Вес спортсмена фиксируется на взвешивании
Мужские:
до 60 кг, до 70 кг, до 80 кг, до 90 кг, до 100 кг, до 110 кг, до 120 кг, до 130 кг, свыше 130 кг
Женские:
до 50 кг, до 60 кг, до 70 кг, до 80 кг, до 90 кг, свыше 90 кг
1.7. Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:
«Юноши» — с 14 до 18 лет
«Юниоры» — с 18 до 23 лет
«Открытая» — с 23 до 40 лет
«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет
«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет
«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет
«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет
«Ветераны 5» — с 60 лет и старше
Спортсмены с ограниченными возможностями.
Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.
1.8. Жим лёжа. Первое упражнение.
В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:
Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.
Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
Для обеспечения твердой опоры ног, атлет любого роста может использовать диски, подставки или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности подставки.
Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.
Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или «Press» («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.
|
|
|
После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или «Rack» («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.
Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см.
Отрыв таза и ступней ног запрещены.
Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.
Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг. При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.
Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.
1.9. Жим лёжа. Второе упражнение.
|
|
|
В дивизионе «Любители» мужчины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выступают в дивизионе «Любители» — с весом ½ веса своей категории. В дивизионе «в soft экипировке» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории:
категория до 60 кг — 60 кг
категория до 70 кг — 70 кг
категория до 80 кг — 80 кг
категория до 90 кг — 90 кг
категория до 100 кг — 100 кг
категория до 110 кг — 110 кг
категория до 120 кг — 120 кг
категория до 130 кг — 130 кг
категория свыше 130кг — 140 кг
В дивизионе «Профессионалы» спортсмены выполняют второе упражнение с весом превышающий вес своей весовой категории, согласно приведённой таблице:
категория до 60 кг — 80 кг
категория до 70 кг — 90 кг
категория до 80 кг — 100 кг
категория до 90 кг — 120 кг
категория до 100 кг — 130 кг
категория до 110 кг — 140 кг
категория до 120 кг — 150 кг
категория до 130 кг — 160 кг
категория свыше 130 кг — 170 кг
Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.
Упражнение выполняется по принятым правилам:
Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.
|
|
|
По команде судьи «Старт» начинает упражнение, прислушиваясь к отсчёту судьи.
Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.
Движение в отбив разрешено.
Запрещен отдых со штангой на груди.
Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.
Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.
Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.
Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.
Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.
Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 85; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!