Техника выполнения приемов антицеллюлитного массажа
Магистральный лимфодренаж
«Прокачка верхней цистерны» мягкое надавливание пальцами или основанием ладони в области надключичной ямки 5 раз.
«Сотрясение грудной клетки», руки массажиста находятся на боковых поверхностях грудной клетки клиента, оказывая на выдохе легкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечивается легкий опосредованный помпаж грудного протока 5 раз.
«Прокачка средней цистерны – мягкое надавливание ладонью в верхней части живота» на выдохе в такт дыхания 5 раз.
«Прокачка нижней цистерны - мягкое надавливание ладонью в нижней части живота» на выдохе в такт дыхания.
Приемы, помимо стимуляции перистальтики, обеспечивает хороший помпаж лимфоузлов, способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т.е. осуществляют лимфодренаж на уровне глубокого звена.
Массаж живота
«Глубокое щипцеобразное симметричное поглаживание по краю реберной дуги», которая захватывается между большим и указательным пальцами. Прием начинается от мечевидного отростка грудины и заканчивается на боковых поверхностях грудной клетки.
«Круговое плоскостное поглаживание» легкое поглаживание ладонями по часовой стрелке.
«Гребнеобразное растирание» движения проводятся интенсивно, разнонаправленно, спиралевидно.
«Вертикальное растирание жировой складки по боковым поверхностям живота». Жировая складка захватывается между большим и остальными пальцами и тщательно разминается подушечками пальцев. Это делается вертикально, от боковых поверхностей к центру.
|
|
|
«Поперечно направленное растирание жировой складки живота». Оно проводится аналогично вертикальному, но в направлении снизу вверх. Очень важно тщательно проработать весь пласт подкожно-жировой клетчатки (ПЖК), поэтому растирание проводят в двух направлениях.
«Встряхивание складки около пупка - стимуляция глубоких лимфатических узлов». На расстоянии 2-3 см от пупка захватывается вертикальная жировая складка, оттягивается вверх и 2-3 раза встряхивается.
«Помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой». Одна рука основанием ладони устанавливается под мечевидный отросток грудины и производит легкие толчки снизу вверх. Вторая рука может лежать на первой. Прием выполняется трехкратно.
Массаж передней поверхности бедер
«Ладонное выжимание» поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх. В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата.
«Обхватывающее выжимание» выполняется ладонной поверхностью с отведением большого пальца.
|
|
|
«Растирание подушечками больших пальцев» движение выполняется обеими руками с обхватом боковой поверхности встречно-параллельно.
«Гребнеобразное спиралевидное растирание» вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта подкожно-жировой клетчатки относительно подлежащих тканей.
«Сороконожка горизонтальная». Захватывается жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх.
«Сороконожка вертикальная». Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка. Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх.
«Граблеобразное выжимание». Широко расставленными "жесткими" пальцами под углом 30 - 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх. При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра. Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно. При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления.
|
|
|
«Широкое пересекание (проба ножа)». Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними - 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления. Так обрабатывается вся поверхность бедра.
«Пунктирование» - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра. Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.
Массаж поясницы
«Плоскостное поперечное поглаживание» легкое поглаживание ладонями поперечно на пояснице.
«Лодочка» выполняется тыльной поверхностью кисти и разгибательной поверхностью предплечья.
«Выжимание ладонью поперечное» выполняют по ходу лимфотока, медленно, интенсивно, но безболезненно.
«Растирание ребром» выполняются интенсивно, со смещением кожи.
«Пиление» раздельно встречное растирание покровных тканей. Выполняется локтевым краем обеих кистей, при этом происходит обязательное перетирание образованного кожного валика между ладонями.
|
|
|
«Пересекание» выполняется лучевым краем обеих кистей. Растирая кожу, формируют валик, точно также как при пилении.
«Сороконожка» перетирания кожного валика. При этом происходит накатывание на большие пальцы обеих кистей кожного валика, образованного встречным движением других пальцев.
«Двойное кольцевое разминание» выполняется двумя руками. Обе кисти фиксируют мышцу на небольшом расстоянии и одновременно выполняют ординарное разминание, но в противоположную сторону. Движение мягкое, волнообразное. Надо помнить, что первые пальцы обеих рук находятся с одной стороны массируемой мышцы, а остальные пальцы – с другой.
Массаж ягодиц
«Строгание»: сверху - по гребню подвздошной кости, а снизу - по подъягодичной складке.
«Гребнеобразное спиралевидное растирание» выполняется поверхностью проксимальных межфаланговых суставов согнутой в кулак кисти.
«Спиралевидное растирание основанием ладони» производится основанием ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно.
«Двойное кольцевое перетирание» - перетирания большого кожного валика с широким основанием. Выполняется двумя руками. Кисти совершают поочередно встречные круговые, перетирающие движения.
«Спиралевидное пальцевое растирание (СПР 1,3) крестцово-копчиковой области» - растирание подушечками пальцев. СПР 1 спиралевидное пальцевое растирание I или III пальцем,СПР 3- спиралевидное пальцевое растирание II-IV пальцами.
«Пунктирование» - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности кожи.
«Помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области». Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне. Расположение рук:
основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки;
большие пальцы - по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками;
большие пальцы - по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев;
основания ладоней - под лодыжками;
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 500; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!