В первой части занятия Вы познакомились с информацией в сокращённом и адаптированном виде.

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Задания (предтекстовые):

1. Постарайтесь прочитать оригинальный вариант и ответьте на вопросы:

1) В какой степени этот текст сложнее первого варианта (приблизительно: в 2 раза, на 30% и т. д.).

В 2 раза сложнее первого варианта.

Легко ли Вы извлекли из него основную информацию, которая была представлена в 1 варианте текста.

Да

3) Что нового Вы узнали из оригинального текста.

– Мозг имеет отношение ко всему происходящему в организме

Есть ли в тексте фрагменты, которые Вы абсолютно не поняли?

Нет

2. Найдите в тексте конструкции авторизации. Можете выписать (набрать отдельно), можете выделить их в тексте цветом.

УМНЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ

До последнего времени считалось, что на продолжительность жизни человека влияют в основном наследственность, экология и образ жизни. Теперь к ним прибавился еще один фактор – уровень интеллекта и степень интеллектуальной нагрузки. Связь между IQ и старением выявили специалисты из Британского совета по медицинским исследованиям. Они проследили за состоянием здоровья более 1000 человек, принадлежащих к разным социальным группам и профессиям. Ранняя смертность людей, которые на протяжении всей жизни должны были постоянно работать головой, в четыре раза ниже по сравнению с теми, чей мозг не испытывал сильной нагрузки. Исследователи подчеркивают, что здесь играет роль именно постоянная интеллектуальная нагрузка, а не просто высокий IQ.

Британские ученые пока лишь представили статистические факты и не объяснили, почему так происходит. С этим вопросом газета обратились к научному руководителю Института мозга человека РАН академику БЕХТЕРЕВОЙ[1].

– Наталья Петровна, вы давно говорите о том, что поддержание интеллектуальной формы, как и формы физической, требует постоянных усилий. Теперь появились подтверждения тому, что между этими «формами» есть связь. На чем она, по-вашему, строится?

– Я могу только делать предположения, хотя они основаны на наших сегодняшних знаниях о работе человеческого мозга. Известный ученый-физиолог Евгений Николаевич Соколов когда-то доказывал, что мозг живых существ функционирует по «меченым линиям». Он исследовал низших животных и обнаружил, что работа их мозга запрограммирована. Нейронная сеть у них формируется таким образом, что нервные импульсы в мозге распространяются, как поезда по рельсам, с остановками в нужных местах. У человека мозг устроен гораздо сложнее, но и у нас есть такие «меченые линии». Именно по ним «проходят» привычные действия, доведенные до автоматизма: когда вы, входя в комнату, протягиваете руку к выключателю, садитесь за стол, берете привычные предметы.

Когда человек начинает делать что-то новое, то сначала включается весь мозг, но постепенно различные его области отключаются и в рабочем состоянии остаются только те из них, которые необходимы для данной деятельности. Чем она проще, тем меньше областей остаются «включенными». Экономный режим освобождает мозг для чего-то большего. Но далеко не все люди пользуются этой возможностью в полной мере.

– Для чего «большего»?

– Сложной мыслительной работы, решения нестандартных задач, творчества. В Институте мозга человека РАН мы изучаем мозговую организацию творчества. Испытуемым-добровольцам задаются специальные тесты разной сложности (например, составить рассказ из связанных и из не связанных по смыслу слов), и с помощью электронных приборов мы наблюдаем, что происходит в этот момент в мозге. Оказалось, что творческая деятельность задействует почти весь мозг, включает зоны, имеющие отношение к самым разным процессам: здесь и память, и эмоции, и собственно креативность, и многое другое.

– Но как все это может быть связано с физической формой человека, продолжительностью жизни?

Когда происходит подобная нестереотипная деятельность, мозг работает в полную силу и живет полноценной жизнью. Мозгу ведь, как и всем другим органам, нужно работать – даже мозг детей, не получивших достаточного количества раздражителей, может не развиться как следует. Если же человек провел свою жизнь в стереотипной ситуации: подметал улицы, стоял за конвейером – словом, «ходил» по «меченым линям» и никак не компенсировал эту недогрузку мозга, то в старости он уже не сможет легко выучить иностранный язык, будет испытывать серьезные затруднения с памятью и многое другое. А тот, кто всю жизнь занимался умственной работой, сохраняет мозг в рабочем состоянии до глубокой старости, хотя память может и не быть такой острой, как в 20 - 30 лет.

Но главное – другое. При решении сверхзадач в мозгу даже немолодого человека могут формироваться новые связи, и, по-видимому, образуются новые нейроны – нервные клетки! Формирующиеся нейронные сети начинают работать и поддерживают не только хорошую интеллектуальную форму, но и влияют на многие процессы в организме. Работающий мозг лучше справится даже с последствиями инсульта.

Сверхзадачи мозгу человека полезны, даже жизненно необходимы. Сравните город, в котором живут люди, действует инфраструктура, горят огни, и заброшенную деревню, где осталось несколько стариков, доживающих свой век. Так вот, мозг человека, который не решает сложных задач и не занимается творческой деятельностью, – это и есть заброшенная деревня. Он не живет, он существует.

– А тело?

– Мозг имеет отношение ко всему происходящему в организме. Например, в процессе творчества активируются участки, важные для эмоциональной деятельности, в том числе, в структурах, влияющих на эндокринную систему, которая напрямую связана с процессами старения. Это лишь одна линия, но активный мозг и в пожилом возрасте продолжает регулировать почти все происходящее в организме.

– А прежде, много веков назад, интеллектуально загруженных людей в популяции было меньше?

– Теоретически – да. Сегодня гораздо большее число людей может оказаться в информационном поле и – что еще важнее – в поле срочного принятия решений. Как было на самом деле, трудно сказать. Когда я читаю романы XII-XIII веков, то вижу, что жизнь тогда была очень непростая, хотя многое определялось ритуалами, стереотипами. С этой точки зрения меня очень интересуют монахи в монастырях: повседневная стереотипная деятельность на фоне ограничения движений. За счет чего там сохраняются интеллект и здоровье? Выгодный для организма духовный настрой?

– Почему уровень интеллектуальной нагрузки не включали в число факторов, влияющих на продолжительность жизни?

– Шли с периферии. А мозг действительно может очень многое, хотя далеко не все. Образ жизни «работников умственного труда» часто ужасный, физическая активность низкая, режим питания неправильный, вредные привычки. Мозг пытается компенсировать это, но не всегда со всем справляется. Эти люди, хоть и живут дольше, но объективно нездоровы. Я ведь еще во многом сужу и по себе, и по тем, кого наблюдаю вокруг. Поэтому лучший вариант – это когда с детства и думаешь, и в теннис играешь. Если объединить физическую и умственную нагрузки, можно довольно долго хорошо жить. Тем, кто работает головой, лет в 40 надо крепко об этом задуматься.

– А тем, чей образ жизни не располагает к умственным нагрузкам, в 40 лет можно что-то изменить?

– Когда-то я работала с пациентами, испытывавшими затруднения с памятью, и спрашивала у них: «Вы много читаете?» – «Да, все газеты». – «Если не станете читать что-то другое, то я не завидую вашей старости». Нужно практиковать хотя бы разнообразное чтение. Надо пробовать нетривиально решать свои проблемы. Вообще в жизни каждого человека происходит очень много всего, что может задействовать мозг, заставит его придумать нечто неординарное. Даже на бытовом уровне, в семье.

– У вас есть личные правила «умственной гигиены?»

– Одно из них я когда-то усвоила от своего начальника, директора Института экспериментальной медицины, у которого день был четко поделен на две половины: первую он занимался наукой, а вторую – директорскими обязанностями. И во время работы в лаборатории никто и ничто (если только не пожар) не могли заставить его прерваться. Став директором, я поступала так же и смогла долго полноценно заниматься наукой. Сейчас больше половины времени работаю дома, и это требует довольно строгой дисциплины. Пока я не напишу «дневную норму страниц» или не прочту того, что нужно для текущей работы, не занимаюсь так называемыми мелочами, которые могут съесть время и силы.

Задания (послетекстовые):

1. Если бы у Вас была возможность выбора между более простым текстом и более сложным, но насыщенным дополнительной интересной информацией (при идентичности основной информации), какой бы текст Вы выбрали?

Ответьте коротко и искренне (любой ответ принимается).

я выбираю текст, который сложный, но насыщенныЙ дополнительной интересной информацией

2. Натальи Петровна Бехтерева всю жизнь пропагандировала тезис:

«Поддержание интеллектуальной формы, как и формы физической,

требует постоянных усилий».

1) Как Вы поддерживаете свою интеллектуальную форму? Напишите небольшой ответ (не более 57 слов). Можно просто перечислить способы поддержания интеллектуальной формы, например:

· начинаю каждый день с просмотра научных новостей по моей специальности и под.

· Я видимо очень болтлива у меня всегда на ходу внутренний диалог поддерживается. Но есть и упражнения.

· Например, числительные на иностранном языке повспоминать и посчитать. Если место уединенное, то и вслух посчитать можно, заодно и свое произношение проконтролировать.

· Есть еще упражнения на сосредоточенность, необходим последовательно вспоминать (называть) числовые цепочки с определенными правилами. А потом эти же цепочки в различных комбинациях.

2) А как Вы поддерживаете свою физическую форму? Напишите небольшой ответ (не более 57 слов). Можно просто перечислить способы поддержания физической формы.

Правильно начинать утро со стакана теплой воды с лимоном. Это не сложно и приятно, а также помогает запустить метаболизм и улучшить пищеварение.

Начинайте свой день с утренней зарядки. Пусть она будет простая и веселая, без сложных физических упражнений. Просто разомните все группы мышц поочередно, начиная с головы, медленно переходя к стопам.

3. Найдите фрагмент текста, в котором Н. П. Бехтерева говорит о недостатках в физической форме работника интеллектуального труда. Можно выделить цветом с комментарием. Можно скопировать фрагмент отдельно.

Если объединить физическую и умственную нагрузки, можно довольно долго хорошо жить. Тем, кто работает головой, лет в 40 надо крепко об этом задуматься.

4. На определённом этапе жизни Наталья Петровна Бехтерева большую часть времени работала дома, то есть дистанционно, как сейчас работают многие. Обратите внимание на её «гигиену умственного труда.

Сейчас больше половины времени работаю дома, и это требует довольно строгой дисциплины. Пока я не напишу «дневную норму страниц» или не прочту того, что нужно для текущей работы, не занимаюсь так называемыми мелочами, которые могут съесть время и силы.

III . *Дополнительные совсем сложные задания

Наталья Петровна Бехтерева считает, что «мозг работает в полную силу и живет полноценной жизнью», когда деятельность человека нестереотипна. А один из литературных персонажей Агаты Кристи (известнейшего английского автора детективов) говорит о том, что счастье ждёт человека только на проторённых дорогах.

ТОРИ́ТЬ, -рю́, -ри́шь; несов., перех. Сов. ПРОТОРИТЬ. Причастие прош. страд. СВ –

ПРОТОРЁННЫЙ.

Старое, но употребляемое в нужных ситуациях русское слово, которое обозначает, что дорога, тропинка, путь появились в этом месте, потому что здесь было удобно ходить (особенно если путь сокращался – становился короче). Такие тропинки мы видим и сейчас на газонах, где ходить нельзя, но люди ходят, сокращая путь.

Проторённая дорога – проложенная, протоптанная людьми частой ходьбой или ездой по этому месту.

Выберите ответ на вопрос, с каким утверждением Вы согласны:

1) только с первым,

2) только со вторым,

3) с обоими – они не противоречат друг другу.

Аргументируйте письменно любой свой ответ. Можете устно, если пришлёте

Видео.

Мозг работает в полную силу и живёт полноценной жизнью, только когда он занят "нестереотипной деятельностью". Мозгу ведь, как и всем другим органам, нужно работать – даже мозг детей, не получивших достаточного количества раздражителей, может не развиться как следует.

Найдите фрагменты текста, в которых Н. П. Бехтерева использует бытовые сравнения и сравнения из разных сфер жизни, чтобы пояснить работу мозга.

Можно выделить цветом или скопировать фрагменты и представить их отдельно.

первую он занимался наукой, а вторую… , Если объединить физическую и умственную нагрузки, можно довольно долго хорошо жить. Тем, кто работает головой, лет в 40 надо крепко об этом задуматься…

Сравните город, в котором живут люди, действует инфраструктура, горят огни, и заброшенную деревню, где осталось несколько стариков, доживающих свой век. Так вот, мозг человека, который не решает сложных задач и не занимается творческой деятельностью, – это и есть заброшенная деревня.

Найдите фрагмент текста, где Н. П. Бехтерева говорит о типах чтения.

Можно выделить цветом с комментарием или скопировать фрагмент и представить его отдельно.

Одно из них я когда-то усвоила от своего начальника, директора Института экспериментальной медицины, у которого день был четко поделен на две половины: первую он занимался наукой, а вторую – директорскими обязанностями.

[1] БЕХТЕРЕВА Наталья Петровна – автор более 360 научных работ. Она заложила основы фундаментальных исследований в области физиологии здорового и больного мозга человека. Ею создан комплексный метод исследования принципов структурно-функциональной организации мозга человека, мозговых механизмов мышления, памяти, эмоций.

Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 12

Мы поможем в написании ваших работ!