Свойства внимания с другой точки зрения

Сосредоточенность как свойство внимания означает не только отвлечение от второстепенного, но и торможение побочных раздражителей, которые не касаются деятельности, что составляет предмет внимания субъекта. Это удержание внимания на одном объекте или на одной деятельности и абстрагирование от всего другого. Например, ученик занимается конструированием. Он полностью погрузился в дела, не замечает, как течет время, не реагирует на обращение к нему, ибо даже и не слышит их. В этом случае говорят о великой силе сосредоточенности его внимания. Физиологической основой сосредоточенности внимания является сила очага оптимального возбуждения и соответствующая сила торможения, которая возникла вследствие индукции и способствует концентрации возбуждения в рабочих участках мозга.

C сосредоточенностью связана интенсивность или напряжение внимания. Она оценивается электроенцефалографичным методом. Чем меньший интерес у человека к деятельности, тем больше влияют на нее другие раздражители. Затормозить их действие человеку труднее, поэтому внимание будет напряженнее.

Сосредоточенность и интенсивность внимания объединяют, называя такое свойство концентрацией внимания. Концентрация внимания является условием успешного выполнения деятельности в том случае, если она сочетается с другими свойствами, например, с объемом, распределением внимания.

Устойчивость - это свойство, которое заключается в длительном удержании внимания на предмете или какой-либо деятельности. Она определяется длительностью сосредоточенной и интенсивной внимания. Следовательно, устойчивое внимание - это длительная, высоко концетрированное внимание. Эта особенность характеризуется временем, в течение которого деятельность человека сохраняет свою целеустремленность. Особенно важным является умение сохранять устойчивость внимания при неблагоприятных условиях, когда действуют различные отвлекая раздражители.

Устойчивость внимания зависит от особенностей объектов, на которые она направлена. Так, повышают устойчивость внимания такие объекты, которые можно воспринимать с разных сторон, и наоборот, однообразные объекты не способствуют поддержанию внимания. Устойчивость внимания поддерживается постепенным усложнением объекта восприятия, мышления и чувств. Однако сложный объект, который не соответствует познавательным возможностям учащихся, быстро вызывает усталость и снижает внимание к себе.

Устойчивость внимания зависит не только от особенностей объектов, но и от активности личности. Внимание может быть устойчивой, когда субъект дает объекту или деятельности важное значение, когда относится к ним с интересом и оказывает практическую или соответствующую познавательную активность, ведет поисковую работу в решении перцептивных и мисленных задач.

Колебания (флуктуация) внимания - это периодическая кратковременная непроизвольное изменение напряжения внимания до определенного объекта или деятельности. Это кратковременное и непроизвольное усиления или ослабления внимания, связанное с изменением возбудимости соответствующих участков коры больших полушарий.

Стойка внимание может сохраняться в течение 10-15 минут, а кратковременные ослабления внимания не имеют значение для деятельности, они позволяют сделать маленький перерыв в сосредоточенности. Так, временное снижение внимания является кратковременным и необходимым отдыхом, оно незаметное и не разрушает устойчивости внимания, но дает возможность сохранить ее к определенной деятельности в течение 45 минут и более.

Согласно данным инженерно-психологических исследований, флуктуации внимания можно рассматривать как процесс самонастраивания сенсорных систем, обеспечивающих регулирование "пропускной способности" их. Ученые связывают возникновение колебаний внимания со стадиальностью ее сосредоточенности (включение в работу, достижения сосредоточенности, а затем ее колебания, что преодолеваются путем волевых усилий, снижение сосредоточенности и работоспособности при усилении усталости.

Состояние, противоположное устойчивости, называется неустойчивость внимания и проявляется в ее отворачивании, или отвлечения, другими объектами, т.е. в изменении под их влиянием направленности деятельности человека. Чем менее устойчива внимание, тем чаще и легче она отвлекается второстепенными для определенной работы внешними и внутренними факторами, вследствие чего такая работа временно или совсем прекращается. Отвлекают внимание те же агенты, что ее самопроизвольно привлекают: внезапные, сильные, резкие, динамичные внешние раздражители, а также резкие изменения состояния организма.

Чем менее развита личность, тем более сильной является отвлекая действие побочных раздражителей. Поэтому надо заботиться об устранении всего, что может отвлекать внимание детей во время урока (открытие дверей, шум в коридоре и т.п.). Различные средства иллюстрации, которые несвоевременно появляются в поле зрения учащихся, предотвращает их внимание от того, что говорит учитель. Неустойчивость внимания возникает в условиях непосильной, трудной, неинтересной и немотивированным деятельности.

Если ученик проявляет нестойкое внимание, учитель должен выяснить причину. Она может быть обусловлена внешними обстоятельствами, условиями, в которых учится школьник, невоспитанность его внимания или недисциплинированность. В первом случае следует заботиться об улучшении условий и методики преподавания, во втором - тренировать свойства внимания, в третьем - влиять на личность школьника с целью повышения чувства ответственности и дисциплинированности.

Во всех видах сознательной деятельности необходимо различать основные, доминирующие процессы, которые составляют предмет внимания человека, и "фон", состоящий из тех процессов, доступ которых в сознание еще закрыт, но в нужный момент они могут перейти в центр внимания и стать доминирующими. Соответственно принято различать объем, распределение и переключение внимания.

Объем внимания - это количество объектов, которые воспринимаются одновременно с достаточной четкостью. Объем внимания определяется рядом факторов, прежде всего особенностями воспринимаемых объектов. Несвязанны между собой предметы воспринимаются в количестве от 12 до 14.

Объем сенсорного внимания изучается с помощью прибора Е. А. Милеряна, который называется тахистоскопом (от гр. "Тахисто" - быстро, "скопео" - смотреть). Этот прибор представляет собой экран с окошко, в котором исследуемом на короткое время демонстрируют буквы или цифры, фигуры, слова и т.д. Количество элементов представленного на экране материала, которую назвал исследуемый, является показателем объема его внимания.

Отвлечение внимания следует отличать от ее переключения, под которым принято понимать произвольное изменение человеком направленности своего внимания с одного объекта на другой. Здесь человек сознательно переходит от одной задачи к другой, сама направляет свое внимание на новые объекты в соответствии с изменившимся условиям ее работы. Потребность переключать внимание возникает во многих случаях, например в работе водителя машины, педагога, который проводит урок в классе, шахматиста, играющий с несколькими партнерами. В основе изменения направленности внимания лежит перемещение в коре головного мозга очага оптимального возбуждения.

Переключить внимание легче, если между предыдущей и последующей деятельностью является связь, если предыдущее задание выполнено, если объект последующей деятельности интересует человека. Тяжелее сконцентрированную переключить внимание с одного объекта на другой, если до следующего объекта или деятельности человек не имеет интереса.

Не рекомендуется часто изменять содержание и виды работы в процессе учебной деятельности, если это вызывает трудности у школьников.

В случае усталости и во время однообразной работы переключение внимания является полезным и необходимым.

В переключении внимания ярко проявляются индивидуальные особенности человека. Замедленность или скорость переключения внимания зависит от подвижности основных нервных процессов (возбуждения и торможения), однако управление в переключении внимания может повысить его показатели.

Распределение внимания оказывается как одновременное внимание к двум или нескольких объектов и одновременное выполнение действий с ними или наблюдения за ними.

Распределять внимание возможно и необходимо, в жизни это нужно постоянно, а некоторые профессии требуют непременно распределения внимания (водитель, пилот, учитель). Учитель одновременно следит за классом и дает пояснения. Распределение внимания необходим и школьнику. Например, он слушает объяснения учителя и следит за тем, что он показывает (карту, картину), или слушает и одновременно делает записи.

Умение распределять внимание производится в практической деятельности. Две работы только тогда можно успешно выполнять, если одна из них настолько усвоена или легкая, не требующая сосредоточенной внимания, человек выполняет ее свободно, лишь немного контролирует и регулирует. Часто бывает так, что в центре внимания человека - лишь одна основная Деятельность, а вторая занимает сравнительно малую часть внимания, она находится не в центре внимания, а на периферии. Следовательно, при распределении внимания она концентрируется в основном на одной деятельности, основой которой является определенный очаг возбуждения в коре больших полушарий, а другая деятельность обеспечивается менее возбудимыми в этот момент участками коры. Учитывая это невозможно распределить внимание между такими видами деятельности, которые требуют участия одних и тех же анализаторов. Например, невозможно быть одинаково внимательным одновременно до двух музыкальных произведений. Трудно быть внимательным к двум видам умственной деятельности.

Свойства внимания следует рассматривать как сложную иерархическую систему. Так, все свойства внимания считают проявлениями сосредоточенности внимания или разделяют на три вида: интенсивность, широту (объем и распределение) и переключатся(единство устойчивости и динамики).

1. ВЕЧНЫЙ РАЗУМ

Вечный Разум — это источник всех мыслей и идей, не зависящий от нашей воли, однако взаимоотношения с ним можно организовать и направить на достижение главной жизненной цели.

Вечный Разум можно сравнить с Мировым океаном, находящимся в непрерывном движе­нии. Реки, ручьи и ручейки растекаются во все стороны, давая жизнь флоре и фауне. Река, питающая человека, дает ему и возмож­ность мыслить.

Мозг человека можно сравнить с губкой, жадно впитывающей влагу, которая поступает из Вечного Разума. Мозг не генерирует мысль, он лишь получает мыслительную энер­гию от Вечного Разума и использует ее по своему усмотрению.

Помните, что право контролировать свои мысли — это полная и безраздельная собствен­ность человека. Можно использовать это благо во имя созидания или во имя разрушения. При желании человек способен употребить эту при­вилегию для достижения главной жизненной цели. Но можно и пренебречь этим правом. Все зависит от вас.

То, как вы используете это великое право, целиком и полностью зависит от самодисциплины.

2. СОЗНАНИЕ

Наш рассудок состоит из двух больших от­делов. Первый — сознательная часть, второй — подсознательная. По мнению психологов, строе­ние рассудка напоминает айсберг: видимая часть — это наше сознание, а невидимая, зна­чительно превышающая по размеру надводный сектор,— подсознание. Поэтому очевидно, что сознательная часть нашего разума (та, кото­рую мы подчиняем своей воле) — меньше и сла­бее подсознания, владеющего по меньшей мере 80 процентами нашей психики.

Подсознательная часть разума действует ав­томатически. Она выполняет все необходимые функции, позволяющие нам сохранять жизнь и здоровье: заставляет сердце качать кровь, орга­низует систему пищеварения, заменяет изношен­ные клетки организма на новые, уничтожает вредоносные бактерии, создает новую жизнь, сливая отцовские клетки с материнскими.

Вот какими важными функциями руководит наше подсознание. Но, кроме того, оно еще и связывает наше сознание с Вечным Разумом.

Подсознание — как кран, который может быть широко открыт или плотно завернут. Когда он открыт — а это достигается с помо­щью самодисциплины,— струя идей беспрепят­ственно проникает в наше сознание. Еще под­сознание можно сравнить с черноземом, в ко­тором любая идея пускает ветвистые корни.

Особое значение нашего подсознания состоит в том, что лишь благодаря ему мы получаем возможность приблизиться к Вечному Разуму. Подсознание — это волна, на которой мы пе­редаем свои молитвы и получаем на них от­веты.

Подсознание превращает главную жизнен­ную цель в ее материальный эквивалент; это процесс, целиком зависящий от человека, ко­торый должен использовать средства, предос­тавленные ему природой, для исполнения своих желаний.

Подсознательная часть нашей психики дей­ствует импульсивно, доводя до логического за­вершения все идеи и мысли, сформулирован­ные сознанием. Однако предпочтение отдается тем идеям, которые основываются на истинном чувстве — например, страхе или вере. Вот по­чему так необходима самодисциплина: она приучает подсознание лишь к тем мыслям и желаниям, которые несут конструктивную наг­рузку.

Подсознание склонно охотнее прислушиваться к тем идеям, которые доминируют в нашем рассудке. Доминирование достигается за счет постоянного повторения и обдумывания неких идей или желаний. Тем более важно четко определить свою главную жизненную цель и с помощью самодисциплины закрепить ее как доминирующую идею своей жизни.

3. СИЛА ВОЛИ

Сила воли — это главный босс, командую­щий всеми секторами нашего разума. Сила воли способна изменять, балансировать и мо­дернизировать наши привычки. Приговор, вы­носимый силой воли, окончателен и обжало­ванию не подлежит. Сила воли способна конт­ролировать чувства, а сама она подчиняется только самодисциплине. Ее можно сравнить с генеральным директором, выше которого лишь председатель правления. Сила воли принимает приказы от нашего сознания, никаких других вышестоящих инстанций для нее не существует.

4. РАЦИОНАЛЬНОСТЬ

Рациональная часть рассудка — это верхов­ный суд сознания, дающий оценку любым иде­ям, планам и желаниям. Но и этот суд подвластен самодисциплине. Сила воли временами способна подминать под себя рациональность, а если сила воли безмолвствует, то в атаку ки­дается сила чувств. Давайте уясним себе, что без рационального подхода наша мысль четко работать не будет. К сожалению, лишь один из десяти тысяч живущих полностью отдает себе в этом отчет. Вот почему мыслят все, а правильные выводы делают немногие.

То, что многие из нас считают мыслями, на самом деле — не более чем проявление наших эмоций, не регулируемых самодисциплиной. Мысли такого рода не имеют отношения ни к силе воли, ни к рациональному мышлению.

5. СФЕРА ЧУВСТВ

Здесь, в сфере чувств,— источник большин­ства наших действий и мыслей, направляемых в сознание. Эмоции непредсказуемы, своенрав­ны и могут представлять опасность, если ими не управляют рациональность и сила воли.

Однако нельзя относиться к эмоциональной сфере с осуждением, потому что там же нахо­дится источник энтузиазма, фантазии и твор­ческого воображения. Самодисциплина может способствовать развитию всех этих ценных ка­честв, необходимых для успеха. Контролируе­мые разумом эмоции могут дать толчок про­цессу самосовершенствования.

Точное мышление невозможно, пока чело­век не научился владеть своими чувствами.

Для этого нужно подчинить эмоции своей воле, чтобы они были послушными и шли в нужном вам направлении.

Мудрый человек не вырабатывает мнений и не принимает решений до тех пор, пока идея не миновала инстанцию рационального мыш­ления. Эмоции нужны для того, чтобы подстег­нуть воображение и активизировать возникно­вение новых идей, а затем идея поступает в ведение ст^лы воли и разума.

Такова самодисциплина самой высшей пробы. Процедура проста по своей логической последо­вательности, однако следовать ей не так легко, как кажется. На это способны лишь самые ум­ные люди, все действия которых основываются исключительно на собственной инициативе.

Самые важные из двенадцати жизненных сокровищ (положительный психологический настрой, гармоничные отношения с людьми, ос­вобождение от страха, надежда на успех, дар веры, отсутствие предубеждений и крепкое физическое здоровье) станут вашими лишь в том случае, если вы научитесь строжайшим образом контролировать и направлять свои чувства. Это не означает, что чувства нужно подавлять, но их необходимо держать под кон­тролем.

Эмоции напоминают пар в котле — под их напором наш психический механизм набирает обороты. Если пар движется хаотично, нужно­го напора не возникнет. Тут необходима систе­ма клапанов, и именно таким клапаном мож­но назвать самодисциплину. Она решает, когда дать волю чувствам, а когда их придержать.

Вот самые важные и в то же время самые опасные эмоции:

- сексуальные чувства;

- любовь;

- страх.

Чаще всего людские поступки бывают мо­тивированы одним из этих чувств. Любовь и секс по своей природе относятся к творческой сфере. При разумном подходе их воздействие на человека благотворно и способно стимули­ровать воображение и фантазию. Если же лю­бовь и сексуальные влечения выходят из-под контроля, человек начинает совершать самораз­рушительные глупости.

6. СФЕРА ВООБРАЖЕНИЯ

В этом цехе выковываются и обрабатываются все наши желания, идеи и планы, а также ме­тодика их осуществления. Организованность и самодисциплина способны превратить обычное воображение в творческое, которое находится на более высокой ступени.

Но воображение, как и эмоции, может сыг­рать с человеком злую шутку, если оно не подчинено самодисциплине. Без должного кон­троля фантазия становится непрактичной, беспо­лезной и даже деструктивной. Думаю, это по­нятно и без особых объяснений. Неконтролируе­мое воображение — материал, из которого воз­никают пустые мечты!

Контроль над воображением начинается с принятия ясно поставленной цели и выработки плана ее достижения. Затем нужно выработать в себе привычку к самодисциплине, овладеть своими эмоциями, а уж потом творческое вооб­ражение зключитея само собой — ведь его вдохновителем становятся наши чувства.

7. СОВЕСТЬ

Совесть — это нравственный лоцман нашего сознания. Главная ее цель — привести наши цели и мечты в гармоничное соответствие с мораль­ными законами природы и человечества. Со­весть — близнец рационального мышления, ко­торое в минуты сомнений обращается к нрав­ственному чувству за помощью и подсказкой.

Но работу лоцмана совесть выполняет лишь тогда, когда человек относится к ней с уваже­нием и следует ее советам. Если пренебрегать совестью и” отказываться от ее рекомендаций, то она превращается в соучастницу и с готов­ностью оправдывает самые непростительные по­ступки. Поскольку природа совести двойствен­на, здесь нам тоже не обойтись без самодис­циплины.

8. ШЕСТОЕ ЧУВСТВО

Это своего рода радиостанция разума, авто­матически излучающая и принимающая вибра­цию мысли. Благодаря этой радиостанции мы воспринимаем советы так называемого внут­реннего голоса, дающего импульс нашему мыш­лению. Шестое чувство самым тесным образом связано с нашим подсознанием.

Именно через шестое чувство проявляются наши способности к творческому воображению. Все новые идеи начинаются там, в зоне шесто­го чувства. Особенно развит этот сектор у лю­дей, которых мы называем гениями.

9. ПАМЯТЬ

Это досье и картотека нашего мозга, где собираются и классифицируются все наши мысли, жизненный опыт, а также информация, поступающая от органов чувств. Кроме того, хотя психологи со мной и не согласятся, память помогает сортировать идеи, появляющиеся благо­даря шестому чувству.

Но память бывает надежной и верной лишь в том случае, если она подчинена самодисцип­лине.

10. ПЯТЬ ОРГАНОВ ЧУВСТВ

Наши физические чувства — это руки моз­га. С их помощью он общается с внешним ми­ром и получает оттуда всю необходимую ин­формацию. Безоговорочно полагаться на органы чувств нельзя, они тоже нуждаются в самодис­циплине. При любом эмоциональном стрессе восприятие может становиться неадекватным и дезинформирующим.

Обмануть любой из органов чувств проще простого. Это происходит в нашей жизни пов­седневно. Например, под воздействием страха люди способны вообразить все что угодно. Во­ображение рождает таких монстров, каких свет не видывал. Страх способен искажать действительность до неузнаваемости.

· установление всеобщих взаимосвязей,

· понимание сущности конкретного явления как разновидности определённого класса явлений,

· обобщение свойств однородной группы явлений,

· выделение главных, существенных свойств вещей, предметов, явлений.

 

 

---

Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 30; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!