Она призвана продемонстрировать достижения и успехи лучших учеников, дать пример и урок нерадивым и невнимательным.

Региональная общественная организация

«Самарская областная федерация Тхэквондо ГТФ»

Базовая аттестационная программа

Возраст обучающихся с 6 лет

Автор программы:

Берков Валерий Валерьевич

(председатель АТК РОО СОФТГ, 4 дан)

Под редакцией

Щербакова В.Г.

(Технический директор АТК ОСОО РАТ, 8 дан)

г. Самара

2016г.

Гранд Мастер ПАК ДЖУН ТЭ черный пояс IX дан президент и основатель Глобальной Федерации Таэквон-до в мире.

К началу пятидесятых годов - времени Корейской войны Корея оказалась разделенной на Северную и Южную. Традиционные боевые искусства переживали упадок; существовало множество мелких школ, однако их уровень оставлял желать лучшего, так как во время японской оккупации они находились под фактическим запретом. Процесс дробления школ достиг апогея.

Именно к этому периоду относится попытка объединения крупных традиционных школ и создание на их базе нового стиля. И вот 11 апреля 1955 года было объявлено о создании нового стиля, названного TAEKWONDO , когда совет инструкторов, историков и других специалистов утвердил это название, в полной мере отражающее суть данного боевого единоборства: "TAE" - нога, "KWON" - рука и " DO " - искусство, путь.

Инициатором организации слияния множества школ стал южнокорейский генерал Чой Хон Хи, профессиональный военный, много сделавший для возрождения и распространения национальных боевых искусств, глава одной из самых крупных школ боевых искусств тогдашней Кореи. Так была создана создана федерация TAEKWONDO ( ITF )/

Глобальная Федерация Таэквон-до (GTF) была организована и создана под руководством знаменитого Гранд Мастера Таэквон-до Пака Джун Тэ, обладателя чёрного пояса девятого дана. Имя Гранд Мастера не ново в мире боевых искусств. Довольно долго он был ведущим специалистом в разработке техники Таэквон-до и его имя - синоним технического совершенства. В результате чего, сегодня Пак Джун Тэ признан как ведущий технический инструктор Таэквон-до во всём мире. Своей преданностью и самоотверженностью в деле развития Таэквон-до Гранд Мастер зарекомендовал себя, как человек чести и учитель, обладающий истинным духом Таэквон-до.
Гранд Мастер Пак Джун Тэ стал легендой в кругу Таэквон-до, а посещать семинары под его руководством стала огромная честь. Поскольку Глобальная Федерация Таэквон-до была создана, как неполитическая структура в мире независимая от чьих либо амбиций и военных режимов, она гордится тем, что она свободна от любых политических давлений. За короткий срок GTF, как международная организация получила колоссальное развитие на всех континентах. Эта Федерация вдохновляет людей. Члены её могут быть уверенными, что когда они работают в GTF они получают филигранную технику от первоисточника. Перед людьми появился выбор между большим и качественным.

Наряду с профессиональными багажом Гранд Мастер - человек исключительных человеческих качеств. Его простота, честность и порядочность достойна отдельной главы и это основная причина по которой люди сплачиваются вокруг этого Великого Мастера.

Сложно найти специалиста по каратэ или кунг-фу из Японии и Китая, которые осмелились бы приехать в Корею для того, чтобы в конкуренции с местными видами боевых искусств развивать там свое национальное единоборство. Грандмастер Пак в 1970 году впервые демонстрировал таэквон-до во Вьетнаме, имеющем собственный вариант боевого искусства - вьетво-дао, в 1980 году он, родившийся в Южной Корее, приехал в Северную Корею для развития там таэквон-до. Целых 2 года (с 1982 по 1984) он преподавал таэквон-до в Японии, известной своими традициями боевых искусств, в 1988 году отправилсяв Китай с той же целью. В марте 1989 года, когда боевые искусства, в том числе и таэквон-до, были запрещены в СССР, он приехал в Москву и помог в организации и проведении первого в нашей стране семинара по таэквон-до.
Стаж занятий боевым искусством - более 40 лет. Занимал посты инструктора по самообороне в армии, председателя технического комитета Международной федерации таэквон-до, генерального секретаря МФТ, председателя комитета инструкторов МФТ.

Еще до раскола единой международной структуры ИТФ, Пак Джун Тэ вышел из этой организации (вместе с ним ушло большинство обладателей VIII дана), им была создана федерация, впоследствии получившая название Глобальная Федерация Таэквон-до(GTF). Надо полагать, что причины, побудившие Мастера уже в зрелом возрасте выйти из ИТФ – богатейшей организации, насчитывающей более 40 миллионов и создать свою федерацию были принципиальные и очень серьезные. Воплощая в жизнь принципы TAEKWONDO Пак Джун Тэ удалось с нуля создать международную структуру GTF. Под этой эмблемой TAEKWONDO динамично развивается на всех континентах, в том числе и в России.

Регулярное проведение учебных курсов, семинаров и соревнований а также других официальных, международных и национальных мероприятий повышает уровень мастерства всех занимающихся Таэквон-до GTF и поднимает престиж этого вида спорта в мире.

К сожалению, Пак Джун Тэ нет больше с нами.

Тем, кто намерен продолжать дело великого мастера боевых искусств необходимо знать историю создания и развития TAEKWONDO . Ибо именно TAEKWONDO объединяет нас, всех, кто уважает его и предан ему.

Введение .

Аттестация проводится в соответствии с требованиями Международной Федерации TAEKWONDO GTF как традиционное мероприятие, цель которого определить правильность базовой техники, уровень подготовленности, место в иерархии поясов.

Она призвана продемонстрировать достижения и успехи лучших учеников, дать пример и урок нерадивым и невнимательным.

********************************

Порядок проведения экзамена:

*На первый экзамен ученик допускается в ЛЮБОЙ СПОРТИВНОЙ форме!!!

*НА ВТОРОЙ и последующие экзамены ученик допускается

ТОЛЬКО В ДОБКЕ (ГТФ) !

1. На аттестации необходимо иметь: флаг с эмблемой GTF, аттестационные карточки, секундомер, ручки, правила соревнований, аттестационные нормативы, аптечку.

2. За день до аттестации, инструктор группы сдающей аттестацию должен предоставить АТК заполненные аттестационные карточки, оплату, допуск врача.

3. Клятва TAEKWONDO;

4. Сдача теоретической части и получение допуска к сдаче практической части;

5. Разминка;

Просмотр хьенгов и связок;

Самбо, ибо, ильбо массоги;

Специальная техника;

Самооборона;

Спарринг;

Разбивание;

Общая физическая подготовка;

13. Объявление результатов;

· Порядок и объем тестирования п.6-12 проводятся на усмотрение экзаменатора.

********************************

Ученик может быть удален с экзамена в следующих случаях:

1. Не сдал экзамен по теории;

2. Грубое нарушение этикета тхэквондо и правил поведения;

3. Не знает и не выполняет хьёнги и связки;

4. Отказ от поединка (не по причине травмы).

5. Получение травмы(переносится на срок устанавливаемый врачом)

********************************

Приложение 3.

Примерные требования к уровню физической и технической подготовки аттестуемого на пояс с 10 гыпа по I дан по тхэквондо ГТФ.

Гып Дан	Базовая техника. Хьенг (формальный комплекс) Связки.	Массоги (спарринг)	Тхукки (спецтехника)	Вирёк (разбивание)	Физическая подготовка
10	Чариот. Геннё(Кюннэ). Нарани соги джумок чируги. Ап чхаги. Ап ча ойллиги. Саджу-чируги. Саджу-макки .	Самбо-яксок массоги (трех шаговый спарринг руками без соперника) Джаю- массоги (свободный спарринг руками – 2 раунда)	Апхуро-гульги (перекатывание вперёд через голову на полу) Двиро-гульги (перекатывание назад через голову на полу)	Ап чхаги (одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках - 5 раз; 3. Подтягивание на турнике – 2 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 20 раз; 5. Приседания – 100 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 50 раз; 7. Бег: на 1000 м – без учета времени
9	Чариот. Геннё(Кюннэ). Нарани соги джумок чируги. Аннун соги джумок чируги (наджунде пхальмок, ан пхальмок, бакат пхальмок, чукийо макки). Ап чхаги. Саджу-цируги. Схаджу-макки . Чон-джи.	Самбо-яксок массоги (трех шаговый спарринг руками без соперника и с соперником) Джаю-массуоги (свободный спарринг руками - 3 раунда)	Апро-гульги (перекатывание вперёд через голову на полу) Двиро-гульги (перекатывание назад через голову на полу)	Твимё-Ап чаги (апчхаги в прыжке; одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках - 10 раз; 3. Подтягивание на турнике – 3 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 30 раз; 5. Приседания – 120 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 60 раз; Бег: на 2000 м – без учета времени
8	Базовые стойки. Блоки. Чон-джи Дан-гун	Самбо-яксок массоги (трех шаговый спарринг ногами без соперника) Джаю-массуоги (свободный спарринг руками и ногами - 4 раунда)	Апро-гульги (прыжок вперёд через препятствие с последующим перекатыванием через голову)	Доллёчхаги (одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 15 раз; 3. Подтягивание на турнике – 4 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 40 раз; 5. Приседания – 130 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 70 раз; 7. Бег: на 2000 м – без учета времени
7	Дан-гун До-сан Связки.	Самбо-яксок массоги (трех шаговый спарринг ногами из 3-х частей с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 5 раундов)	Двиро-гульги (перекатывание назад через голову с выпрямлением рук)	Твимё-Доллёчаги (Доллё чаги в прыжке; одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 20 раз; 3. Подтягивание на турнике – 5 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 50 раз; 5. Приседания – 140 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 80 раз; 7. Бег: на 3000 м – без учета времени

6	До-сан Вон-хё Связки.	Ибо-яксок массоги (двух шаговый спарринг руками с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 6 раундов)	Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Ёпхуро-гульги (боковое перекатывание через оба плеча)	Ёпчхаги (одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 25 раз; 3. Подтягивание на турнике – 6 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 60 раз; 5. Приседания – 150 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 90 раз; 7. Бег: на 100 м – 17-18 сек., на 3000 м – 16-17 мин.
5	Вон-хё Юль-гок Связки.	Ибо-яксок массоги (двух шаговый спарринг ногами с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 7 раундов)	Ёпхуро-гульги (перекатывание по диагонали через оба плеча) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги (доллёчхаги в прыжке )	Твимё-Ёпчхаги (ёпчхаги в прыжке; одна доска толщиной 1см) Твимё-нуомо-Апджумок-Апцируги (разбивание кулаком в прыжке через препятствие; одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 30 раз; 3. Подтягивание на турнике – 7 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 70 раз; 5. Приседания – 160 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 100 раз; 7. Бег: на 100 м – 17-18 сек., на 3000 м – 17-18 мин.
4	Юль-гок Джунг-гун Связки.	Ильбо-яксок массоги (одношаговый спарринг руками с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 8 раундов) Ильтэ-И-джаю массоги ( 1 свободный спарринг руками с двумя соперниками)	Апхуро-Накпоп (падение вперёд с приземлением на руки) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги (доллёчхаги в прыжке на высоту) Твимё-дора-нопхи-двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину)	Дора-Двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину; одна доска толщиной 1см) Твимё-нуомо-Апджумок-Апцируги (разбивание кулаком в прыжке через препятствие длиной 250 см; одна доска)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 35 раз; 3. Подтягивание на турнике – 8 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 80 раз; 5. Приседания – 170 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 110 раз; 7. Бег: на 100 м – 16-17 сек., на 3000 м – 15-16 мин.

3	Джунг-гун Тхэ-ге Связки.	Ильбо-яксок массоги (одношаговый спарринг ногами с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами- 9 раундов) Ильтэ-И-джаю массоги (1 свободный спарринг руками и ногами с двумя соперниками)	Ап-цуон (кувырок вперёд с касанием пола обеими руками) Апхуро-Накпоп (падение вперёд с приземлением на руки) Ёпхуро-Накпоп (падение вбок на руки) Двиро-Накпоп (падение назад с приземлением на руки) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги (доллёчхаги в прыжке) Твимё-дора-нопхи-Двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину) Твимё-нопхи-Ёпчхаги (ёпчхаги в прыжке)	Твимё-дора-Двитчхаги (двитчхаги с поворотом в прыжке; одна доска) Апджумок-Апцируги (разбивание кулаком одной доски) Сонкаль-Тэриги (разбивание внешним ребром ладони одной доски)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 40 раз; 3. Подтягивание на турнике – 9 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 90 раз; 5. Приседания – 180 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 120 раз; 7. Бег: на 100 м – 16-17 сек., на 3000 м – 15-16 мин.
2	Тхэ-ге Хва-ранг Связки.	Ильбо-мобом массоги (одношаговый показательный спарринг с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами- 10 раундов) Ильтэ-Сам-джаю массоги (1 свободный спарринг руками с тремя соперниками)	Ап-цуон (кувырок вперёд с касанием пола одной рукой) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги (доллёчхаги в прыжке ) Твимё- дора-нопхи- Двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину) Твимё-нопхи-Ёпчхаги (ёпчхаги в прыжке) Твимё-нопхи -Нэрёчхаги (Нэрёчхаги в прыжке) Твимё- нопхи-банде-Доллёчхаги (банде-доллёчхаги в прыжке)	Банде-Доллёчхаги (банде-доллёчхаги; одна доска) Апджумок-Апцируги (разбивание кулаком одной доски) Дунджумок-Тэриги (разбивание тыльной стороной кулака одной доски)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 45 раз; 3. Подтягивание на турнике – 10 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 100 раз; 5. Приседания – 190 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 130 раз; 7. Бег: на 100 м – 15-16 сек., на 3000 м – 14-15 мин.

1	Хва-ранг Чхунг-му Связки.	Ильбо-мобуом массоги (одношаговый показательный спарринг из 3-х частей с соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 11 раундов) Ильтэ-Сам-джаю массоги ( 1 свободный спарринг руками и ногами с тремя соперниками)	Твимё-нуоби-нуомо-ёпхуро-гульги (кувырок-перекатывание после прыжка через пять «препятствий») Твимё-нопхи-нуомо- ёпхуро-гульги (кувырок-перекатывание после прыжка через препятствие) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги(доллёчхаги в прыжке) Твимё- дора-нопхи-Двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину) Твимё-нопхи-Ёпчхаги (ёпчхаги в прыжке Твимё-нопхи-Нэрёчхаги(Нэрёчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-банде-Доллёчхаги (банде-доллёчхаги в прыжке)	Твимё-банде-Доллёчхаги (банде-доллёчхаги в прыжке; одна доска) Апджумок-Апцируги (разбивание кулаком одной доски) Сонкаль-дунг-Тэриги (разбивание внутренним ребром ладони одной доски)	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 50 раз; 3. Подтягивание на турнике – 13 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 110 раз; 5. Приседания – 200 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 140 раз; 7. Бег: на 100 м – 14-15 сек., на 3000 м – 13-14 мин.
1 Д А Н	Кван-гэ Пхо-ун Ге-Бэк Связка-комб. 8	Ильбо-мобуом Дан-до массоги (одношаговый показательный спарринг из 3-х частей с вооружённым ножом, палкой соперником) Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 14 раундов) Ильтэ-Схам-джаю массоги (1 свободный спарринг руками и ногами с тремя соперниками)	Твимё-нуоби-нуомо-ёпхуро-гульги (кувырок-перекатывание после прыжка через пять «препятствий») Твимё-нопхи-нуомо- ёпхуро-гульги (кувырок-перекатывание после прыжка через препятствие) Твимё-нопхи-Апчхаги (апчхаги в прыжке) Твимё-нопхи-Доллёчхаги (доллёчхаги в прыжке) Твимё- дора-нопхи-Двитчхаги (двитчхаги в прыжке с поворотом через спину) Твимё-нопхи-Ёпчхаги (ёпчхаги в прыжке Твимё-нопхи-Нэрёчхаги (Нэрёчхаги в прыжке на высоту 190 см) Твимё-нопхи-банде-Доллёчхаги (банде-доллёчхаги в прыжке) Санг-баль-нопхи-Апчхаги (одновременно апчхаги двумя ногами в прыжке) Твиё-супхёнг Схам-джунг-Доллёчхаги (тройное доллёчхаги в прыжке по горизонтали) Твиё-супхёнг Схам-джунг-Ёпчхаги (тройное ёпчхаги в прыжке по горизонтали) Твиё-супхёнг Сха-джунг-Апчхаги (четырёхкратное апчхаги в прыжке по вертикали)	Сон-вирёк (рукой) 1. Ап-джумок 2. Ёп-джумок 3. Дунг-джумок 4. Сонкаль 5. Сонкаль-дунг 6. Пхалькуп Баль-вирёк (ногой) 1. Апчхаги 2. Доллёчхаги 3. Ёпчхаги 4. Дора-Двитчхаги 5. Бандэ-Доллёчхаги 6. Нэрёчхаги 1-2 доски * на усмотрение АК ГТФ	1. Растяжка (поперечная и продольная); 2. Отжимание от пола на кулаках – 100 раз; 3. Подтягивание на турнике – 20 раза; 4. Подъёмы корпуса, лёжа на полу (пресс) – 150 раз; 5. Приседания – 250 раз; 6. Прыжки через препятствие высотой и шириной 40 см – 150 раз; 7. Бег: на 100 м – 13-14 сек., на 3000 м – 12-13 мин.
2 Д А Н	Ю-АМ ЧУН-ДЖАН КО-ДАН ЧУК-АМ комб. 9	Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 20 раундов) Свободная защита от атаки палкой, ножом. Отразить 5 атак.	на усмотрение АК ГТФ	Сонкаль тэриги 2 доски по 20 мм Доллё чхаги 3 доски по 20 мм	знание правил соревнований, оказание первой медицинской помощи
3 Д А Н	САМ-ИЛ ю-син чой-йон ПЕНЬ-ХВА	Джаю- массоги (свободный спарринг руками и ногами - 30 раундов) Свободная защита от атаки палкой, ножом. Раунд- 2 мин.	на усмотрение АК ГТФ	Сонкаль дунг тэриги 3 доски по 20 мм Двитчхаги 4 доски по 20 мм	знание правил соревнований, оказание первой медицинской помощи
4 Д А Н	ЙОН-ГЕ УЛ-ДЖИ МУН-МУ САН-ДАК	на усмотрение АК ГТФ	на усмотрение АК ГТФ	на усмотрение АК ГТФ	История ГТФ
* В случае отказа от продолжения поединка - экзамен не сдан. * В случае травмы продолжение экзамена на усмотрение АТК * разбивание ВИРЁК У ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК ДО 14 ЛЕТ проводится по одной доске толщиной 1 -1,5 см * разбивание ВИРЁК У ЮНИОРОВ И ЮНИОРОК 15-17 ЛЕТ проводится по доске толщиной 1,5-3 см * разбивание ВИРЁК У ВЗРОСЛЫХ(18+) проводится по доске толщиной 2 см. (количество досок может быть увеличено)

Таблица 2. Комбинации связок на четыре направления

1	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой НАДЖУДЕ ПАЛЬМОК МАККИ · Удар правой ногой КАУНДЕ АП ЧАГИ (АП ЧА БУСИГИ), руки у головы · Шаг правой ногой вперёд в ГУННУН СОГИ, удар правой рукой КАУНДЕ БАРО ЦИРЮГИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой НАДЖУНДЕ ПАЛЬМОК МАККИ)
2	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой ЧОКИО ПАЛЬМОК МАККИ · Удар правой ногой НОПУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ЦИРЮГИ), правая рука в кулаке вперёд · Шаг правой ногой вперёд в НУНЦА СОГИ, блок правой рукой КАУНДЕ АН ПАЛЬМОК БАККУРО МАККИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой ЧОКИО ПАЛЬМОК МАККИ)
3	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок-разрыв САН СОНКАЛЬ МАККИ · Удар правой ногой НОПУНДЕ ДОЛЬО ЧАГИ, руки у головы · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, усиленный блок правой рукой НОПУНДЕ ДУ ПАЛЬМОК МАККИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок-разрыв САН СОНКАЛЬ МАККИ)
4	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой НОПУНДЕ БАКАТ ПАЛЬМОК ЙОП МАККИ · Удар правой ногой с остановкой НОПУНДЕ БАНДАЙ ДОЛЬО ЧАГИ, руки у головы · Удар правой ногой изнутри НЕЙРО ЧАГИ, руки у головы · Акцентированный шаг правой ногой вперёд в НУНЦА СОГИ, удар правой рукой КАУНДЕ СОНКАЛЬ ЙОП ТЭРИГИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой НОПУНДЕ БАКАТ ПАЛЬМОК ЙОП МАККИ)
5	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок КАУНДЕ СОНКАЛЬ ДЕБИ МАККИ · Удар правой ногой НОПУНДЕ ТОРО ГОРО ЧАГИ, руки у головы · Удар правой ногой НОПУНДЕ ДОЛЬО ЧАГИ, руки у головы · Шаг правой ногой вперёд в НУНЦА СОГИ, блок КАУНДЕ ДУН СОНКАЛЬ ДЕБИ МАККИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок КАУНДЕ СОНКАЛЬ ДЕБИ МАККИ)

6	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок-подбив ладонью правой руки СОНБАДАК ОЛЬО МАККИ · Удар правой ногой изнутри КАУНДЕ БАНДАЛ ЧАГИ, руки у головы · Удар правой ногой НОПУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ЦИРЮГИ), правая рука в кулаке вперёд · Шаг правой ногой вперёд в НУНЦА СОГИ, блок-разрыв САН ПАЛЬМОК МАККИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок-подбив ладонью правой руки СОНБАДАК ОЛЬО МАККИ)
7	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок-подхват левой рукой АН ПАЛЬМОК ДОЛЬОМИО МАККИ · Удар правой ногой снаружи КАУНДЕ БАНДАЛ ЧАГИ, руки у головы · Удар правой ногой КАУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ЦИРЮГИ), руки у головы · Удар правой ногой НОПУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ЦИРЮГИ), руки у головы · Удар правой ногой КАУНДЕ ДОЛЬО ЧАГИ, руки о головы · Удар правой ногой НОПУНДЕ ДОЛЬО ЧАГИ, руки у головы · Акцентированный шаг правой ногой в АННУН СОГИ, двойной блок БАКАТ ПАЛЬМОК САН МАККИ (поворот влево на 90 градусов) · Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок-подхват левой рукой АН ПАЛЬМОК ДОЛЬОМИО МАККИ
8	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок НАДЖУНДЕ СОНКАЛЬ ДЕБИ МАККИ · Подбив правой ногой снаружи НАДЖУНДЕ БАНДАЛ ЧАГИ, руки у головы · Накладка правой ногой ЙОПЧА МОМЧУГИ, руки у головы · Удар правой ногой КАУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОП ЧА ТУЛ КИ), руки у головы · Удар правой ногой КАУНДЕ БИТУРО ЧАГИ, руки у головы · Акцентированный шаг правой ногой вперёд в ГУННУН СОГИ, удар НОПУНДЕ САН ДЖУМОК СЕВО ЦИРЮГИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок НАДЖУНДЕ СОНКАЛЬ ДЕБИ МАККИ)
9	· И. п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ · Шаг правой ногой назад в ДВИТБАЛ СОГИ, блок-накладка открытыми ладонями НЕЙРИО МАКИИ · Удар правой ногой НОПУНДЕ ТОРО ЙОП ЧАГИ, правая рука в кулаке вперёд · Удар пяткой правой ноги изнутри НЕЙРИО ЧАГИ, руки у головы · Удар-толчок стопой правой ноги в скольжении АПЧА МОМЧУГИ, руки у головы · Шаг правой ногой вперёд в ГУННУН СОГИ, удар левой рукой НОПУНДЕ БАНДАЛ БАНДАЙ ТЭРИГИ · Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ДВИТБАЛ СОГИ, блок-накладка открытыми ладонями НЕЙРИО МАККИ)

После выполнения комбинации, начинающейся с шага правой ногой (движение против часовой стрелки), по команде аттестуемый выполняет эту же комбинацию с левой ноги (движение по часовой стрелке.

Таблица 3. Комбинации связок на четыре направления (черные пояса)

• И.п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ • Шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок СОНКАЛЬ НАДЖУНДЕ ДЭБИ МАКГИ • Подбив правой ногой снаружи НАДЖУНДЕ БАНДАЛ ЧАГИ, руки у головы • Накладка правой ногой ЙОПЧА МОМЧУГИ (изнутри), руки у головы • Удар правой ногой КАУНДЕ ЙОП ЧАГИ (ЙОПЧА ТУЛКИ), руки у головы • Удар правой ногой КАУНДЕ БИТУРО ЧАГИ, руки у головы • Акцентированный шаг правой ногой вперед в ГУННУН СОГИ, удар САН ДЖУМОК НОПУНДЕ СЕВО ЦИРЮГИ • Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в НУНЦА СОГИ, блок СОНКАЛЬ НАДЖУНДЕ ДЭБИ МАКГИ)

• И.п.: НАРАНИ ЧУНБИ СОГИ • Шаг правой ногой назад в ДВИТБАЛ СОГИ, блок-накладка открытыми ладонями НЕЙРИО МАКГИ • Удар правой ногой НОПУНДЕ ТОРО ЙОП ЧАГИ, правая рука в кулаке вперед • Удар пяткой правой ноги изнутри НЕЙРИО ЧАГИ, руки у головы • Удар-толчок стопой правой ноги в скольжении АПЧА МОМЧУГИ, руки у головы • Шаг правой ногой вперед в ГУННУН СОГИ, удар левой рукой БАНДАЛСОН НОПУНДЕ БАНДАЙ ТЭРИГИ • Поворот влево на 90 градусов (шаг правой ногой назад в ДВИТБАЛ СОГИ, блок-накладка открытыми ладонями НЕЙРИО МАККИ)

После выполнения комбинации, начинающейся с шага правой ногой (движение против часовой стрелки), аттестуемый выполняет эту же комбинацию с левой ноги (движение по часовой стрелке.

Таблица 1. Критерии экзамена по спецтехнике аттестуемого на пояс с 10гыпа по 1 дан по тхэквондо ГТФ.

Оценка. Высота или длина
	Техника	Доска сломана (отлично)	Доска сломана (хорошо)	Доска сломана (удовлетворительно)*
На 6 гып	Твимё-нопхи-ап чаги	нижний край доски на уровне кончиков пальцев вытянутой вверх руки	нижний край доски на уровне кончиков пальцев ладони приставленной к макушке головы	центр доски на уровне глаз
На 5-4 гып	Номо йоп чаги	7 человек стоящих на четвереньках вплотную друг к другу.	5 человек стоящих на четвереньках вплотную друг к другу.	3 человека стоящих на четвереньках вплотную друг к другу.
На 3 гып	Твимё-доллё чаги	нижний край доски на уровне кончиков пальцев вытянутой вверх руки	нижний край доски на уровне кончиков пальцев ладони приставленной к макушке головы	центр доски на уровне глаз
На 2 гып	Твимё-бандэ доллё чаги	нижний край доски на уровне кончиков пальцев вытянутой вверх руки	нижний край доски на уровне кончиков пальцев ладони приставленной к макушке головы	центр доски на уровне глаз
На 1 гып	Твимё-двит чаги (центр доски на уровне середины тела)	360*	270*	180*
На 1 дан	Твимё-дора йоп чаги (в прыжке с поворотом через спину)	нижний край доски на уровне кончиков пальцев вытянутой вверх руки	нижний край доски на уровне кончиков пальцев ладони приставленной к макушке головы	центр доски на уровне глаз
На 1 дан	Твимё-дора нерйо чаги (в прыжке с поворотом через спину)	нижний край доски на уровне кончиков пальцев вытянутой вверх руки	нижний край доски на уровне кончиков пальцев ладони приставленной к макушке головы	центр доски на уровне глаз


* в случае не сломанной доски дальнейшее прохождение экзамена на усмотрение АТК **поощряется показывать технику на более старшие гыпы

Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 22; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!