Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»



Типовые задания к дифференцированному зачету

Вариант 1

1 Составление и проведение комплекса утренней гимнастики.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Вид воспитания, специфическим содер­жанием которого является обучение движениям, воспитание физических ка­честв, овладение специальными физ­культурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультур­ных занятиях, называется: Физической культурой; Физической подготовкой; Физическим воспитанием; Физическим образованием. 1 2 3 4
2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена ... Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий; Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей; Утомлением, возникающим в результате их выполнения; Частотой сердечных сокращений 1 2 3   4
3. Специализированный процесс, содейст­вующий успеху в конкретной деятель­ности (вид спорта, профессии и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способно­стям человека, называется: Спортивной тренировкой; Специальной физической подготовкой; Физическим совершенством; Профессионально-прикладной физической подготовкой 1 2 3 4
4. Какие сдвиги происходят в сис­темах дыхания и кровообраще­ния на коротких дистанциях? Дыхание повышается до максимума, крово­обращение усиливается незначительно; Кровообращение и дыхание усиливаются, но не достигают максимальных величин; Дыхание повышается незначительно, а кровообра­щение не достигает максимальных величин 1   2   3
5. Укажите, что послужило основой (ис­точником) возникновения физического воспитания в обществе: Результаты полученных исследований; Прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности; Осознанное понимание людьми явления уп ражняемости (повторяемости действий), важ­ности так называемой предварительной под­готовки человека к жизни и установление свя­зи между ними; Желание заниматься физическими упражне­ниями 1 2   3     4
Вопрос Ответы Код
6. К показателям, характеризующим физи­ческое развитие человека, относятся: Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств; Показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов; Уровень и качество сформированных жизненно-важных двигательных умений и навыков; Спортивные достижения. 1   2   3     4
7. Укажите, какое понятие (термин) под­черкивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности: Физическая подготовка; Физическое совершенство; Физическая культура; Физическое состояние. 1 2 3 4
8. Укажите основные задачи профессио­нально-прикладной физической подго­товки из ниже перечисленных: а) ускорение профессионального обуче­ния; 6) достижение высокой работоспособ­ности и производительности труда; в) рациональная организация труда и использование средств для активного отдыха; г) профилактика простудных заболева­ний; д) воспитание волевых качеств; е) коррекция неблагоприятных воздей­ствий некоторых видов деятельности. а, б, в, г; а, б, в, г, д, е; а, в, г, е; а, б, в, е.   1 2 3 4
9. Профессионально-прикладная физиче­ская подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию (закончи­те определение): Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физи­ческих и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навы­ков. 1   2 3 4
10.Физические упражнения — это: Многократное повторение действий; Виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные пере­стройки организма; Такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализа­цию задач физического воспитания, сформи­рованы и организованы по его закономерно­сти; Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств. 1   2   3   4

Вариант 2

1 Составление и проведение комплекса производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Под техникой физических упражнений понимают: Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача ре­шается целесообразно с относительно боль­шой эффективностью; Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетическое впе­чатление; Определенную упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения; Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движе­ния. 1     2     3   4
2. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей счи­тается возраст: От 7 до 11 лет; От 14 до 16 лет; От 17 до 18 лет; От 19 до 21 года. 1 2 3 4
3. Относительная сила - это: Сила, проявленная человеком в расчете на 1 кг собственного веса; Сила, проявленная одним человеком в срав­нении с другим; Сила, приходящаяся на 1 см2 физиологиче­ского поперечника мышцы; Сила, проявленная при выполнении одного физического упражнения сравнительно с дру­гим упражнением. 1   2   3   4
4. На совершенном этапе развития обще­ства основными критериями физическо­го совершенства служат: Показатели телосложения; Показатели здоровья; Уровень сформированных двигательных умений и навыков; Нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами спортивной единой классификации. 1   2   3     4
5 Основу двигательных способностей че­ловека составляют: Психодинамические задатки; Физические качества; Двигательные умения; Двигательные навыки. 1   2 3 4
Вопрос Ответы Код
6. Что такое физиологическая кривая занятия физической культурой (пульсовая кривая, нагрузка)? Характерное изменение дыхания, повышающееся к концу занятия; Характерное изменение кровообращения; Характерное изменение активности физиологичес­ких систем обеспечения, постепенное повышение, достигающее оптимума и снижающееся к концу занятия 1 2 3  
7. Регулярные занятия физически­ми упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ... Во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; Достигаемое при этом утомление активизирует про­цессы восстановления и адаптации; В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; Человек, занимающийся физическими упражне­ниями, способен выполнять большой объем физической работы за отведенный отрезок времени 1   2   3   4
8. Уровень развития двигательных спо­собностей человека определяется Тестами (контрольными упражнениями); Индивидуальными спортивными результата­ми; Разрядными нормативами спортивной единой классификации; Индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку. 1   2   3     4
9. Врабатывание - это ... Вводная часть тренировки, цель которой – подготовить организм к более интенсивным нагрузкам. Создание оптимальной двигательной возбудимости центральной нервной системы; Постепенное повышение работоспособности, обус­ловленное усилением деятельности физиологичес­ких систем организма (оперативная адаптация его в процессе самой работы на более высоком уровне); Постепенное повышение обмена веществ и температуры тела, деятельности органов кровообращения и дыхания. 1     2   3   4
10. Число движений в единицу времени ха­рактеризует: Темп движений; Ритм движений; Скоростную выносливость, Сложную двигательную реакцию. 1 2 3 4

Вариант 3

1 Методика самоконтроля состояния здоровья и общефизической подготовки.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Абсолютная сила - это: Максимальная сила, проявленная человеком, в каком либо движении, независимо от массы его тела; Способность человека преодолевать внешнее сопротивление; Проявление максимального мышечного на­пряжения в статическом режиме работы мышц; Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека. 1     2   3   4
2. Эффект физических упражнений опре­деляется прежде всего: Их формой; Их содержанием; Темпом движения; Длительностью их выполнения. 1   2   3   4
3. Наиболее благоприятным периодом развития силы у девочек и девушек счи­тается возраст: 10-11 лет; От 11 - 12 до 15- 16 лет; От 15- 16 до 17- 18 лет, 18-19 лет. 1 2 3 4
4. Способность длительно выполнять ра­боту умеренной интенсивности при гло­бальном функционировании мышечной системы называется: Физической работоспособностью; Физической подготовленностью; Общей выносливостью; Тренированностью. 1 2 3 4
5. При использовании силовых упражне­ний величина отягощений дозируют ко­личеством возможных повторений в од­ном подходе, что обозначается терми­ном: Повторный максимум (ПМ); Силовой индекс (СИ): Весосиловой показатель (ВСП); Объем силовой нагрузки. 1 2 3 4
6. В практике физического воспитания применяются прямой и косвенный спо­собы измерения выносливости. Выбери­те из перечисленных ниже прямой спо­соб измерения выносливости: Время бега на достаточно длинную дистан­цию (например 2000-3000 м); Время бега с заданной скоростью (например, 60,70,80 или 90% от максимальной) до начала ее снижения; Предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью; Время восстановления частоты сердечных со­кращений до исходного уровня после стан­дартной нагрузки. 1   2   3     4
Вопрос Ответы Код
7. Из ниже перечисленного: а) нестабильность; б) неустойчивость; в) автоматизированность; г) излишние мышечные затраты; д) экономичность; укажите те, которые являются харак­терными (отличительными) признаками двигательного умения: а, в; а, б, г; а, б, в, г, д; а, д.     1 2 3 4  
8. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный) называется: Простой двигательной реакцией; Скоростью одиночного движения; Скоростными способностями; Быстротой движения. 1 2 3 4
9. В качестве средств развития гибкости используют: Скоростно-силовые упражнения; Упражнения на растягивание; Упражнения «ударно-реактивного» воздействия; Динамические упражнения с предельной скоростью движения. 1 2 3   4
10. Двигательные привычки - это ... Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связан­ные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением 1   2   3

 


Вариант 4

1 Методика самоконтроля уровня развития профессионально значимых качеств и свойств личности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Наиболее благоприятным (сенситив­ным) периодом развития силы у маль­чиков и юношей считается возраст: 10- 11 лет; 11-12 лет; От 13- 14 до 17- 18 лет; От 17-18 до 19-20 лет. 1 2 3 4
2. Режим (ритм), как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает: Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последователь­ность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия; Частоту движений в единицу времени; Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения; Точность двигательного действия и его ко­нечный результат. 1   2 3   4
3. В физическом воспитании и спорте ос­новным методом для развития быстроты двигательной реакции является: Метод круговой тренировки; Метод динамических усилий; Метод повторного выполнения упражнения; Игровой метод. 1 2 3 4
4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморе­гулирующаяся система - это ... Способность к росту и размножению, активному передвижению; Сложная биологическая система, в которой непрерывно идет обмен веществ и энергии;  Система автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма (например, давление крови, температура тела и др.) на должном уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень. 1   2   3  
5. Гибкость (амплитуда движений) изме­ряется: Временем и параметрами удержания опреде­ленной позы в растянутом состоянии; В угловых градусах или в линейных мерах (в см.) с использованием аппаратуры или педа­гогических тестов; Показателем разницы между величиной ак­тивной и пассивной гибкости; Показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»). 1   2   3   4
Вопрос Ответы Код
6. Способность противостоять физическо­му утомлению в процессе мышечной деятельности называется: Функциональной устойчивостью; Биохимической экономизацией; Тренированностью; Выносливостью. 1 2 3 4
7. На время реакции влияют (из предло­женных ниже ответов выберите комби­нацию правильных): а) возраст занимающегося; б) квалификация занимающегося; в) состояние занимающегося; г) тип сигнала (звуковой, слуховой, тактильный); д) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сиг­нал); е) продолжительность скоростных цик­лических упражнений. а, б; в, г; а, б, в, г, д; а, б, в, г, д, е.       1 2 3 4
8. Основной причиной возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движения у зани­мающихся является: Возраст занимающегося; Образование достаточно устойчивых условно - рефлекторных связей между техникой упражнений и проявляющимися при этом усилиями; Небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия; Большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной на­правленности. 1   2   3     4
9. Система движений, объединяемая смы­словыми двигательными задачами, на­зывается: Двигательными действиями; Спортивной техникой; Подвижной игрой; Физическими упражнениями. 1 2 3 4
10. Функциональная проба - это ... Показатель состояния тренированности (физической работоспособности); Показатель состояния вегетативной нервной системы; Показатель состояния мышечного аппарата 1   2 3

 


Вариант 5

1 Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответы Код
1. Наиболее интенсивный прирост вынос­ливости наблюдается в возрасте: От 7 до 9 лет; От 10 до 14 лет; От 14 до 20 лет; От 20 до 25 лет. 1 2 3 4
2. Для развития координационных способ­ностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Ос­новным методом при разучивании но­вых двигательных действий является: Стандартно-повторный; Метод переменно-непрерывного упражнения; Метод круговой тренировки; Метод наглядного воздействия. 1 2 3 4
3. Физиологическими исследова­ниями выявлено три разновид­ности предстартовых состояний ... характеризуется резко выра­женными процессами возбужде­ния, снижающими способность к дифференцированию раздра­жителей и ухудшению процес­сов координации и управлению движениями, приводящими к необоснованному повышению вегетативных сдвигов Боевая готовность: Предстартовая лихорадка; Предстартовая апатия.       1 2 3  
4. Если интенсивность работы при воспи­тании выносливости выше критической (75-85% от максимума), а частота пуль­са к концу нагрузки 180 уд/мин, то по­вторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до: 140-150 уд/мин; 120/130 уд/мин; 90-110 уд/мин; 75-80 уд/мин. 1 2 3 4
5. Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упраж­нения восстановление работоспособно­сти до исходного уровня, называют: Полным (ординарным); Суперкомпенсаторным; Активным; Строго регламентированным. 1 2 3 4
6. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: Эластичностью; Стретчингом; Гибкостью; Растяжкой. 1 2 3 4
Вопрос Ответы Код
7. Способность как можно дольше удер­живать достигнутую максимальную скорость называется: Скоростным индексом; Абсолютным запасом скорости; Коэффициентом проявления скоростных способностей; Скоростной выносливостью. 1 2 3   4
8. Оптимальная степень владения техни­кой действия, характеризующаяся авто­матизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управ­лением движениями, высокой прочно­стью и надежностью исполнения, назы­вается: Двигательным умением; Техническим мастерством; Двигательной одаренностью; Двигательным навыком. 1 2 3 4
9. Под двигательной активностью пони­мают: Суммарное количество двигательных дейст­вий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни; Определенную меру влияния физических уп­ражнений на организм занимающихся; Определенную величину физической нагруз­ки, измеряемую параметрами объема и интен­сивности; Педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.   1   2   3   4
10. Гибкость, характеризующаяся амплиту­дой движений, соответствующей техни­ке конкретного двигательного действия, называется: Специальной гибкостью; Общей гибкостью; Активной гибкостью; Динамической гибкостью. 1 2 3 4

 


Вариант 6

1 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Для развития активной гибкости наибо­лее благоприятным (сенситивным) пе­риодом является возраст: 5-7 лет; 8-9 лет; 10-14 лет; 15-17 лет. 1 2 3 4
2. Выносливость по отношению к опреде­ленной двигательной деятельности на­зывается: Аэробной выносливостью; Анаэробной выносливостью; Анаэробно-аэробной выносливостью; Специальной выносливостью. 1 2 3 4
3. Основным специфическим средством физической культуры является: Физические упражнения; Оздоровительные силы природы; Гигиенические факторы; Тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры. 1 2 3 4
4. Какое из физических качеств, при чрез­мерном его развитии, отрицательно влияет на гибкость: Выносливость; Сила; Быстрота; Координационные способности. 1 2 3 4
5. Описание условий труда (в помещении, на открытом воздухе, сидя, стоя, в сво­бодной или специальной позе), характе­ра труда (доля умственной и физиче­ской нагрузки) называется: Рациональной организацией труда; Профессиограммой; Видом труда; Режимом труда. 1 2 3 4
6. Укажите, какому весу отягощений соот­ветствует максимальное количество по­вторений упражнений силовой направ­ленности в одном подходе от 4 до 7: Предельному; Околопредельному; Большому; Малому. 1 2 3 4
7. Наиболее значительные темпы возрас­тания относительной силы различных мышечных групп наблюдается в: Дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет; Младшем школьном возрасте, особенно у де­тей от 9 до 11 лет; В среднем школьном возрасте (12 - 15 лет); В старшем школьном возрасте (16 - 18 лет). 1   2     3   4
Вопрос Ответы Код
8. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так назы­ваемому латентному (скрытому) перио­ду реакции: Скорость одиночного движения; Частота движения; Быстрота двигательной реакции; Ускорение. 1 2 3 4
9. Инструменты ослабления про­явления «мертвой точки» Массаж; Систематические тренировочные занятия; Психологический настрой, массаж перед стартом; Разминка, произвольное увеличение легочной вентиляции, глубокие выдохи, систематические тренировочные занятия; 1 2 3     4
10. Наиболее благоприятным (сенситив­ным) периодом для развития двигательно-координационных способностей счи­тается возраст: 5-6 лет; 7-9 лет; 11-12 лет; 13-15 лет. 1 2 3 4

 


Вариант 7

1 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями профессиональной направленности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Под двигательно-координационными способностями следует понимать: Способности выполнять двигательные дейст­вия без лишних мышечных напряжений; Способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; Способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особен­но сложные и возникающие неожиданно); Способности противостоять физическому утомле­нию в сложнокоординационных видах деятельности связанных с выполнением точности движения. 1   2     3     4
2. Интенсивность выполнения упражне­ний, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором по­требности в энергии (кислородный за­прос) равны максимальным аэробным возможностям, называется: Субкритической; Критической; Надкритической; Средней. 1 2 3 4
3. Система движений, объединен­ная смысловыми двигательны­ми задачами, называется ... Двигательными действиями; Спортивной техникой; Физическими упражнениями;  Подвижной игрой. 1 2 3 4
4. Для развития пассивной гибкости наи­более благоприятным (сенситивным) периодом считается возраст: 5-6 лет; 7-8 лет; 9-10 лет; 11-15 лет. 1 2 3 4
5. Укажите принципы отечественной сис­темы физического воспитания среди нижеприведенных: Принцип всестороннего развития личности, принцип связи физического воспитания с тру­довой и военной практикой, принцип оздоро­вительной направленности; Принцип непрерывности, принцип системно­го чередования нагрузок и отдыха; Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания; Принцип постепенного адаптированного сба­лансирования динамики нагрузок.   1     2   3   4
Вопрос Ответы Код
6. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собствен­ной активности соответствующих мышц называется: Активной гибкостью; Специальной гибкостью; Подвижностью в суставах; Динамической гибкостью. 1 2 3 4
7. Что такое истинное устойчивое состояние при мышечной деяте­льности? При этом кислородный запрос превышает кислородное потребление; Кислородный запрос меньше кислородного потребления; Кислородный запрос соответствует кислородному потреблению   1 2   3  
8. Возможности человека, обеспечиваю­щие ему выполнение двигательных дей­ствий в минимальный для данных усло­вий промежуток времени, называется: Двигательной реакцией; Скоростными способностями; Скоростно-силовыми способностями; Частотой движений. 1 2 3 4
9. Регулярные занятия физически­ми упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ... Во время занятий выполняются двигатель­ные действия, способствующие развитию силы и выносливости; Достигаемое при этом утомление активизи­рует процессы восстановления и адаптации; В результате повышаемся эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; Человек, занимающийся физическими уп­ражнениями способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени. 1   2   3   4
10. Физическая культура — это: Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи спе­циальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленно­сти человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. 1   2   3     4

 


Вариант 8

1 Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется: Амплитудой движений; Подвижностью в суставах; Дефицитом активной гибкости; Индексом гибкости. 1 2 3 4
2. Главной причиной нарушения осанки является:   Малоподвижный образ жизни; Слабость мышц спины; Привычка носить сумку на одном плече; Долгое пребывание в положении сидя за партой. 1 2 3 4
3. При использовании в целях воспитания быстроты движений специально подготовительных упражнений с отягоще­ниями вес отягощения должен быть в пределах от максимума (вставьте правильный ответ): От 5 до 10%; До 15-20%; От 30 до 40%; До 50%. 1 2 3 4
4. Давление крови у молодого че­ловека, считается нормой Верхняя граница 110-120, нижняя - 40-50 мм.рт.ст.; Верхняя граница 120-130, нижняя - 75-80 мм.рт.ст.; Верхняя граница 110-120, нижняя - 75-80 мм.рт.ст. 1   2   3
5. Для развития общей выносливости наи­более широко применяются цикличе­ские упражнения продолжительностью не менее: 3-5 мин., выполняемые в анаэробном режиме; 7-12 мин., выполняемые в аэробно-анаэробном режиме; 15-20 мин., выполняемые в аэробном режиме; 45-60 мин.   1 2   3 4
6. Двигательные (физические) способно­сти - это: Умение быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия; Физические качества, присущие человеку; Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Индивидуальные особенности, обеспечиваю­щие целесообразную двигательную деятель­ность. 1     2   3   4
Вопрос Ответы Код
7. Сила - это: Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное умение»; Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно ко­роткое время; Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); Способность человека проявлять большие мышечные усилия 1     2   3     4
8. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движе­ниями, преображение необходимых двигательных умений, навыков, а также связанных с этим процессом знаний, на­зывается: Физическим образованием; Физическим воспитанием; Физическим развитием; Физической культурой. 1 2 3 4
9. Преодолеть отрицательные последствия монотонности можно: Введением перерывов, заполненных физиче­скими упражнениями; Психологическим настроем; Используя упражнения для развития вынос­ливости; Используя упражнения для развития гибко­сти. 1   2 3   4
10. Мертвая точка - это временное снижение работоспособности, в период кажущегося устойчиво­го состояния. Характерные признаки ... Учащается дыхание, возрастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород, резко увеличивается ЧСС, давление крови повышается, количество неокисленных продуктов в крови растет; Повышается легочная вентиляция, повышается процесс потоотделения, создаются необходимые соотношения между возбудительными и тормозными процессами в ЦНС; Учащается дыхание, уменьшается потоотделение, уменьшается ЧСС, снижается давление, усиливаются тормозные процессы в ЦНС 1     2     3  

 

 


Вариант 9

1 Методика проведения массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении. 2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Основным методом развития гибкости является: Повторный метод; Метод максимальных усилий; Метод статических усилий; Метод переменно-непрерывного упражнения. 1 2 3 4
3. Монотонное повторение движений при­водит к: Возбудимости; Спокойному состоянию; Сну; Нарушению кровообращения. 1 2 3 4
2. Утомление - это ... Перенапряжение нервной системы, снижение защитных свойств организма; Вид функционального состояния организма человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности; Вид функционально о состояния организма человека, временно возникающий и приводящий к ощущению усталости 1     2     3  
3. Слишком длинные интервалы отдыха снижают эффективность тренировочного процесса. Время отдыха оптимальное для по­вторения скоростной работы... 8-10 минут; 5-8 минут; 3-4 минуты 1 2 3
4. Какие физиологические процессы обеспечивают выполнение двигательного навыка? Выполнение двигательного навыка обеспечивается устойчивым рефлексом; Выполнение двигательного навыка обеспечивается взаимодействием условного и безусловного рефлексов; Выполнение двигательного навыка обеспечивается системой тормозно-возбудительных процессов 1   2     3
5. Отчего зависит активность восстановительных процессов? Пассивный отдых, гигиенические мероприятия, массаж; Рациональное сочетание нагрузок и отдыха, факторы гигиены, питания, массаж, использование биологических активных веществ; Активный отдых, питание, массаж 1   2   3
Вопрос Ответы Код
6. Укажите, что является показателем фи­зической культуры в обществе и госу­дарстве: Совокупность материальных и духовных цен­ностей, уровень здоровья и физического раз­вития; степень использования физических уп­ражнений в сфере воспитания; Соотношение численности населения с высо­ким уровнем физического совершенства с об­щей численностью населения; Уровень здоровья, телосложение, развитие физических качеств: Физкультурная образованность. 1     2 3 4
7. Какие основные системы опре­деляют результат в скоростно-силовых упражнениях? Является дыхание и кровообращение; ЦНС, функциональные свойства нервно-мышечного аппарата, мощность анаэробных энергосистем; Гормональные и ферментативные системы, мощность анаэробных энергосистем 1 2     3
8. Временной интервал между сигналом началом двигательно­го действия Латентное время двигательной реакции; Критический период; Сенсорная фаза двигательной реакции 1 2 3
9. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокраще­ний. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений 120-130 ударов в минуту; 130 - 140 ударов в минуту; 140 - 150 ударов в минуту; Свыше 150 ударов в минуту. 1 2 3 4
10. Под пассивной гибкостью понимают: Гибкость, проявляемую в статических позах; Способность выполнять движения под воз­действием внешних растягивающих сил (уси­лий партнера, внешнего отягощения, специ­альных приспособлений и т.п.); Способность человека достигать большой ам­плитуды движений во всех суставах; Гибкость, проявляемую под влиянием утом­ления. 1   2   3   4

 

 


Вариант 10

1 Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Нагрузка физических упраж­нений характеризуется Подготовленностью занимающихся, их воз­растом, состоянием здоровья, самочувстви­ем во время занятий; Величиной их воздействия на организм; Временем и количеством повторений двига­тельных действий; Напряжением определенных мышечных групп. 1   2 3   4
2. Результатом физической подготовки яв­ляется: Физическое развитие индивидуума; Физическое воспитание; Физическая подготовленность; Физическое совершенство. 1 2 3 4
3. Мерилом выносливости является: Время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного харак­тера и интенсивности; Коэффициент выносливости; Порог анаэробного обмена (ПАНО); Максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений. 1   2 3 4
4. Если частота сердечных сокра­щений после выполнения уп­ражнений восстанавливается до уровня, который был в начале занятий, за 60 секунд, то это сви­детельствует, что нагрузка ... Мала и ее следует увеличить; Переносится организмом относительно легко; Достаточно большая, но ее можно повторить; Чрезмерная и ее надо уменьшить 1 2   3 4
5. Систематические и грамотно организованные занятия физи­ческими упражнениями укрепляют здоровье, так как ... Хорошая циркуляция крови во время уп­ражнений обеспечивает поступление пита­тельных веществ к органам и системам ор­ганизма; Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм по­ступает большее количество кислорода, не­обходимого для образования энергии; Способствуют повышению резервных воз­можностей организма; При достаточном энергообеспечении орга­низм легче противостоит простудным и ин­фекционным заболеваниям. 1     2     3     4
Вопрос Ответы Код
6. Показатель физической нагруз­ки на занятии определяется Количеством упражнений; Частотой сердечных сокращений; Интересом студентов к занятиям 1 2 3
7. Физические качества - это: Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Врожденные морфофункциональные качест­ва, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 1     2   3     4
8. При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля: Статических упражнений; Активных упражнений; Пассивных упражнений; Статодинамических упражнений. 1 2 3 4
9. Что такое «стретчинг»? Морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие сте­пень подвижности его звеньев; Система статических упражнений, развиваю­щих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц; Гибкость, проявляемая в движениях; Мышечная напряженность. 1     2   3 4
10. Из перечисленных пунктов: 1) нестабильность; 2) слитность; 3) неустойчивость; 4) автоматизированность; 5) изменение мышечной затраты; 6) экономичность  - укажите те, которые являются характерными (отличительны­ми) признаками умения 2,4; 1,3,5; 1,2,3,4,5,6; 1,2,6; 1 2 3 4

 

 

Вариант 11

1 Методика корригирующей гимнастики для глаз.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответы Код
1. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений: 120-130 ударов в минуту; 130-140 ударов в минуту; 140-150 ударов в минуту; Свыше 150 ударов в минуту. 1 2 3 4
2. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором: Легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы; Он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок; Он бодр и жизнерадостен; Наблюдаются все. 1   2     3 4
3. Осанкой называется… Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение; Пружинные характеристики позвоночника и стоп; Привычная поза человека в вертикальном положении; Силуэт человека. 1     2   3   4
4. Признаками перелома являются… Нарушение функций конечности, сильная боль при попытке движения ее, деформация и некоторое ее укорочение, подвижность костей в необычном месте; Тошнота и рвота, нарушений функций конечности, ее деформация и подвижность; Временная потеря зрения и слуха, появление сильной боли при попытке движения конечности. 1     2   3
5. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что… Положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека; Снимается утомление с нервных клеток; Ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения; Притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма. 1   2   3     4  
Вопрос Ответы Код
6. Укажите, какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности: Физическая подготовка; Физическое совершенство; Физическая культура; Физическое состояние. 1 2 3 4
7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…  Подвижных и спортивных игр; «Челночного» бега; Прыжков в высоту; Метаний 1 2 3 4
8. Физические упражнения – это: Такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков; Виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма; Такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерности; Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств. 1    2   3   4
9. Одной из составляющих здорового образа жизни является… Оптимальный уровень двигательной активности; Малоподвижный образ жизни; Небольшие и умеренные физические нагрузки; Курение и употребление алкоголя в небольших количествах. 1   2   3   4
10. При оказании первой помощи в случае перелома запрещается…                    Вставлять на место обломки костей и вправлять на место вышедшую кость; Проводить иммобилизацию поврежденных конечностей; Останавливать кровотечение. 1     2   3  

 

 

     

 

Вариант 12

1 Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Результатом физической подготовки является: Физическое развитие индивидуума; Физическое воспитание; Физическая подготовленность; Физическое совершенство. 1 2 3 4
2. Физическая культура – это: Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. 1   2     3     4
3. Физические качества - это: Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; Комплекс различных проявлений человека в определенной деятельности; Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 1     2   3   4  
4. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст: 10-11 лет; 11-12 лет; От 13-14 до 17-18 лет; От 17-18 до 19-20 лет. 1 2 3 4
5. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для дынных условий промежуток времени, называется:                                   Вопрос Двигательной реакцией; Скоростными способностями; Скоростно-силовыми способностями; Частотой движений.                             Ответы 1 2 3 4 Код
6. В физическом воспитании и спорте основным методом для развития быстроты двигательной реакции является: Метод круговой тренировки; Метод динамических усилий; Метод повторного выполнения упражнений; Игровой метод. 1 2 3 4
7. Выносливость по отношению к определенной деятельности является: Аэробной выносливостью; Анаэробной выносливостью; Анаэробно-аэробной выносливостью; Специальной выносливостью. 1 2 3 4
8. Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнений восстановление работоспособности до исходного уровня, называют: Полным (ординарным); Суперкомпенсаторным; Активным; Строго регламентированным. 1 2 3 4
9. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является: 5-7 лет; 8-9 лет; 10-14 лет; 15-17 лет. 1 2 3 4
10. При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля: Статистических упражнений; Активных упражнений; Пассивных упражнений; Статодинамических упражнений. 1 2 3 4

Вариант 13

1 Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, программы, формулы и др.)

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответы Код
1. Для увеличения мышечной массы и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется…   Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц; Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы; Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений, Планировать большое количество повторений в одном подходе. 1   2   3     4
2. Под быстротой как физическим свойством понимается… Комплекс психофизических свойств человека, позволяющих ему передвигаться с большой скоростью; Комплекс психофизических свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени; Способность человека быстро набирать скорость; Комплекс психофизических свойств человека, позволяющих ему быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большей частотой.   1     2     3   4  
3. Для повышения скорости бега в самостоятельном занятии после разминки рекомендуется выполнять перечисленные ниже упражнения. Укажите их целесообразную последовательность. а) дыхательные упражнения б) легкий продолжительный бег в) прыжковые упражнения с отягощением и без г) дыхательные упражнения в интервалах отдыха д) повторный бег на короткие дистанции е) ходьба ж) упражнения на частоту движений ( бег на месте) а) а, б, в, г, д, е, ж б) ж, д, г, в, б, е, а в) б, а, в, ж, г, д, е г) е, в, б, ж, д, г, а   1 2 3 4
Вопрос Ответы Код
4. Один из признаков сотрясения мозга – это…  Увеличение лимфатических узлов; Появление сыпи на руках и ногах; Нечеткость зрения и неодинаковые зрачки; Покраснение кожи в области суставов. 1 2 3 4
5. Как дозируются упражнения «на гибкость», сколько движений нужно сделать в одной серии? Упражнения выполняются до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движений; Выполняется 12-16 циклов движений; Упражнения выполняются до появления пота; Упражнения повторяются до появления болевых ощущений. 1     2   3   4  
6. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека, называется: Спортивной тренировкой; Специальной физической подготовкой; Профессионально–прикладной физической подготовкой; Физическим совершенством. 1   2   3   4  
7. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее: 3-5 минут, выполняемые в анаэробном режиме; 7-12 минут, выполняемые в аэробно - анаэробном режиме; 15-20 минут, выполняемые в аэробном режиме, 45-60 минут. 1     2   3   4  
8. Для развития выносливости наиболее полезны: Ходьба, бег, лыжи, плаванье; Силовые упражнения; Упражнения на растяжку мышц.   1 2 3
9. Временную остановку кровотечения можно осуществить: Пальцевым прижатием артериального сосуда выше раны; Максимальным разгибанием конечности; Наложением асептической повязки на место кровотечения; Минимальным сгибанием конечности. 1     2   3   4
10. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время… Вращений и поворотов тела; Возвращения в исходное положение после наклона; Прогиба туловища назад; Дыхание во время упражнений должно быть свободным. 1   2 3   4

Вариант 14

1 Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответ Код
1. Укажите, что послужило основой (источником) возникновения физического воспитания в обществе: Желание заниматься физическими упражнениями; Осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности, так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними; Прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности; Результаты полученных исследований. 1   2     3   4
2. Под техникой физических упражнений понимают: Видимую форму. которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения; Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью; Определенную упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения; Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление. 1     2     3   4
3. Основу двигательных способностей человека составляют: Психодинамические задатки; Двигательные умения; Двигательные навыки; Физические качества. 1 2 3 4
4. Наиболее благоприятным периодом развития силы у девочек и девушек считается возраст: 10-11 лет; От 11-12 до 15-16 лет; от 15-16 до 17-18 лет; 18-19 лет. 1 2 3 4
5. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется: Скоростным индексом; Скоростной выносливостью; Абсолютным запасом скорости; Коэффициентом проявления скоростных способностей. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
6. На время реакции влияют (из предложенных ниже ответов выберите комбинацию правильных): а) возраст занимаюшегося; б) квалификация занимающегося; в) состояние занимающегося; г) тип сигнала (звуковой, слуховой, тактильный); д) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сигнал); е) продолжительность скоростных циклических упражнений. а, б; а, б, в, г, д; а, б, в, г, д, е; в, г. 1 2 3 4
7. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте: От 7 до 9 лет; От 10 до 14 лет; От 14 до 20 лет; От 20 до 25 лет. 1 2 3 4
8. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость: Выносливость; Сила; Быстрота; Координационные способности. 1 2 3 4
9. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется: Амплитуда движения; Подвижность в суставах; Дефицитом активной гибкости; Индексом гибкости. 1 2 3 4
10. Интенсивность выполнения упражне­ний, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором по­требности в энергии (кислородный за­прос) равны максимальным аэробным возможностям, называется: Субкритической; Критической; Надкритической; Средней. 1 2 3 4

Вариант 15

1 Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответы Код
1. Описание условий труда (в помещении, на открытом воздухе, сидя, стоя, в свободной или специальной позе), характера труда (доля умственной и физической нагрузки) называется: Видом труда; Рациональной организацией труда; Режимом труда; Профессиограммой. 1 2 3 4
2. При вывихе, прежде всего, необходимо: Дать пострадавшему обезболивающее средство; Попытаться вправить поврежденный сустав; Доставить пострадавшего в медицинское учреждение; Сделать тугую повязку 1   2 3   4
3. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая система - это... Способность к росту и размножению, активному передвижению; Сложная биологическая система, в которой непрерывно идет обмен веществ и энергии; Система автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма (например, давление крови, температура тела и др.) на должном уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень. 1   2     3  
4. Давление крови у молодого человека, считается нормой: Верхняя граница 110-120, нижняя - 40-50 мм.рт.ст.; Верхняя граница 120-130, нижняя - 75-80 мм.рт.ст.; Верхняя граница 110-120, нижняя - 75-80 мм.рт.ст. 1   2   3
5. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что... Во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации; В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; Человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнять большой объем физической работы за отведенный отрезок времени 1     2   3   4
Вопрос Ответы Код
6. Что такое истинное устойчивое состояние при мышечной деятельности: При этом кислородный запрос превышает кислородное потребление; Кислородный запрос меньше кислородного потребления; Кислородный запрос соответствует кислородному потреблению. 1   2   3
7. Мертвая точка - это временное снижение работоспособности, в период кажущегося устойчивого состояния. Характерные признаки... Учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород. Резко увеличивается ЧСС, давление крови повышается, количество неокисленных продуктов в крови растет; Повышается легочная вентиляция, повышается процесс потоотделения, создаются необходимые соотношения между возбудительными и тормозными процессами в ЦНС; Учащается дыхание, уменьшается потоотделение, уменьшается ЧСС, снижается давление, усиливаются тормозные процессы в ЦНС.   1   2     3  
8. Инструменты ослабления проявления "мертвой точки" Массаж; Систематические тренировочные занятия; Психологический настрой, массаж перед стартом; Разминка, произвольное увеличение легочной вентиляции, глубокие выдохи, систематические тренировочные занятия. 1 2 3   4  
9. Утомление - это... Перенапряжение нервной системы. снижение защитных свойств организма; Вид функционального состояния организма человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности; Вид функционального состояния организма человека, временно возникающий и приводящий к ощущению усталости. 1     2   3  
10. Какие физические процессы обеспечивают выполнение двигательного навыка: Выполнение двигательного навыка обеспечивается устойчивым рефлексом; Выполнение двигательного навыка обеспечивается взаимодействием условного и безусловного рефлексов; Выполнение двигательного навыка обеспечивается системой тормозно-возбудительных процессов. 1   2   3  

Вариант 16

1 Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способ управления своими движениями, преображение необходимых двигательных умений, навыков, а также связанных с этим процессом знаний, называется: Физическим воспитанием; Физической культурой; Физическим образованием; Физическим развитием. 1 2 3 4
2. При оказании первой помощи в случае перелома запрещается: Вставлять на место обломки костей и вправлять вышедшую кость; Проводить иммобилизацию поврежденных конечностей; останавливать кровотечение. 1   2   3
3. Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как: Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма; Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большое количество кислорода, необходимого для образования энергии; При достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям. 1   2     3
4. Одной из составляющих здорового образа жизни является: Оптимальный уровень двигательной активности; Малоподвижный уровень жизни; Небольшие и умеренные физические нагрузки; Курение и употребление алкоголя в небольших и умеренных количествах. 1   2 3   4
5. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию ..... (закончите определение): Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков. 1 2   3 4
Вопрос Ответ Код
6. Укажите принципы отечественной системы физического воспитания среди нижеприведенных: Принцип всестороннего развития личности, принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой, принцип оздоровительной направленности; Принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха; Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания, принцип циклического построения занятий; Принцип постепенного адаптированного сбалансирования динамики нагрузок. 1     2     3 4
7. Гибкость (амплитуда движений) измеряется: Временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии; В угловых градусах или линейных мерах (в см.) с использованием аппаратуры или педагогических тестов; Показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкости; показателем суммы общей и специальной гибкости ("запас гибкости"). 1   2   3   4
8. Под двигательной активностью понимают: Суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни; определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся; Определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности; Педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства. 1   2   3   4
9. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным ( т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется: Двигательным умением; Техническим мастерством; Двигательной одаренностью; Двигательным навыком. 1 2 3 4
10. Монотонное повторение движений приводит к: Возбудимости; Спокойному состоянию; Невротическому состоянию; Нарушению кровообращения. 1 2 3 4

 

 

Вариант 17

1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «быстрота».

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответ Код
1. Преодолеть отрицательные последствия монотонности можно: Введением перерывов, заполненных физическими упражнениями; Психологическим настроем; Используя упражнения для развития выносливости; Используя упражнения для развития гибкости. 1   2 3   4
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию .... (закончите определение): Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков. 1 2   3 4
3. Основным методом развития гибкости является: Повторный метод; метод максимальных усилий; Метод статистических усилий; Метод переменно-непрерывного упражнения. 1 2 3 4
4. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: Активной гибкостью; Специальной гибкостью; Подвижностью в суставах; Динамической гибкостью. 1 2 3 4
5. Число движений в единицу времени характеризует: Темп движения; Ритм движения; Скоростную выносливость; Сложную двигательную реакцию. 1 2 3 4
6. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином: Повторный максимум (ПМ); Силовой индекс (СИ); Весосиловой показатель (ВСП); Объем силовой нагрузки. 1 2 3 4
7. Эффект физических упражнений определяется прежде всего: Их формой; Их содержанием; Темпом движения; Длительностью их выполнения. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
8. Физическая культура - это: Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, котрая представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. 1   2     3   4
9. Результатом физической подготовки является: Физическое развитие индивидуума; Физическое воспитание; Физическая подготовленность; Физическое совершенство. 1 2 3 4
10. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный) называется: Простой двигательной реакцией; Скоростью одиночного движения; Скоростными способностями; Быстротой движения. 1 2 3 4

 



Вариант 18

1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «выносливость».

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию .... (закончите определение): Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков. 1   2   3 4  
2. Укажите основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки из ниже перечисленных: а) ускорение профессионального обучения; б) достижение высокой работоспособности и производительности труда; в) рациональная организация труда и использование средств для активного отдыха; г) профилактика простудных заболеваний; д) воспитание волевых качеств; е) коррекция неблагоприятных воздействий некоторых видов деятельности. а, б, в, г; а, б, в, г, д, е; а, в, г, е; а, б, в, е. 1 2 3 4
3. Описание условий труда (в помещении, на открытом воздухе, сидя, стоя, в свободной или специальной позе), характера труда (доля умственной и физической нагрузки) называется: Рациональной организацией труда; Профессиограммой; Видом труда; Режимом труда. 1 2 3 4
4. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений: 120-130 ударов в минуту; 130-140 ударов в минуту; 140-150 ударов в минуту; Свыше 150 ударов в минуту. 1 2 3 4
5. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется: Физической культурой; Физической подготовкой; Физическим воспитанием; Физическим образованием. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
6. Относительная сила - это: Сила, проявленная человеком в расчете на 1 кг собственного веса; Сила, проявленная одним человеком в сравнении с другим; Сила, приходящаяся на 1 см физиологического поперечника мышцы; Сила, проявленная при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением. 1   2   3   4
7. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: Аэробной выносливостью; Анаэробной выносливостью; Анаэробно-аэробной выносливостью; Специальной выносливостью. 1 2 3 4
8. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором: Легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы; Он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок; Он бодр и жизнерадостен; Наблюдаются все. 1   2     3 4
9. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид спорта, профессии и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека, называется: Спортивной тренировкой; Специальной физической подготовкой; Физическим совершенством; Профессионально-прикладной физической подготовкой 1 2 3 4
10. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется: Двигательной реакцией; Скоростными способностями; Скоростно-силовыми способностями; Частотой движений. 1 2 3 4

   

Вариант 19

1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «гибкость».

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответ Код
1. В футболе иностранного игрока клубной команды называют … Страйкер;  Легионер;  Буер;  Трейсер. 1 2 3 4  
2. Кульминацией первых Олимпийских игр в Афинах стал марафонский бег. Памяти какого афинского воина он был посвящён?    Македонский; Нерон; Филиппидес; Зевс. 1 2 3 4
3. По какой причине не проводились XII и XIII летние Олимпийские игры современности? Куликовская битва; Февральская демократическая революция; Вторая мировая война; Перестройка в СССР. 1 2 3 4
4. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?  С 5 до 9 часов;  С 12 до 15 часов;  С 16 до 19 часов;  С 20 до 22 часов. 1 2 3 4
5. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. 1 2 3 4
6. Что понимается под быстротой человека? Быстро передвигаться во времени; Способность человека выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени; Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему; Способность выполнять работу без изменения её параметров. 1   2   3   4
Вопрос Ответ Код
7. Искривление позвоночника в правую или левую сторону называют… Кифоз; Сколиоз; Спондилез; Остеопороз. 1 2 3 4
8. В каком году и в каком городе взяла своё начало традиция зажигать Олимпийский огонь на стадионе?  1900 году в Париже;  1912 году в Стокгольме;  1928 году в Амстердаме;  1936 году в Берлине. 1 2 3 4
9. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)?  Спирометр;  Амперметр;  Акваметр;  Вольтметр. 1 2 3 4
10. Сколько мышц в теле человека? 1000; 550; 700; 640. 1 2 3 4

 

 


Вариант 20

1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «сила».

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. Кто из Олимпийских чемпионов по плаванию сыграл главную роль в фильме "Тарзан"? Аладар Геревич; Ласло Папп; Матти Ярвинен; Джонн Вайсмюллер. 1 2 3 4
2. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. 1 2   3   4
3. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? 880-1100 ккал в сутки;  1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. 1 2 3 4
4. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … Борьба; Бег; Метание; Прыжки. 1 2 3 4
5. Что относится к основным физическим качествам? Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость; Сила, выносливость, скорость, координация движений; Силовая выносливость, скоростная выносливость, прыгучесть; Силовая выносливость, быстрота, ловкость, координация движений. 1   2   3   4
6. Какая страна стала первой, организовавшей ассоциацию студенческого спорта? Швеция; Италия; США; Австралия. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
7. Что такое утомление в спорте? Суперкомпенсация затраченной энергии; Аэробная усталость; Временное снижение работоспособности; Анаэробная утомляемость. 1 2 3 4
8. В пляжном волейболе партия продолжается до… 21 очка; 12 очков; 25 очков; 15 очков. 1 2 3 4
9. Что такое здоровый стиль жизни? Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. 1 2   3 4  
10. С 1994 года Зимние Олимпийские игры проводятся … В зависимости от решения МОК; Как дополнительные к летним Олимпийским играм; Для рейтинговой оценки квалификации спортсменов; Со сдвигом в два года от летних Олимпийских игр. 1 2 3 4

  


Вариант 21

1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «ловкость».

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. Самый быстрый способ плавания Кроль; Брасс; Баттерфляй (дельфин).   1 2 3
2. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…   Римский император Феодосий I.; Пьер де Фреди, барон де Кубертен; Философ-мыслитель древности Аристотель; Хуан Антонио Самаранч. 1 2 3 4
3. Назовите имя представителя России – первого Олимпийского чемпиона игр современности…   В. Алексеев; В. Иванов; Н.Орлов; Н. Панин-Коломенкин. 1 2 3 4
4. Действующий президент МОК:   Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. 1 2 3 4
5. Какая страна победила в общем медальном зачёте на летних Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году? США; Китай; Великобритания; Россия. 1 2 3 4
6. Анна Чичерова, Мария Савинова, Наталья Антюх, Елена Лашманова – чемпионки Олимпийских игр в…   Спортивной гимнастике; Художественной гимнастике; Синхронном плавании; Лёгкой атлетике. 1 2 3 4
7.Мужская сборная команда по волейболу, какой страны стала Олимпийской чемпионкой в 2012 году?   Италия; Бразилия; Россия; Болгария. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
8.Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…   Токио; Чикаго; Рио-де-Жанейро; Мадрид. 1 2 3 4
9. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй». .   Сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах; Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство; Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью; Относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям. 1   2   3   4  
10. Наиболее эффективный способ прыжка в длину:   "Согнув ноги"; "Прогнувшись"; "Ножницы". 1 2 3

 

  


Вариант 22

1 Основы методики организации судейства соревнований по избранному виду спорта.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. Здоровый образ жизни–это способ жизнедеятельности, направленный на…   Развитие физических качеств людей; Сохранение и улучшение здоровья людей; Подготовку к профессиональной деятельности; Поддержание высокой работоспособности людей. 1 2 3 4
2.Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:     Физической нагрузкой; Интенсивностью физической нагрузки; Моторной плотностью урока; Общей плотностью урока.   1 2 3 4
3. 3. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании…     Специальной выносливости; Скоростной выносливости; Общей выносливости; Элементарных форм выносливости. 1 2 3 4
4. Действующий президент МОК:   Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. 1 2 3 4
5. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют…   Челночный бег; Подвижные игры; Прыжки через скакалку; Упражнения «на равновесие». 1 2 3 4
6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…   Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. 1 2 3 4
7.7. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…     Координацию; Быстроту; Выносливость; Гибкость. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
8.Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются…   Подводящими; Корригирующими; Имитационными; Общеразвивающими. 1 2 3 4
9. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй». .   Сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах; Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство; Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью; Относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям. 1   2   3   4  
10. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:   Время выполнения двигательного действия; Продолжительность сна; Коэффициент выносливости; Величина частоты сердечных сокращений. 1 2 3 4

 


Вариант 23

1 Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответ Код
1. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:   Осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой; Осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; Ожидается команда «марш»; Поворот осуществляется в произвольном направлении. 1   2   3   4
2.Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:     Физической нагрузкой; Интенсивностью физической нагрузки; Моторной плотностью урока; Общей плотностью урока.   1 2 3 4
3. Какая страна победила в общем медальном зачёте на летних Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году? США; Китай; Великобритания; Россия. 1 2 3 4
4. Действующий президент МОК:   Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. 1 2 3 4
5. Что такое здоровый стиль жизни? Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. 1 2   3 4  
Вопрос Ответ Код
6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…   Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. 1 2 3 4
7. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. 1 2   3   4
8. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? 880-1100 ккал в сутки;  1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. 1 2 3 4
9. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … Борьба; Бег; Метание; Прыжки. 1 2 3 4
10. Двигательные привычки - это ... Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связан­ные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением 1   2   3

   


Вариант 24

1 Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

 

Вопрос Ответ Код
1. В футболе иностранного игрока клубной команды называют … Страйкер;  Легионер;  Буер;  Трейсер. 1 2 3 4  
2. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…   Римский император Феодосий I.; Пьер де Фреди, барон де Кубертен; Философ-мыслитель древности Аристотель; Хуан Антонио Самаранч. 1 2 3 4
3. По какой причине не проводились XII и XIII летние Олимпийские игры современности? Куликовская битва; Февральская демократическая революция; Вторая мировая война; Перестройка в СССР. 1 2 3 4
4. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … Борьба; Бег; Метание; Прыжки. 1 2 3 4
5. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. 1 2 3 4
6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…   Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. 1 2 3 4
7. Искривление позвоночника в правую или левую сторону называют… Кифоз; Сколиоз; Спондилез; Остеопороз. 1 2 3 4
Вопрос Ответ Код
8. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. 1 2   3   4
9. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)?  Спирометр;  Амперметр;  Акваметр;  Вольтметр. 1 2 3 4
10.Мужская сборная команда по волейболу, какой страны стала Олимпийской чемпионкой в 2012 году?   Италия; Бразилия; Россия; Болгария. 1 2 3 4

  


Вариант 25

1 Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос Ответ Код
1. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:   Осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой; Осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; Ожидается команда «марш»; Поворот осуществляется в произвольном направлении. 1   2   3   4
2. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)?  Спирометр;  Амперметр;  Акваметр;  Вольтметр. 1 2 3 4
3. Двигательные привычки - это ... Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связан­ные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением 1   2   3
4. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:   Время выполнения двигательного действия; Продолжительность сна; Коэффициент выносливости; Величина частоты сердечных сокращений. 1 2 3 4
5. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. 1 2   3   4
Вопрос Ответ Код
6. Что такое здоровый стиль жизни? Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. 1 2   3 4  
7. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. 1 2 3 4
8. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? 880-1100 ккал в сутки;  1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. 1 2 3 4
9. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…   Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. 1 2 3 4
10. Физическая культура — это: Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи спе­циальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленно­сти человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. 1     2   3     4

 .

 

 

Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»

1 Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояние физической культуры и спорта.

       2 Организм человека, как единая биологическая система. Воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм.

3 Понятие о питании. Требования к организации правильного питания, принципы и содержание.

       4 Понятия о гигиене. Значение гигиенических требований и норм для организма.

       5 Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания.

6 Причины, следствие и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие, мышечная атрофия). Понятие гиподинамии, гипердинамии.

7 Вредные привычки. Пагубность их воздействия на организм. Меры профилактики, способы борьбы.

       8 Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма.

       9 Меры безопасности во время занятий физической культурой и спортом. Гигиенические требования и нормы.

10 Здоровье человека и факторы, его определяющие. Организация здорового образа жизни (ЗОЖ) студента.

       11 Особенности ЛФК (лечебная физкультура), корригирующей гимнастики и т.п.

12 Особенности, содержание и структура спортивной подготовки.

       13 Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом.

       14 Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физической культурой и спортом.

15 Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения, функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта.

16 Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методы самоконтроля за функциональным состоянием организма.

17 Врачебный и педагогический контроль на занятиях физической культурой и спортом. Их цели, задачи, содержание.

       18 Понятие об утомлении и переутомлении. Средства восстановления.

19 Изменение показателей функционального состояния организма под воздействием регулярных занятий физической культурой и спортом.

       20 Понятие профессионально-Прикладной Физической Подготовки, её цели, задачи и содержание.

 21 Олимпийские игры Древней Греции.

       22 Становление и развитие современных Олимпийских игр.

       23 Символы и атрибутика Олимпийских игр.

       24 Развитие Олимпийского движения в России.

       25 Международный Олимпийский комитет (МОК, история создания, цели, задачи, содержание деятельности).

       26 Анализ современных летних Олимпийских игр.

       27 Анализ современных зимних Олимпийских игр.

       28 Анализ и результаты 22 летних Олимпийских игр в Москве в 1980 г.

       29 Подготовка к зимним Олимпийским играм в Сочи в 2014 г.

       30 Подготовка к проведению студенческой Универсиады в Казани в 2013г.

       31 Возникновение и развитие борьбы как вида спорта.

       32 История становления и развития легкой атлетики как вида спорта.

       33 Возникновение и развитие гимнастики.

       34 Спортивные игры. История возникновения и развития.

       35 История возникновения и развития зимних видов спорта (лыжи, коньки и т.п.)

       36 Восточные единоборства, их история и развитие как вида спорта.

       37 Плавание как вид спорта, история и развитие.

       38 Русские национальные виды спорта и игры.

       39 Национальные виды спорта и игры народов мира.

       40 Крупнейшие спортивные сооружения России.

41 Физическая культура и ее роль в решении социальных проблем.

42 Место физкультуры и спорта в моей жизни (прошлое, настоящее, перспективы). Влияние занятий спортом на развитие личностных качеств.

43 Занятия спортом как средство развития профессионально важных жизненных качеств (на примере конкретной профессиональной деятельности).

44 Олимпийские Игры современности, герои отечественного спорта.

45 Влияние физических упражнений на совершенствование различных систем организма человека.

46 Основы лечебной физической культуры (раскрыть методику проведения занятий при конкретном заболевании).

47 Значение средств физической культуры в повышении работоспособности студента и профилактике утомления.

48 Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями.

49 Приемы регуляции и саморегуляции неблагоприятных психических и физических состояний.

50 Предупреждение профессиональных заболеваний и самоконтроль.

51 Взаимосвязь и взаимозависимость духовного и физического самосовершенствования.

52 Профилактика девиантного поведения подростков и молодежи средствами физической культуры и спорта.

53 Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма.

54 Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

55 Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата.

56 Способы улучшения зрения.

57 Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний.

58 Формирование ценностных ориентации студентов на физическую культуру и спорт.

59 Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности.

60 Восстановление работоспособности после физических нагрузок.

61 Средства физической культуры в повышении функциональных возможностей организма.

62 Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

63 Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений.

64 Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и развития детей.

65 История Паралимпийского спорта.

65 Современные Паралимпийские игры.

 

При проверке и оценивании рефератов и творческих работ обучающихся учитывается:

1 актуальность темы;

2 соответствие содержания работы заявленной теме;

3 наличие выводов;

4 соответствие правилам оформления работы;

5 умение реферирования;

6 умение ориентироваться в информационном пространстве;

7 владение информационными технологиями;

8 наличие презентации и её защита.


Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 378; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!