Ложные установки о себе.
Низкая самооценка и критичное отношение к себе не позволяют нам привлекать в свою жизнь достойного партнера. Поэтому необходимо поработать со своим, как говорят психологи, «Я-образом». Это мысли, чувства и убеждения о самой себе. Так, женщине сложно сиять и восхищать, если она сомневается в своей красоте. Вместо лучезарной улыбки на лице и сияющего взгляда, она будет «излучать» претензии, напряжение и неловкость.
Что можно сделать? Самый простой прием – выписать на бумагу все, что ты о себе думаешь. Возможно, это будут фразы твоих родителей, друзей, значимых для тебя людей. Выпиши мнение о себе по всем сферам.
· Что ты думаешь о своей внешности, телосложении, одежде, здоровье?
· Что ты думаешь о своих личностных качествах, о своей эффективности, удачливости, умении достигать желаемого?
· Что ты думаешь о своем умении строить отношения, дружить, создавать контакты?
· Что ты думаешь о своем контакте с Богом, твоих взаимоотношениях с ним?
· Что ты думаешь о своем развитии, обучаемости, способности развиваться и прогрессировать?
Если в ответах на эти вопросы есть непринятие себя, негативное оценивание, то следующим шагом будет перепрограммирование негативных убеждений на позитивные. Вычеркни негативные убеждения и сожги лист с написанным. А позитивные мысли о себе повторяй как аффирмации до тех пор, пока они не станут твоей новой внутренней реальностью.
Бывает так, что негативные убеждения о себе созданы в следствие эмоциональной травмы – тогда аффирмации не помогут, нужно прорабатывать старую боль, и лучше всего это сделать с экспертом (психотерапевтом, психологом).
Причина 4.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!