Методики выявления доминирующих эмоциональных состояний - Эмоции и чувства - Ильин Е. П. – 2002

Инструкция

Уважаемый респондент! Глядя на фотографию или представляя образ своего близкого человека, (ушедшего из жизни, которого Вы потеряли) зафиксируйте (впишите) все мысли и ассоциации, которые при этом будут у Вас появляться, в представленном ниже поле. Ответьте, на вопрос была ли смерть внезапна (авиакатастрофа, авария и тд.) или человек был болен или находился в преклонном возрасте .

Оцените интенсивность своих эмоций во время описания по шкале от 1 до 10 (1 – наименьшая, 10 – наибольшая)

Оцените знак своих эмоций во время описания по шкале от 1 до 10 (1 – преобладают отрицательные, 10 – положительные)

Интервью

Инструкция Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы

Как для Вас прошло время после утраты близкого?

1.1. Какие события и внутренние перемены Вы можете отметить за этот период?
Что в жизни изменилось во внешнем, бытовом плане?

Как проходил для Вас тот процесс, что называется гореванием утраты?

2.1. Какой период был для Вас наиболее трудным? Что Вы чувствовали в это время?

2.2. Что угнетало Вас, делало Ваше состояние более тяжёлым, и что, наоборот, помогало переживать горе?

Какие усилия Вы сами прикладывали к тому, чтобы пережить горе?

2.3. Ощущали ли Вы помощь и поддержку от окружающих, других близких?

Как Вы ощущаете себя в настоящее время?

3.1. Каким образом Вы храните память о близком? Каков сейчас для Вас его образ?

Можете ли Вы отметить, что, переживая горе, Вы узнали и поняли для себя нечто важное

Ваш код _____________________ Дата заполнения ___________________________

Ваш возраст __________________

Ваше семейное положение (подчеркнуть): женат (в т.ч. гражданский брак); холост; разведён

Образование (подчеркнуть) среднее (11 кл.); среднее специальное (ПТУ, техникум); неоконченное высшее; высшее

АНКЕТА

Перед Вами анкета, содержащая в себе вопросы относительно Ваших представлений о собственной жизни, а также о том, что значит для Вас смерть и как Вы к ней относитесь. Мы понимаем, что многие из этих вопросов могут быть для Вас тяжёлыми или трудными, поэтому не стесняйтесь писать о любых Ваших чувствах и воспоминаниях – для нас важно всё, что Вы можете рассказать нам и чем можете поделиться.

Некоторые из этих вопросов могут показаться Вам странными, но, несмотря на это, постарайтесь всё же ответить на них. Ряд вопросов в этой анкете сделан в виде незаконченных предложений, которые Вам надо закончить так, как Вы считаете нужным.

В этой анкете нет правильных или неправильных ответов, она целиком направлена на описание Вашего личного опыта. Заранее благодарим Вас за содействие в нашем исследовании.

1. Расскажите, пожалуйста, о том, примерно когда Вы узнали, что жизнь конечна, что есть смерть. Сколько Вам было лет? ______ С чем было связано это осознание (может быть, произошло какое-то событие, которое заставило Вас думать о смерти)? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Как в детстве Вы представляли себе смерть и то, что будет с человеком после неё? Как Вы объясняли себе, что происходит с умершими людьми (животными)? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Когда в детстве я думал(а) о смерти, больше всего меня пугало _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Какие чувства Вы испытывали в детстве в связи с осознанием конечности жизни? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Как Вы думаете сейчас, что такое смерть и что происходит с человеком после неё? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Думали ли Вы о том, как Вам хотелось бы умереть (где, когда, во сколько лет, кто будет рядом с Вами и т.д.)? Опишите, пожалуйста, Ваши представления об этом. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Что Вы чувствуете сейчас, когда размышляете о ней? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Когда Вы думаете о своей смерти, какие важные проблемы это напоминает Вам? – то, о чём нужно тщательно позаботиться? _____________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Если бы Вы не знали о том, что существует смерть, как (в чём) изменилась бы Ваша жизнь? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. А если бы Вы точно знали дату своей смерти, как (в чём) тогда изменилась бы Ваша жизнь? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Смысл жизни для меня ______________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12. А смысл смерти ____________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

13. Даже притом, что смерть, кажется, не несёт никаких приобретений, есть одна вещь, за которую я благодарен ей ________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

14. Сейчас в собственной смерти меня больше всего пугает __________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

15. А в смерти других – ______________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

16. Здесь мы хотели бы коснуться некоторых особых состояний сознания, которые могут переживаться людьми при нарушении режима, физическом и умственном перенапряжении, глубоких переживаниях, а также при стрессах, травмах, отравлениях, различных заболеваниях (особенно с высокой температурой), под воздействием алкоголя или наркотических препаратов, а также во время ситуаций, связанных с процессом смерти и умирания. Эти состояния обычно сопровождаются изменением восприятия, мышления и возможностей человека. Одним из распространённых и интересных явлений, связанных с изменёнными состояниями сознания, являются такие переживания, как выход за пределы тела, видения, воспоминания о прожитых жизнях, встречи с умершими, духовными учителями, ясновидение и т.п. Если что-либо подобное случалось с Вами, расскажите, пожалуйста, об этом ____________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

17. Чем, на Ваш взгляд, Вы отличаетесь от других людей благодаря этим переживаниям? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18. Иногда этот опыт меняет представления о жизни и смерти. Как изменились Ваши представления о смерти и о жизни после этих переживаний? _________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

20. Жизнь для меня – это _______________________________________________________

21. А смерть – это _____________________________________________________________

Спасибо Вам за то время, которое Вы провели вместе с нами, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами относительно жизни, смерти и умирания.

Ваш код ______________ Пол ____________ Дата заполнения ___________________

Ко всему, что происходит в нашей жизни или лично с нами, мы относимся по-разному. Одно из возможных отношений к различным событиям – это то, как мы принимаем их или не принимаем. То есть мы можем внутренне соглашаться с тем, что и как происходит или, наоборот, чувствовать сопротивление по отношению к этим событиям и нежелание впускать их в свою жизнь.

Перед Вами список некоторых важных элементов нашей жизни. Пожалуйста, оцените, насколько Вы принимаете каждый элемент этого списка (соглашаетесь с его наличием, даёте ему «право на жизнь») или не принимаете (то есть хотите, чтобы этого не было в Вашей жизни). Степень принятия или непринятия может быть выражена, соответственно, от +3 (максимально принимаю) до -3 (никогда не смогу смириться).

№	Элемент жизни	Не принимаю			Принимаю
№	Элемент жизни	-3	-2	-1	1	2	3
1	Я такой, какой есть сейчас (характер, способности, особенности, …)
2	Мое настоящее
3	Мое тело
4	Мои болезни
5	Старость
6	Моя сексуальность
7	Безвозвратность течения времени
8	Существование смерти
9	Я в прошлом
10	Мое будущее
11	Боль
12	Моя старость
13	Мужественность
14	Мой отец
15	Я в будущем
16	Моя судьба
17	Мои физические потребности (еда, сон, …)
18	Больные люди
19	Я в старости
20	Моя собственная жизнь
21	Моё прошлое
22	Собственные страхи
23	Беспомощность
24	Моя мать
25	Болезни моих близких
26	Мой вес
27	Старые люди
28	Женственность
29	Конечность бытия
30	Существование добра
31	Мои страдания (неудачи, нечастья и т.д.)
32	Мое детство
33	Я ответственен за всё, что происходит со мной
34	Одиночество
35	Все, что происходит в жизни, имеет свой смысл
36	Существование зла
37	Мое развитие как личности (духовный рост)
38	Моя внешность
39	Существование любви
40	Изменчивость жизни

Самооценочный тест Ильина

Инструкция. На каждый из заданных вопросов отвечайте «да», если согласны с тем, о чем вас спрашивают, или «нет» при отсутствии согласия.

В разговоре вы легко обижаетесь по пустякам?
Сильно ли вы переживаете, когда сдаете экзамен менее успешно, чем ожидали?
Часто ли вы не можете заснуть от того, что в голову лезут волнующие вас мысли?
Когда вы сильно волнуетесь, у вас все валится из рук?
Вспыльчивы и легко ли вы ранимы намеками и шутками над вами?
Выходите ли вы из себя, сердясь не на шутку?
Быстро ли вы отходите после того, как разозлитесь?
Вам помогает волнение собраться с мыслями на экзамене?
Вас можно быстро рассердить?
.Охватывает ли вас ярость, когда с вами поступают несправедливо?
Долго ли вы не прощаете нанесенную вам обиду?
страха «теряли голову»?
Легко ли вы можете заплакать при трогательных сценах в театре или кино?
Сильно ли вы волнуетесь перед ответственным делом или разговором?
.Вы действительно долго переживаете из-за пустяков?
Можете ли вы от сильного волнения совершить какую-нибудь глупость?
Вы легко откликаетесь на горе других?
Вы способны восторгаться, восхищаться чем- или кем-нибудь?
Долго ли вы переживаете от того, что сказали такое, что не следовало бы?
Вы не теряете контроль над собой, даже если очень волнуетесь?
Легко ли вы обижаетесь, если вас критикуют?
Вы впадаете в глубокое отчаяние при каких-либо разочарованиях?
Правда ли, что вы недолго переживаете свои разочарования?
Бывает ли, что от возмущения вы не можете вымолвить и слова, как будто у вас язык к горлу прилип?
Вы быстро начинаете злиться или впадаете в гнев?
Вы сильно волнуетесь на экзамене?
Вы долго дуетесь на обидчика?
Часто ли на зачетах и экзаменах вы из-за сильного волнения не можете показать все, на что способны?
Волнуетесь ли вы из-за пустяков?
Вы действительно принимаете все близко к сердцу?
Вам действительно свойственно быстро забывать свои неудачи?
Это правда, что во время ссоры вы «не лезете за словом в карман»?

Методики выявления доминирующих эмоциональных состояний - Эмоции и чувства - Ильин Е. П. – 2002

Инструкция. Перед вами вопросник, содержащий различные вопросы, и лист бумаги, на котором предусмотрено 4 варианта ответов на указанные вопросы. Ваша задача - ответить на каждый из вопросов. Это делается так: вы читаете вопрос, выбираете один из 4 предложенных вариантов ответа («безусловно, да», «пожалуй, да», «пожалуй, нет», «безусловно, нет»), отражающих ваше мнение. Поставьте крестик в соответствующей графе в листке для ответов. Отвечая на вопрос, каждый раз проверяйте, чтобы номер вопроса совпадал с таким же номером в листке для ответов.

1. Вы не решитесь пойти ночью в любое страшное место, даже если дело идет на спор?

2. Часто ли у вас портится настроение, находит уныние, хандра?

3. Можно ли сказать, что ваше настроение бывает чаще всего веселым и бодрым?

4. Страшно ли бывает вам идти по темной, пустынной улице?

5. Страшно ли вам смотреть вниз с большой высоты?

6. Часто ли вы испытываете чувство неудачи, неудовлетворенности собой, разочарования в себе?

7. Если бы над вами зло подшутили, привело бы это вас в состояние гнева?

8. Овладевает ли вами негодование, если не выполняются ваши требования?

9. Легко ли вы заражаетесь радостным настроением окружающих?

10. Можно ли о вас сказать, что вы не верите в свои силы?

11. Считаете ли вы, что ваши жизненные обстоятельства дают вам много поводов для негодования, возмущения?

12. Вызывают ли у вас страх страшные сцены в кинофильмах?

13. У Вас часто появляется желание с кем-нибудь поссориться?

14. Можно ли сказать, что у вас преобладает радостное мироощущение?

15. Можно ли назвать вас несмелым человеком?

16. Может ли небольшое затруднение в деятельности вызвать у вас раздражение?

17. Испытываете ли вы боязнь, когда вам необходимо обратиться начальнику, вышестоящему лицу?

18. Бываете ли вы активным участником веселья в компаниях?

19. Вас легко рассердить?

20. Можно ли сказать о вас, что вы человек печальный?

21. Можно ли о вас сказать, что в вас преобладает грустное и унылое настроение?

22. Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?

23. Боитесь ли вы темноты в незнакомой обстановке?

24. Считаете ли вы себя веселым человеком?

25. Вы не склонны предаваться невеселым, мрачным мыслям?

26. Вами овладевает неприятное чувство в лифте, в туннеле?

27. Часто ли неудачи приводят вас в отчаяние?

28. Можете ли вы сказать про себя, что вы по своей натуре оптимист?

29. Вызывают ли у вас чувство тоски книги с плохим концом?

30. Боитесь ли вы выходить на сцену, трибуну?

31. Вы неуступчивы?

32. Вами овладевает злость, если вы очень торопитесь, а вам помешали?

33. Когда на вас кричат, вам хочется ответить тем же?

34. Свойственно ли вам переживать чувство страха при сильной грозе?

35. Если вы терпите поражение в споре, овладевает ли вами раздражение и злость?

36. Испытываете ли вы радость, когда находите решение важной для вас задачи?

37. Можете ли вы присоединиться к мнению, что в жизни больше невзгод и печалей, чем радостей?

38. Кажется ли вам будущее бесперспективным и мрачным?

39. Может ли небольшое препятствие, мешающее достичь желаемого, вызвать у вас чувство подавленности?

40. Любите ли вы веселое оживление и суету вокруг себя?

41. Легко ли вы ощущаете чувство потери чего-то?

42. Овладевает ли вами раздражение, если, как вам кажется, вас не понимает близкий человек?

43. Обычно по утрам у вас бодрое и радостное настроение?

44. Овладевает ли вами гнев так сильно, что вы долго не можете успокоиться?

45. Вы, вероятно, отказались бы заниматься каким-либо опасным видом спорта?

46. Бывает ли у вас чувство страха при необходимости посетить зубного врача или сделать укол?

Бланк для ответов

Ф.И.О..............................................................

Номер п/п	Безусловно, да	Пожалуй, да	Пожалуй, нет	Безусловно, нет	Номер п/п	Безусловно, да	Пожалуй, да	Пожалуй, нет	Безусловно, нет
1					24
2					25
3					26
4					27
5					28
6					29
7					30
8					31
9					32
10					33
И					34
12					35
13					36
14					37
15					38
16					39
17					40
18					41
19					42
20					43
21					44
22					45
23					46

Опросник «Стиль саморегуляции поведения — ССП-98» В.И.Моросановой

Инструкция: Предлагаем Вам ряд высказываний об особенностях поведения. Последовательно прочитав каждое высказывание, выберите один из четырех возможных ответов: «Верно», «Пожалуй, верно», «Пожалуй, неверно», «Неверно» и поставьте крестик в соответствующей графе на листе ответов.

Не пропускайте ни одного высказывания. Помните, что не может быть хороших или плохих ответов, так как это не испытание Ваших способностей, а лишь выявление индивидуальных особенностей Вашего поведения.

Диагностика саморегуляции

1. Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.

2. Люблю всякие приключения, могу идти на риск.

3. Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.

4. Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.

5. Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.

6. Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.

7. Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1–2 дней для подготовки.

8. Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.

9. Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.

10. Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.

11. Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.

12. Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.

13. Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.

14. Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.

15. Не люблю много раздумывать о своем будущем.

16. В новой одежде часто ощущаю себя неловко.

17. Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.

18. Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.

19. Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.

20. Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.

21. Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.

22. Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.

23. В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.

24. При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.

25. Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.

26. Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.

27. Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.

28. Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.

29. Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.

30. В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.

31. Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.

32. Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.

33. Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.

34. Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.

35. Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.

36. В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.

37. Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.

38. Редко отступаюсь от начатого дела.

39. Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.

40. Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.

41. Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.

42. Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.

43. Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.

44. После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.

45. Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.

46. Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему.

№	Утверждения	Верно	Пожалуй, верно	Пожалуй, неверно	Неверно
1.	Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.
2.	Люблю всякие приключения, могу идти на риск.
3.	Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.
4.	Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.
5.	Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.
6.	Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.
7.	Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1–2 дней для подготовки.
8.	Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.
9.	Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.
10.	Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.
11.	Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.
12.	Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.
13.	Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.
14.	Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.
15.	Не люблю много раздумывать о своем будущем.
16.	В новой одежде часто ощущаю себя неловко.
17.	Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.
18.	Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.
19.	Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.
20.	Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.
21.	Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.
22.	Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.
23.	В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.
24.	При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.
25.	Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.
26.	Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.
27.	Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.
28.	Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.
29.	Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.
30.	В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.
31.	Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.
32.	Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.
33.	Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.
34.	Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.
35.	Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.
36.	В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.
37.	Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.
38.	Редко отступаюсь от начатого дела.
39.	Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.
40.	Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.
41.	Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.
42.	Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.
43.	Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.
44.	После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.
45.	Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.
46.	Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему.

Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 28; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!