Упражнение. Практики создания общего пространства
Это простое упражнение углубляет понимание между мужчиной и женщиной, позволяет тоньше и полнее чувствовать друг друга. В спокойном и тихом помещении сядьте на пол, ноги скрещены, спина к спине[6]. Найдите удобное положение и постарайтесь создать контакт большей частью задней поверхности тела. Сидя ровно с прямым позвоночником, чуть обопритесь друг на друга и расслабьтесь. Закройте глаза, успокойте ум и дыхание.
Ощутите контакт как прикосновение и тепло и удерживайте во внимании всю поверхность контакта. Погрузитесь в это ощущение и присоедините к нему сначала ощущение своего тела как пространства. Затем расширьте это пространство, включите в него партнера. Погружайтесь вниманием в общее пространство, в его жизнь, в движение энергии и ощущений. Сохраняя пространство как фон, обратите внимание на дыхание, ощущение движения дыхательных мышц и диафрагмы.
Ощутите дыхание партнера как прикосновение. Очень мягко, взаимно подстраиваясь, найдите общий ритм дыхания. Погружайтесь в ощущение общего дыхания и общего пространства. Постепенно попытайтесь раствориться в общем пространстве и общем дыхании, погружаясь в обмен энергией, чувствами, желаниями. Постарайтесь стать единым и цельным пространством, не имеющим границ. Из глубокого погружения выходите плавно и постепенно.
Энергетическая анатомия отношений
А теперь заглянем в энергетическую реальность. Здесь есть возможность увидеть устройство отношений, подобно тому как, открывая крышку механических часов, мы видим колесики и пружинки, которые отмеряют время. Здесь мы соединены мостами энергетических связей, потому что мысли и чувства – это потоки энергии. Волна чувства одного человеческого существа соприкоснулась с волной другого. Они слились и «зазвучали» в одной тональности легко и красиво. Это и есть отношения.
Связи тянутся от человека к человеку, точнее от доминанты к доминанте.
Дата добавления: 2015-12-18; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!