Программа действий по реализации проекта
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №34 г.Твери
Название проекта
Учебный тип проекта проект по предмету:
«предмет проекта»
| Автор: |
| Учени__ __«__» класса ФИ |
Тверь, 2020
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проекта
Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из условий успешного социального и экономического развития. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия, поэтому достижение этих целей очень важно, следовательно мой проект является актуальным.
Проблема учебного проекта
Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Здоровье зависит от множества фактов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется здоровым образом жизни. На 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной. Следовательно, если человек ведет здоровый образ жизни, то всё это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий не здоровый образ жизни, подрывает своё здоровье, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь. Таким образом, я поставил перед собой цель, определить основные факторы позволяющие улучшить физическое здоровье граждан.
|
|
|
Цель учебного проекта
Определить основные факторы, улучшающие здоровье человека, ознакомить учеников 10-2 класса о положительном влиянии здорового образа жизни, сделав доклад с презентацией и посты по данной теме Вконтакте и других социальных сетях.
В соответствии с целью проекта определены следующие задачи:
Определить основные элементы физической культуры, как состовляющей здорового образа жизни.
Провести опрос по данной теме.
Проанализировать полученные результаты опроса.
Определить средства использующиеся для укрепления и сохранения здоровья, умение их применять.
Ознакомить с данной темой учеников 10-2 класса.
Сделать пост на своей странице Вконтакте и в других социальных сетях.
Целевая аудитория проекта
В моём прокете целевой аудитории является ученики 10-2 класса.
Ожидаемые результаты.
Я ожидаю, что результатом моего проекта станет приобщение людей к здоровому образу жизни, к улучшению физического здоровья учащихся. Здоровье - это первое и важнейшее потребность человека, определяющая способность его к труду и образованию, и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому мой проект о значение физической культуры в развитие здорового образа жизни человека, очень важен. Утверждение здорового образа жизни - важное, общегосударственная задача. Всеми силами способствовать её решению - долг всех людей, каждого жителя нашей страны.
|
|
|
ЧАСТЬ 1. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ НАД ПРОЕКТОМ
Социологические исследования
Одним из моих исследований стал опрос в Инстаграмм (социальная сеть), в котором приняли участие 93 человека. В опросе были заданы следующие вопросы:
-Следите ли вы за своим здоровьем?
-Видите ли вы необходимость в посещении спортзала
-Регулярно ли вы посещаете спортзал
-Имеете ли вы вредные привычки
-Имеете ли вы хронические заболевания
-Следите ли вы за личной гигиеной ?
-Какой у вас режим дня и соблюдаете ли вы его?
-Правильно ли вы питаетесь?
Благодаря социологическому исследованию я смог выяснить следущее:
Большинство людей следят за своим здоровьем и ведут здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни включает себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, рациональное питание, плодотворный труд и т. п.
|
|
|
Оптимальный двигательный режим - важнейшие условия здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодёжи, сохранения здоровья и двигательных навыков, уселения профелактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строгособлюдаемом режиме вырабатывается чёткий и необходимый ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.
|
|
|
Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулировании природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты.
Ещё одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена. Личная гигиена - она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюденнии вырабатывается чёткий ритм функционировании организма. А это, в свою очередь, создаёт наилучшие условия для работы и восстановления.
Мнение экспертов
Эксперты в данной теме - Тверской Алексей Юрьевич - тренер по фитнесу международного класса (стаж работы 10 лет), Кудрявцева Елена Юрьевна - врач-диетолог (стаж работы 19 лет). Эксперт Тверской Алексей Юрьевич считает, что способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспереминтально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которое рационально входит в режим труда и отдыха, способствует не только укреплению здоровья, но и существенно повышает эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, является физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развитие физических качеств, корекции дефектов физического телосложения. Занятие физической культуры и спортом тренеруют сердечно-сосудистую систему, делают её выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Физические упражнения окажут положительные воздействия, если при занятиях будут соблюдаться определённые правила. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.
Мнение эксперта Кудрявцевой Еленой Юрьевной - прививание здоровой диеты начинается с грудного вскармливания и продолжается по мере обучения детей родителей. В последующем это может сказаться на более хороших результатов в учёбе, продуктивности и здоровья на протяжении всей жизни. Следование рекомендациям здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и растройств, таких как ожирение, сердечно-сосудестые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. По мимо укрепления здоровья, здоровое питание так же помогает людям становится счастливыми.
Выводы по первой части
Социологическое исследование показало, что мой проект о внедрении здорового образа жизни в массы является актуальным. Физическая культура - составная часть общей культуры, она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и преобретенных недугов. Физическая культура, как основа здорового образа жизни, нужна людям и физического и умственного труда, а потому я считаю свой проект, о внедрении физической культуры, как основы здорового образа жизни, в массы людей актуальным. Эксперт Тверской Алексей Юрьевич - тренер по фитнесу международного уровня и эксперт Кудрявцева Елена Юрьевна - врач-диетолог - также подчеркнули необходимость и важность реализации таких проектом.
ЧАСТЬ 2. РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА
Программа действий по реализации проекта
Дата добавления: 2022-07-01; просмотров: 24; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!