Физические качества
Стр 1 из 4Следующая ⇒
| Какой из методов силовой тренировки применяется для развития силовых возможностей? а - повторное поднимание «до отказа» веса 70-85% от максимального; б - повторное поднимание «до отказа» веса 90-95% от максимального; в - повторное поднимание разного веса; г - повторное поднимание «до отказа» веса 30-60% от максимального. | б | ||
| Какой из методов силовой тренировки применяется для наращивания мышечной массы? а - повторное поднимание «до отказа» веса 70-85% от максимального; б - повторное поднимание «до отказа» веса 90-95% от максимального; в - повторное поднимание разного веса; г - повторное поднимание «до отказа» веса 30-60% от максимального. | а | ||
| Какой из методов силовой тренировки применяется для развития силовой выносливости? а - повторное поднимание «до отказа» веса 70-85% от максимального; б - повторное поднимание «до отказа» веса 90-95% от максимального; в - повторное поднимание разного веса; г - повторное поднимание «до отказа» веса 30-60% от максимального. | г | ||
| Какие методы тренировки применяются для развития быстроты? а - интервальный метод с повторным пробеганием отрезков со скоростью 60-80% от максимальной; б - повторный метод с пробеганием отрезков с предельной скоростью; в - повторное пробегание разных отрезков с разной скоростью; г - равномерный метод тренировки при ЧСС 140-170 уд/мин или переменный метод с непрерывными ускорениями. | б | ||
| Какие методы тренировки применяются для развития скоростной выносливости? а - интервальный метод с повторным пробеганием отрезков со скоростью 60-80% от максимальной; б -) повторный метод с пробеганием отрезков с предельной скоростью; в - повторное пробегание разных отрезков с разной скоростью; г - равномерный метод тренировки при ЧСС 140-170 уд/мин или переменный метод с непредельными ускорениями. | а | ||
| Какие методы тренировки применяются для развития общей выносливости? а - интервальный метод с повторным пробеганием отрезков со скоростью 60-80% от максимальной; б - повторный метод с пробеганием отрезков с предельной скоростью; в - повторное пробегание разных отрезков с разной скоростью; г - равномерный метод тренировки при ЧСС 140-170 уд/мин или переменный метод с непредельными ускорениями. | г | ||
| Какие изменения происходят у тренированных лиц в сердечно-сосудистой системе в состоянии покоя по сравнению с нетренированными? а - артериальное давление у тренированных выше; б - частоты сердечных сокращений и систолический объём крови выше; в - частота сердечных сокращений в покое ниже, систолический объём крови выше, минутный объём крови несколько ниже; г - систолический и минутный объём крови у тренированных ниже. | в | ||
| Какие особенности функционирования физиологических систем у тренированных лиц при выполнении стандартной нагрузки? а - восстановление у тренированных более интенсивное; б - устойчивое состояние наступает быстрее; в - тренированный заканчивает работу на большем пульсе; г - у тренированных лиц процесс врабатывания проходит быстрее, в конце работы функции имеют меньшие сдвиги, восстановление физиологических функций проходит быстрее. | г | ||
| Какие особенности функционирования физиологических систем у тренированных лиц при выполнении предельной нагрузки? а - у тренированных накопление молочной кислоты в крови меньше; б - тренированные в конце нагрузки имеют меньшие сдвиги в системах; в - у тренированных проявляется способность систем в конце нагрузки функционировать на более высоком уровне, при больших отрицательных изменениях в составе крови и в большей степени реализовать физические и функциональные возможности; г - у тренированных восстановительный период длиннее. | в | ||
| Какой фактор является основным, стимулирующим повышение работоспособности после 20-дневной тренировки в среднегорье? а - пониженная температура внешней среды; б - повышенная влажность воздуха; в - пониженное парциальное давление кислорода во вдыхаемом воздухе; г - эмоциональный подъём, вызванный пребыванием в непривычных условиях. | в | ||
| Что такое сила мышцы? а – это умение преодолевать препятствия б - это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление в - это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внутреннее сопротивление г – это стремление к преодолению сопротивления | б | ||
| Какие виды силы различают? а – абсолютная сила б – относительная сила в – статическая сила г – динамическая сила | абвг | ||
| Что такое относительная сила? а – отношение мышечной силы к поднимаемому весу б – отношение мышечной силы к анатомическому поперечнику в - отношение мышечной силы к весу тела г - отношение мышечной силы к росту | бв | ||
| в зависимости от режима мышечного сокращения выделяют а – подъемную силу б – статическую силу в – динамическую силу г – взрывную силу | бвг | ||
| В развитии мышечной силы имеют значение: а - внутримышечные факторы, б – частота сердечных сокращений в - особенности нервной регуляции и г - психофизиологические механизмы. | авг | ||
| мышца тем сильнее, чем а – больше ее физиологический поперечник б – меньше ее физиологический поперечник в – больше в ней медленных волокон г – больше в ней быстрых волокон | аг | ||
| мышца тем сильнее, чем а – больше ее физиологический поперечник б – меньше ее физиологический поперечник в – больше гипертрофия по миофибриллярному типу г – больше гипертрофия по саркоплазматическому типу | ав | ||
| мышца тем сильнее, чем а – больше сокращение антагонистов б – больше расслабление антагонистов в – больше сокращение синергистов г – больше расслабление синергистов | бв | ||
| мышца тем сильнее, чем а – выше частота нервных импульсов, приходящих к этой мышце б - ниже частота нервных импульсов, приходящих к этой мышце в – синхроннее работа мышечных волокон г – асинхроннее работа мышечных волокон | ав | ||
| максимальная мышечная сила а – вызывается под действием гипноза б - вызывается под действием электрической стимуляции в – вызывается произвольным усилием г – вызывается после отдыха | аб | ||
| Максимальная произвольная сила а – вызывается под действием гипноза б - вызывается под действием электрической стимуляции в – вызывается произвольным усилием г – вызывается после отдыха | в | ||
| К элементарным формам проявления быстроты относятся следующие: а - время двигательной реакции б - время одиночных действий в - максимальный темп движений г – время, потраченное на ускорение | абв | ||
| показателем аэробной производительности является а – максимальное потребление кислорода б – максимальный кислородный долг в – минутный кислородный запрос г – порог анаэробного обмена | а | ||
| показателем анаэробной производительности является а – максимальное потребление кислорода б – максимальный кислородный долг в – минутный кислородный запрос г – порог анаэробного обмена | б | ||
Выносливость.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 60; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!