мая и 1-2 июня (4 дня)
Программа семинара для фитнес-инструкторов
«Классическая аэробика 1 уровень»
мая и 1-2 июня (4 дня)
Обучение проводится по адресу: пр. Победы 193
Преподаватель: руководитель сети фитнес-студий «Смайл» Красильникова Татьяна
моб. тел. 52-65-50
| 1 час | Особенности современной классической аэробики. Цели и задачи в структуре фитнеса. Основные принципы занятий аэробикой. | Лекция |
| 2 часа | Классификация базовых движений классической аэробики и техника их выполнения. | Практика |
| 2 часа | Основы музыкальной грамоты. Техника подачи команд инструктором. Вербальные и невербальные команды. Основные требования предъявляемые к командам. | Практика |
| 2 часа | Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых шагов, принцип смены лидирующей ноги в комбинации. | Практика |
| 1 час | Продолжение предыдущей темы | Практика |
| 1 час | Основные компоненты урока классической аэробики. Нагрузка и интенсивность. Способы регулирования нагрузки. Определение интенсивности. Формула Карвонена. Способы изменения интенсивности в уроках классической аэробики. | Лекция |
| 1 час | Методы разучивания комбинаций: метод сложения | Практика |
| 1 час | Мастер-класс: урок аэробики для начинающих | Практика БЗ |
| 1 час | Методы разучивания комбинаций: метод модификации, метод деления. | Практика |
| 1 час | Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание комбинаций аэробики методами сложения и модификации | Практика |
| 2 часа | Составление и разучивание собственных комбинаций | Практика |
| 3 часа | Итоговая практическая аттестация. Экзамен. | Практика |
| 1 час | Тест. Теоретический экзамен | Теория |
|
|
|
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 28; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!