Приглашаем всех желающих и тех, кто готов улучшить свою жизнь освоить методы саморегуляции
Информационно-обучающий семинар-тренинг
С 11.00 до 17.00 (Стоимость 2500руб.)
При оплате до 1.03 - 2000руб.
Самоуправление при эмоциональных ситуациях.
Искусство РАЗВИВАТЬ себя в нужном направлении
Здоровье сберегающие технологии и накопление стрессоустойчивость.
Телесноориентированная психотерапия
Антивирусная программа психики: САМОРЕГУЛЯЦИЯ +
Приглашаем всех желающих и тех, кто готов улучшить свою жизнь освоить методы саморегуляции
Самоконтроль и управление позволяет быстро изменить своё состояние и существенно улучшить качество своей жизни в разных социальных сферах - семья, профессия и т.д.
В нашем обществе не существует культуры управления эмоциями, у людей НЕТ чёткого понимания своей эмоциональной сферы. В нашем обществе есть запреты на выражение эмоций и многие не развивают свою эмоциональную сферу. Для многих слово контроль - это подавление, ограничение, не дать проявиться. Способность управлять эмоциональной сферой часто путают с подавлением эмоций. Что такое контроль эмоций и зачем он нужен? Чем отличается контроль эмоций от подавления эмоций? Это не философские вопросы, а умения, который многое определяет в жизни. Мы привыкли вначале «накосячить», а потом героически это всё разгребать, например отношения порушили, уже скандал, уже есть избегание, уже развод … и только после этого бежим и говорим, что же я наделал(а) давайте походим по психологам. Зачем допускать или доводить до этого, не проще ли работать с этими эмоциями в моменте их возникновения, а не когда уже многое порушено.. Зажженную спичку потушить легко, а пожар дома сложнее. Потушенную спичку можно выбросить бес последствий, а после пожара дома есть последствия - необходим ремонт.
|
|
|
Важно понимать, что контроль эмоций это не подавление эмоций. Под контролем понимается осознавание (опознавание) внутренних мотивов эмоционального реагирования, и их изменение на рациональное отреагирование. Иначе психика человека превращается в дремлющий смертоносный вулкан, а напряжение некуда не девается а копиться. Это опасно тем, что ухудшается здоровье нарушаются отношения в семье, на работе с друзьями. Контролировать – это значит уделять внимание и работать со своей эмоциональной сферой.
Предлагаемые на тренинге методы работы с телом, дыханием, эмоциями, чувствами, мыслями - помогут Вам найти новые способы выражения себя, расширить диапазон поведения и форм взаимодействия с окружающими в семье, работе и т.д.. Устойчивые личностные изменения невозможны без внутренней гармонизации.
Дата добавления: 2015-12-16; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!