Прочитайте четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то похлопайте в ладоши, а если о том, что вредно для здоровья, то потопайте ногами.
Конспект «Полезные и вредные привычки»
Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о привычках и их влиянии на здоровье.
На занятии вам понадобится белый лист бумаги, ручка, карандаши.
Ознакомьтесь пожалуйста с конспектом, выполните задания, посмотрите презентацию.
Прочитайте текст.
Привычки — это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически.
– Чтобы сформировалась привычка необходимо повторить какое-то действие многократно изо дня в день.
– Привычки бывают полезные и вредные.
Полезные привычки: умываться, чистить зубы, делать зарядку, заправлять постель, соблюдать режим дня, класть вещи на место, не опаздывать и многие другие полезные привычки. Они помогают сохранить здоровье, стать более сильным и красивым, удобно и комфортно организовать жизнь, экономить время, делают человека более свободным.
Вредные привычки плохо влияют на организм человека, если они появились у человека отказаться от них, порой бывает не просто. Они наносят вред здоровью человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям.
Запомните, что делать нельзя! Прогуливать занятия в школе, грубить старшим и не уважать их, много сидеть у телевизора или за компьютером, есть чересчур много сладкого, грызть ногти, гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни, пробовать незнакомые вещества.......
Выполните тест «Сможешь ли ты устоять?»
|
|
|
Вам нужно будет ответить на 10 вопросов. Напишите числа от 1 до 10 сверху вниз. На каждый вопрос нужно дать ответ «да» или «нет». Отвечать нужно честно, иначе вы ничего о себе не узнаете:
Напротив каждого пункта напишите «да» или «нет».
1. Любишь ли ты смотреть телевизор?
2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трех часов ежедневно?
3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?
4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?
5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?
6. Любишь ли ты уроки физкультуры?
7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?
9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?
10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?
Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили на вопросы «да», и запишите полученное число.
Вы сказали «да» не больше 3 раз - вот ваш результат:
Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.
|
|
|
Вы сказали «да» от 4 до 8 раз - ваш результат похуже.
Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.
Вы сказали «да» от 9 до 10 раз - тут уже пора задуматься.
Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».
3. Отгадайте загадки «Загадки о режиме дня», ответ запишите у себя на листе.
1. Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… __________________________
2. Утром в семь звенит настырно наш веселый друг… ____________________
3. На зарядку встала вся наша дружная… ________________________
4. Режим, конечно, не нарушу – я моюсь под холодным… ________________
5. После душа и зарядки ждет меня горячий… _______________
6. Всегда я мою руки с мылом, не надо звать к нам… ____________________
7. После обеда можно сладко поспать, а можно и во дворе… __________________
8. После ужина веселье – в руки мы берем гантели, спортом занимаемся, друг другу… ____________
9. Смотрит к нам в окно луна, значит, спать давно… _______________
4. Поиграйте в игру «Совершенно верно!»
Прочитайте четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то похлопайте в ладоши, а если о том, что вредно для здоровья, то потопайте ногами.
|
|
|
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить.
Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань как кипарис.
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и винегрет.
4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины.
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.
6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.
5. Выполните физ. минутку - «Быстро встаньте…»
Что еще нужно делать для того, чтобы быть здоровыми? Конечно же заниматься спортом. И так - викторина.
6.«Кто спортом занимается, с болезнями не знается» мини-викторина.
Прочитайте четверостишия, запишите пропущенные слова себе на листок.
1. Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем …______________
2.Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная ….______________
|
|
|
3. Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Разовьем мускулатуру
Все займемся …________________
4. Чтоб здоровье сохранит.
Ловким, гибким, сильным быть.
Мы всегда, везде, экспромтом.
Будем заниматься … _____________
Молодцы, ребята!
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Поиграйте в игру.
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 13; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!