Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
Стр 1 из 2Следующая ⇒
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
Класс
| класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
| Челночный бег 4x9 м, сек | 9,2 | 9,6 | 10,1 | 9,8 | 10,2 | 11,0 | |
| Бег 30 м, секунд | 4,4 | 4,7 | 5,1 | 5,0 | 5,3 | 5,7 | |
| Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,30 | 3,50 | 4,20 | 2,1 | 2,2 | 2,5 | |
| Бег 100 м, секунд | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 | |
| Бег 2000 м, мин | 10,00 | 11,10 | 12,20 | ||||
| Бег 3000 м, мин | 12,20 | 13,00 | 14,00 | ||||
| Прыжки в длину с места | |||||||
| Подтягивание на высокой перекладине | |||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре | |||||||
| Наклоны вперед из положения сидя | |||||||
| Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | |||||||
| Бег на лыжах 1 км, мин | 4,3 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 | |
| Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 | |
| Бег на лыжах 3 км, мин | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 | |
| Бег на лыжах 5 км, мин | 25,00 | 26,00 | 28,00 | Без учета времени | |||
| Бег на лыжах 10 км, мин | Без учета времени | ||||||
| Прыжок на скакалке, 30 сек, раз |
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
Класс
|
|
|
| класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
| Челночный бег 4x9 м, сек | 9,3 | 9,7 | 10,2 | 9,7 | 10,1 | 10,8 | |
| Бег 30 м, секунд | 4,7 | 5,2 | 5,7 | 5,4 | 5,8 | 6,2 | |
| Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,35 | 4,00 | 4,30 | 2,1 | 2,25 | 2,6 | |
| Бег 100 м, секунд | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 | |
| Бег 2000 м, мин | 10,20 | 11,15 | 12,10 | ||||
| Бег 3000 м, мин | 12,40 | 13,30 | 14,30 | ||||
| Прыжки в длину с места | |||||||
| Подтягивание на высокой перекладине | |||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре | |||||||
| Наклоны вперед из положения сидя | |||||||
| Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | |||||||
| Бег на лыжах 1 км, мин | 4,40 | 5,00 | 5,3 | 6,00 | 6,3 | 7,1 | |
| Бег на лыжах 2 км, мин | 10,30 | 10,50 | 11,20 | 12,15 | 13,00 | 13,40 | |
| Бег на лыжах 3 км, мин | 14,40 | 15,10 | 16,00 | 18,30 | 19,30 | 21,00 | |
| Бег на лыжах 5 км, мин | 26,00 | 27,00 | 29,00 | Без учета времени | |||
| Бег на лыжах 10 км, мин | Без учета времени | ||||||
| Прыжок на скакалке, 30 сек, раз |
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
|
|
|
Класс
| класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
| Челночный бег 4x9 м, сек | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 | |
| Бег 30 м, секунд | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 5,9 | |
| Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 2,05 | 2,20 | 2,55 | |
| Бег 60 м, секунд | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 | |
| Бег 2000 м, мин | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 10,00 | 11,20 | 12,05 | |
| Прыжки в длину с места | |||||||
| Подтягивание на высокой перекладине | |||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре | |||||||
| Наклоны вперед из положения сидя | |||||||
| Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | |||||||
| Бег на лыжах 1 км, мин | 4,3 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 | |
| Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 | |
| Бег на лыжах 3 км, мин | 15,30 | 16,00 | 17,00 | 19,00 | 20,00 | 21,30 | |
| Бег на лыжах 5 км, мин | Без учета времени | ||||||
| Прыжок на скакалке, 25 сек, раз |
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
|
|
|
Класс
| класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
| Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
| Челночный бег 4x9 м, сек | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 | |
| Бег 30 м, секунд | 4,8 | 5,1 | 5,4 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | |
| Бег 1000 м, мин | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 | |
| Бег 60 м, секунд | 9,0 | 9,7 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 | |
| Бег 2000 м, мин | 9,00 | 9,45 | 10,30 | 10,50 | 12,30 | 13,20 | |
| Прыжки в длину с места | |||||||
| Подтягивание на высокой перекладине | |||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре | |||||||
| Наклоны вперед из положения сидя | |||||||
| Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | |||||||
| Бег на лыжах 3 км, мин | 16,00 | 17,00 | 18,00 | 19,30 | 20,30 | 22,30 | |
| Бег на лыжах 5 км, мин | Без учета времени | ||||||
| Прыжок на скакалке, 25 сек, раз |
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 26; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!