развитие специальных качеств, необходимых лыжнику различной специализации: гонщику, прыгуну, биатлонисту, горнолыжнику, двоеборцу	Упражнения воспроизводящие движения лыжника при передвижении без лыж по местности, передвижение на лыжероллерах, роликовых коньках, скиках, передвижение на лыжах по заменителю снега	Упражнения близкие по форме и характеру к основным упражнениям и создают предпосылки для овладения техникой или ликвидации ошибок

Задание 1. Составить 10 основных упражнений лыжника-гонщика

№ п/п	Содержание упражнения	Графическое изображение	Организационно-методические указания