Вредные привычки всем мешают жить.
Урок здоровья
«Я выбираю спорт, как альтернативу вредным
Привычкам»
Ведущий: Здравствуйте ребята! Я очень рада видеть вас – веселых, бодрых, здоровых. Здоровье - это самое ценное, что есть у человека, а значит, его надо беречь. Будучи больным, вы не можете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире. А сегодня день особенный - Всемирный день охраны здоровья.
Всемирный день здоровья проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. ЗДОРОВЬЕ - это данный с рождения бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно.
Сегодня наше мероприятие посвящено здоровому образу жизни, а начнём мы его с разминки - кричалки, я начинаю – вы заканчиваете.
Биб - рь. - Если вы не лежебоки, утром делайте…
Дети: - Уроки.
Биб -рь. - Не уроки, а зарядку. Чтоб здоровы были детки, надо чаще есть
Дети. - Конфетки.
Биб -рь. - Морковку! Чтобы не было беды, руки мой после…
Д - Еды.
Биб -рь. - После улицы. Чтобы в школе не зевать, вовремя ложитесь
Д. - Спать
|
|
|
Биб -рь. - От простуды и ангины защитят вас …
Д. - Витамины.
Биб -рь. - Будут с вами пусть всегда СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И …
Д. - ВОДА!
Биб -рь. - Молодцы, ребята! Будьте все здоровы!
Ведущий: Чтобы найти в будущем свое место под солнцем, сегодняшним школьникам приходится проводить немало времени над выполнением школьных заданий. А если добавить к этому, что и свободное время современные подростки проводят не во дворе, гоняя мяч, а сидя за компьютером, то нетрудно догадаться, что подобный малоподвижный образ жизни является вредной привычкой и плохо сказывается на здоровье детей. Что же является альтернативой вредным привычкам? Что же сохранит и укрепит наше здоровье? Конечно, это - спорт, физическая активность.
Физкультурой может заниматься и маленький, и старый человек у которого слабое здоровье. Спортом занимаются по желанию, чтобы стать сильнее, крепче и здоровее. 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой.
Ведущий: Тема нашего познавательного часа «Я выбираю спорт, как альтернативу пагубным привычкам», а говорим мы сегодня о том, «Что такое здоровье?» Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!», спрашивали «Как ваше драгоценное здоровье?» И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье - найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность. Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.
|
|
|
А сейчас я напомню вам важное правило Господина Здорового Образа Жизни. Не заводи вредных привычек. Самые вредные привычки - это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд - никотин и еще много других вредных веществ.
Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребенка сильное отравление. Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.
|
|
|
Ведущий: В названии нашего мероприятия есть словосочетание «пагубные привычки». Как вы понимаете его смысл? Я вам буду сейчас называть привычки, а Вы отвечать к чему она относится: к полезной или к не полезной привычке.
Привычки: 1. Делать по утрам зарядку, 2.курить, 3. Употреблять спиртное, 4. Чистить зубы, 5. Мыть руки, 6. Принимать наркотики, 7.кататься на коньках, 8. Ссориться, 9. Курить сигареты.
(Дети отвечают хором)
Как вы думаете, какое влияние оказывают на здоровье полезные привычки, а какое вредные?
Ответы детей: полезные – укрепляют здоровье, вредные – разрушают.
Рассмотрим две ситуации: «Летние каникулы» и «Два друга».
Летние каникулы.
«Начались летние каникулы. Витя решил развить себя физически. В первое же утро, в 7 часов утра, зазвонил будильник. «Для здоровья нужен хороший сон» - подумал Витя и поспал еще 3 часа. Затем он решил заняться закаливанием, забрался в холодную ванну и сидел, пока не замерз. Затем позавтракал и начал делать зарядку. Потом, решив, что для первого дня он уже много сделал, снова лег спать. Проснувшись, хорошо пообедал и до ночи смотрел телевизор. Ночью родители вызвали «скорую помощь».
|
|
|
(Вопросы для обсуждения: Какое правильное решение принял Виктор? Какие ошибки сделал Виктор? Как бы вы начали заниматься укреплением здоровья).
Два друга. Два друга Коля и Вова учились в одном классе. Коля в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но это очень вредно. А Вова не выглядит так модно. Но он всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом. Что же делать мне, их другу? Закурить, как Коля, или спортом заняться, как Вова?
(Вопросы для обсуждения: Кто из друзей правильно поступает? Какие ошибки сделал Коля? Что же делать третьему другу? Что бы вы сделали в данной ситуации?)
Ведущий: Здоровье - это правильная, нормальная деятельность организма, состояние полного физического и духовного благополучия. Какой образ жизни нужно считать здоровым?
Только такой, который не приносит вреда здоровью, позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.
Викторина.
1.Как называется начало бега и его окончание? (старт, финиш)
2. Назовите настольные спортивные игры? (шашки, шахматы, настольный теннис).
3. Перечислите прыжковые виды легкой атлетики? (прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок, прыжок с шестом).
4. Какие знаете спортивные игры с мячом? (футбол, волейбол, баскетбол, ручной мяч, водное поло, хоккей с мячом, бейсбол)
5. Где и когда состоялись Олимпийские игры в России? (Сочи 2014г)
6. Как называется спортивный наставник? (тренер)
7.Сколько игроков в команде играют на площадке в волейбол?(6 чел).
8.В каком виде спорта не обойтись без шайбы? (хоккей)
9.Как называют человека на трибуне? (комментатор)
10.Главный на футбольном поле во время матча?(судья)
11.Назовите вид спорта, связанный с лыжами и стрельбой. (биатлон)
12. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый)13
13. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец)
14. Какая страна является родиной Олимпийских игр? (Греция)
15. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через четыре года)
16. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? (Богу богов Зевсу)
17. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный, зеленый, желтый.)
18. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? (Золотой Олимпийской медалью)
19. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)
20. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? (Оливковым венком)
21. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? (Не менее 6 грамм)
22. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с 18)
23. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да)
«Угадай-ка»
Отгадать загадку «Доскажи словечко»:
Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь ... ЗУБЫ
Я беру гантели смело -
Тренирую мышцы ... ТЕЛА
Подружилась с физкультурой -
И горжусь теперь ФИГУРОЙ
Стать сильнее захотели?
Поднимайте все ... ГАНТЕЛИ
Спала чтоб температура
Вот вам жидкая ... МИКСТУРА
Не везёт сегодня Светке –
Врач дал горькие ... ТАБЛЕТКИ
Повезло сегодня Юле
Врач дал сладкие ... ПИЛЮЛИ
Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех ... БОЛЕЗНЕЙ!
С детства людям всем твердят:
Никотин - смертельный ... ЯД
Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично - рыжий ...ЙОД
Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон ... ЗЕЛЁНКИ
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с .... МЫЛОМ
Мне поставила вчера
Два укола ... МЕДСЕСТРА
Бормашины слышен свист -
Зубы лечит всем ... ДАНТИСТ
Ведущий:«Анаграммы» Нужно из этих букв собрать слова, связанные со здоровьем.
ДКАЗАРЯ - зарядка
ЛКАЗАКА - закалка
ЕНГИАГИ – гигиена (Дети собирают слова).
Ведущий: Ребята!У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, ещё до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, видео, компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг. Я желаю вам крепкого здоровья. Двигайтесь больше, занимайтесь физкультурой и спортом и будьте здоровы! Пусть спорт и физкультура будут вашими полезными привычками!
Давайте жить интересно. Ведь сколько удовольствия можно получить от занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и, случается, меньше всего берегут. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности.
Вредные привычки всем мешают жить.
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!