Ударные и блокирующие части тела
Терминология
Общие термины
доянг - тренировочный зал, площадка для состязаний
добок - форма для занятий
гуп - ученическая степень
дан - мастерская степень
coнбе ним - старший ученик
босабом ним - помощник инструктора (1-3 дан)
сабом ним - инструктор (4-6 дан)
сахьюнг ним - мастер (7-8 дан)
сасонг ним - грандмастер (9 дан)
сон – рука, руки
баль - нога, ноги
мом – тело
мори – голова
сурён - тренировка
соги - стойка
макги - блок
чаги - удар ногой
джириги - пробивающий удар
тэйриги - рубящий удар
тульги - колющий удар
гори - дистанция
гутги - режущий удар
мильги - толчок
дзапги - захват
орун, вэн - право, лево
ап, еп, двит - вперед, в сторону, назад
ан, баккат - внутренний, наружний
ануро, бакуро - внутрь, наружу
нэрё, оллё - вниз, вверх
баро - прямой (одноименный), бандэ - обратный (разноименный)
онмом - фронтальное положение корпуса
банмом - полуфронтальное положение корпуса
йопмом - боковое положение корпуса
надзундэ, каундэ, нопундэ - нижняя, средняя, верхняя части тела
тора - поворот
чок – сторона (хан чок – движение в одну сторону, джанг чок – движение в обе стороны)
доллё - по дуге, по кругу
суджик – вертикально, супьёнг - горизонтально
сасон - наискось, по диагонали
кёча - скрестно
санг - двойной
хечё – раздвигающий, расклинивающий
тиме - прыжок
микульмё - скольжение
дарибулиги - растягивающее упражнение (шпагат)
юльтонг - "волна" (принцип движений в Таэквон-До)
хим - концентрация движения, мощь
туль - технические комплексы
яксонг массоги – обусловленный (договорной) спарринг
бан чжаю массоги – полусвободный спарринг
массоги - спарринг
тэк ги - специальная техника
верёк - состязание в силе удара
доллён - укрепление тела (набивка)
кихап - "освобождение энергии" - крик, сопровождающий движение
хосинсул - самооборона
кёнг ги - состязания
ти - пояс
симса – испытание, аттестация
синчэ дален - физическая подготовка
симпан ним -судья
ил гоп пил са - одним ударом наповал
сибум - показательные выступления
симса - аттестация
кёнг ги кё дзонг - правила соревнований
пихаги – уклон
чонгсин - духовная составляющая личности
чонгсин тонгиль - "единство духа” (медитативное упражнение, используемое в Таэквон-До)
|
|
|
Команды
муёт - построиться
нарани - выровняться
чарёт - смирно (принять стойку "Чарёт соги")
кюнэ - поклон
сёт - вольно (принять стойку "Нарани соги")
чунби - приготовиться
си джак - выполнять
дащи - повторить
кёсок - продолжать
гоман - закончить
гёдэ - поменять
баро - прямо (вернуться в исходное положение)
бандэро - обратно, в другую сторону
уро (чаро, двиро) дора - повернуться направо (налево, кругом)
апро (двиро) кат - вперёд (назад) марш
анджёт - сесть
иро сот - встать
добок чондон - поправить форму
чончони - выполнять медленно
бали - выполнять быстро
химике - выполнять мощно
гори джаги – выбор дистанции
тиро тора – развернуться кругом
гучжари – на месте
|
|
|
Счёт
хана, дуль, сэт, нэт, дасот, ёсот, ильгоп, ёдоль, ахоп, ёль - счет от 1-го до 10-ти
Ударные и блокирующие части тела
джумук - кулак
ап джумук - передняя часть кулака
йоп джумук - боковая часть кулака
дунг джумук - тыльная часть кулака
сонкаль - ребро ладони со стороны мизинца
сонкаль дунг - ребро ладони со стороны большого пальца
сонкут - кончики пальцев
пальмок - предплечье
бальмок – голень
сонбадак - ладонь
сондунг - тыльная часть ладони
бандальсон - рука арка (дуга)
бальбадак - подошва
ан (баккат) пальмок - внутренняя (внешняя) часть предплечья
апкумчи - подушечка пальцев ноги
двитчук - пятка со стороны голени
двиткумчи - пятка со стороны подошвы
балькаль - наружний край стопы
балькаль дунг - внутренний край стопы
бальдунг - подъем стопы
муруп - колено
хан сонгарак - один палец (указательный)
ду сонгарак - два пальца (указательный и средний)
сонгарак бадк - подушечки пальцев
джипгэ сон - пальцы-щипцы
инджи джумок - удар фалангой указательного пальца
джунгджи джумук - удар фалангой среднего пальца
сон мок - изгиб кисти (ан-, бакат-, дунг-, мит-)
омджи - большой палец
омджи батанг - основания большого пальца
джиап - давящие пальцы
пен джумук - основание ладони
|
|
|
Стойки
нарани соги - "параллельная" стойка
чарёт соги - стойка "смирно"
аннун соги - стойка "всадника"
гуннун соги - стойка "ходьбы" (шага)
нинча соги - L-образная стойка
губурё соги - стойка на согнутой ноге
моа соги - стойка "ноги вместе"
чунби соги - стойка "готовности"
годжунг соги - глубокая стойка
вэбаль соги -стойка на прямой ноге
двит баль соги - стойка на задней ноге
кёча соги - стойка ноги скрестно
начё соги - длинная стойка
суджик соги - вертикальная стойка
сасон соги - диагональная стойка
кёнэ джасэ - позиция поклона
моа джунби соги - стойка готовности воина (варианты: "А" и "Б")
хануль сон - руки неба (это не стойка, а позиция рук)
Удары руками
баро джириги - прямой удар
бандэ джириги - обратный (разноименный) удар
двитджибо джириги - перевернутый удар
сево джириги - вертикальный удар
бандаль джириги - удар ”крюк”, по дуге
нэрё тэйриги - удар сверху вниз
сун сонкут тульги - удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
опун сонкут тульги - удар кончиками пальцев, ладонь горизонтально тыльной частью вверх
гёкджа дзириги - Г- образный удар рукой
оллё джириги - удар кулаком снизу вверх
ап палькуп тэриги - удар локтем вперёд
ви палькуп тэриги - удар локтем снизу вверх
нопундэ палькуп тэриги - удар локтем сбоку вверх
нэрё - удар сверху вниз
дунг джумук джириги – удар тыльной частью кулака
и джунг конг гёк - двойной удар(атака)
сам джунг конг гёк - тройной удар(атака)
ёнсок конг гёк - последовательный удар(атака)
хон ап конг гёк - комбинированный удар(атака)
гудги - режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)
омджи джомук - удар большим пальцем
пен джумук джириги - удар основанием ладони
|
|
|
Удары ногами
апча оллиги - мах вперед
йопча оллиги - мах в сторону
двитча оллиги - мах назад
сазон ча оллиги – скрестный мах
битуро ча оллиги – мах наружу
ча доллиги - круговой мах
апча бусиги – передний удар
йоп апча бусиги – боковой передний удар
йопча джириги - удар в сторону (боковой удар)
доллё чаги - круговой удар
еп доллё чаги - боковой круговой удар
гуро чаги - удар захлестом голени наружу
нэрё чаги (ануро, бакуро) - удар сверху вниз (замахом внутрь, замахом наружу)
коккени чаги – вариант нэрё чаги, выполняется с прямого замаха
сево чаги - вертикальный удар
битуро чаги - удар со скручиванием
ильбо чаги - удар с подшагом
ибо чаги - удар с зашагом
тимё чаги - удар в прыжке
и джунг чаги - два удара ногой
сам джунг чаги - три удара ногой
хонап чаги - комбинированный удар ногой
ёнсок чаги - последовательные удары ногами
дольмё чаги (дора чаги) - удар с разворотом
бада чаги - контратакующий удар ногой
тимё номо чаги - удар ногой в прыжке в длину
тимё нопи чаги - удар ногой в прыжке в высоту
тимё сам дзунг чаги - три удара ногой в прыжк
тимё и дзунг чаги - два удара ногой в прыжке
тимё санг банг чаги - двойной удар ногами в прыжке в два направления
тимё санг бал чаги - двойной удар в прыжке
баль гольги - подсечка
коккени чаги – вариант нэрё чаги, выполняется с прямого замаха
Защиты (блоки)
надзундэ макги - защита нижней части тела
каундэ макги - защита средней части тела
нопундэ макги - защита верхней части тела
ап макги - прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на средней линии тела)
йоп макги - боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
йопап макги - прямой боковой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
дэби макги - блок, при котором вторая рука защищает туловище
чукё макги - верхний блок
санг макги - двойной блок
хечё макги - расклинивающий блок
долимё макги - круговой блок
гольчё макги - накладывающий блок
оллё макги - блок снизу-вверх
нулло макги - давящий блок
миро макги - толкающий блок (варианты: сонбадак, ду паль мок, сон каль, сон каль дунг)
ду бандальсон макги - двойной дугообразый блок
дуро макги - поднимающий блок
гутджа макги - блок в форме цифры "9"
ду пальмок макги - блок предплечьем с усилением второй рукой
дигутджа макги - U - образный блок
мом начуги - опускание тела (нырок)
буджаба макги - блок захватом
супъёнг макги - горизонтальный удар
нарани макги - параллельный блок
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!