Постараться сторонится курящих людей, потому что когда Вы стоите рядом с курящим человеком, то Вы также получаете свою порцию вредного дыма
11) отказаться от алкогольных напитков или сократить их употребление до минимума. Исключить алкогольные напитки, в состав которых входят синтетические ароматические и вкусовые добавки.
12) распределять суточную деятельность целесообразно, чтобы не было переутомлений, загруженности и хватало времени на отдых.
13) проводить городские марафоны для обычных горожан разных возрастов с обязательной программой, рассказывающей о том, как правильно вести здоровый образ жизни и что это такое;
14) проводить лекции, конференции, посвященные проблеме здорового образа жизни.
15) позитивно относиться к жизни, стараться не нервничать и постараться исключить из своей жизни стресс.
Приложение 1
Блоки программы социологического исследования
| № | Блок | Факторы | № вопроса в анкете |
| 1 | Отношение к ЗОЖ | Понимание ЗОЖ Поддержание ЗОЖ Отношение к ЗОЖ Пример родителей в соблюдении ЗОЖ | |
| 2 | Соблюдение ЗОЖ | Спорт и физические нагрузки · Занимались ли спортом · Какой вид спорта предпочитают · С какого возраста занимаются Правильное питание · Соблюдение графика питания в течение дня · Употребление фруктов, овощей · Употребление вредных продуктов: фаст-фуд, жаренное, полуфабрикаты Рациональный отдых · Отдых после работы или учебы · Использование времени для отдыха Вредные привычки | |
| 3 | Вредные привычки | Употребление сигарет · С какого возраста · Сколько сигарет в день Употребление алкоголя · С какого возраста · Как часто · Какие напитки предпочитают | |
| 4 | Планы на будущее | Продолжать соблюдать ЗОЖ Начать соблюдать ЗОЖ Расстаться с вредными привычками для начала |
|
|
|
Приложение 2
Форма сбора данных (анкета)
АНКЕТА
Дорогие друзья!
Институт экономики и управления Тверского Государственного университетаизучает роль здорового образа жизни у молодых людей г. Твери.
В связи с этим проводится опрос молодежи г. Твери в возрасте от 18-29 лет.
Цель данного опроса – узнать Ваше мнение о здоровом образе жизни (далее ЗОЖ).
Просим Вас ответить на вопросы анкеты. Вопросы касаются НЕ ВАС ЛИЧНО, аименно роли ЗОЖ в Вашей жизни.
Анкета является анонимной, Ваши ответы будут использоваться только в научных целях в рамках ТвГУ и только в обобщенном виде.
Благодарим Вас за помощь!
Ваш возраст соответствует категории от 18 до 29 лет?
ОбведитеОДНУ цифру
1.1. Да
1.2. НетÞ Закончить анкетирование
Вы родом из Твери?
Обведите ОДНУ цифру
2.1.Да
2.2.НетÞ Закончить анкетирование
Что Вы вкладываете в понятие «Здоровый образ жизни»?
|
|
|
Выберите главное и обведите не более ПЯТИ цифр
3.1. Правильное питание
3.2. Рациональный отдых и режим дня
3.3. Профилактика болезней и укрепление здоровья
3.4. Благоприятные условия окружающей среды
3.5. Гармоничные отношения в семье
3.6. Отсутствие вредных привычек
3.7. Благоприятное психологическое состояние
3.8. Занятия спортом
3.9. Другое (укажите, что именно)
Как Вы относитесь к ЗОЖ?
Обведите только ОДНУ цифру
4.1. Положительно
4.2. Скорее положительно
4.3. Скорее отрицательно
4.4. Отрицательно
4.5. Затрудняюсь ответить
По Вашему мнению, Вы соблюдаете здоровый образ жизни?
Обведите только ОДНУ цифру
5.1. Да
5.2.Скорее всего, да
5.3.Скорее всего, нет
5.4.Нет
5.5. Затрудняюсь ответить
Как Вы считаете, Ваши родители соблюдают ЗОЖ?
Обведите только ОДНУ цифру
1.1. Да, соблюдают
1.2. Да, скорее всего, соблюдают
1.3. Скорее всего, не соблюдают
1.4. Нет, не соблюдают
1.5. Затрудняюсь ответить
2. Опишите Вашу принадлежность к спорту. (Под спортом здесь понимается не только определенные виды спорта: футбол, хоккей и т.д.,
а также плавание, лыжи, фитнес, утренние пробежки и т.д.)
Выберите правильный для Вас ответ и поставьте только ОДНУ галочку
|
|
|
2.1. Раньше занимались и сейчас занимаетесь
2.2. Раньше занимались, сейчас нет
2.3. Раньше не занимались, сейчас занимаетесь
2.4. Никогда не занимались
2.5. Затрудняюсь ответить
Если Вы указали, что никогда не занимались или затрудняюсь ответить, то тогда переходите к вопросу 11
Каким(и) из перечисленных видом спорта Вы занимаетесь (занимались)?
Обведитенужные цифры
8.1. Плавание
8.2. Бег
8.3. Футбол
8.4. Лыжи
8.5. Тяжелая атлетика
8.6. Фитнес
8.7. Волейбол
8.8. Баскетбол
8.9.Другое (укажите, что именно)
Сколько раз в неделю Вы занимаетесь спортом?
Обведите только ОДНУ цифру
3.1. 1-2 раза
3.2. 3-4 раза
3.3. 5-6 раз
3.4. Каждый день
3.5. Затрудняюсь ответить
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 361; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!