День Двадцать Шестой
Запретные фантазии
Утром вспомните и запишите свои сны. Думайте о сексуальных фантазиях.
В какой-то момент среди дня отправьтесь в одиночестве в тихое местечко и вообразите возбуждающую встречу с любовником из сновидения по вашему выбору.
Поместите символ своей эротической фантазии рядом с символом ясного сознания.
Придите в сексуально-возбужденное настроение.
Войдите в состояние восприимчивого расслабления и думайте о сексуальной фантазии.
Вызовите яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания.
Доведите до конца свою фантазию, полностью отдавшись порыву в реальности сновидения.
Сравните записи с записями вашего партнера по Дню 25.
День Двадцать Седьмой
Сверхчувственное восприятие
Утром вспомните и запишите свои сны.
Привлеките к участию друга и попросите его (или ее) выбрать стимулирующий видеоэпизод или фотографию и сосредоточивать на них внимание в течение пятнадцати минут перед тем, как лечь спать, и еще раз утром после подъема.
На протяжении всего дня останавливайтесь и спрашивайте себя, не спите ли вы и видите сон.
На протяжении всего дня заявляйте о своем желании видеть яркие осознанные сновидения.
Говорите себе, что выбранный другом образ появится в вашем сновидении.
Прежде чем лечь спать, прикажите себе увидеть сон об образе, на котором ваш друг сосредоточивал внимание.
Вновь подтвердите свое намерение увидеть яркое осознанное сновидение.
Вызовите яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания.
Как только ощутите себя видящим сон, внимательно исследуйте обстановку сновидения в поисках образов, которые должны идентифицировать.
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 53; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!